NB-ВИТ(ВысокоИнтенсивные Тренировки)

просто водичка лишняя ушла! Даже Жестче стал.

всё так и есть)) никогда не химичил, химичить не собираюсь, фарма для соревновательных ребят, а просто так срать в организм.. ну это труба вообще...
вес на самом деле набирается тяжело достаточно, зато потом держится на ура, месяца 4.5 уже не к штанге не к гантелям не прикасался, и вроде осталися мышцы,
вот через 2 недели планирую вернуться в зал, соскучился за это время по желязякам)))

Лично я тоже считаю,что для натурала только ВИТ особенно если ты эндоморф.Вот мои фотки разница 4 месяца,сам скоро напишу статью про ВИТ,про мой тренинг и про диету.

Тоже сейчас занимаюсь по ВИТу в натураху, только в программе 4-5 базовых упражнений в день, сейчас занимаюсь 2 раза в неделю, вроде пока неплохо, силовые растут, масса тоже по чуть