Ferdinand men-physique | Страница 2 | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bp.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bp.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Ferdinand

Ferdinand men-physique

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Ferdinand, 11 окт 2014.

?

Интересна ли вам данная категория?

  1. Да

    37 голосов
    48,1%

  2. Нет

    25 голосов
    32,5%

  3. Возможно

    15 голосов
    19,5%
Страница 2 из 2
  1. Ferdinand
    Ferdinand
    Сами понимаете жег ноги, иначе боялся не влесть в данный вес, как выше написал, лохонулся с весом мог так не прожигаться)
    Лучшие силовые в межсезонье жим 155х5, присед 205х5, становую не делаю, упор делаю на тягу штанги к поясу стоя в наклоне 160х8.(это привесе 96,5кг)
    На сушке работал в памп, там доходило до 50-70 повторений в подходе, так-что углубляться не буду)
    Сейчас по приезду домой, в г.Томск начал свой проект подробнее тут
    Ferdinand, 26 окт 2014
    #74
  3. Ferdinand
    Ferdinand
    Да в процессе сушки выглядело примерно так PU7LSnmI5T8.jpg v3ARSAPHL3I.jpg KP6f3dlqjhg.jpg ChjFdmesINA.jpg JW115TcuV4U.jpg
    Пишите, буду вести тему:) xgWt_0HGdWs.jpg
    Ferdinand, 26 окт 2014
    #75
  5. Ferdinand
    Ferdinand

    Рассказал немного про диуретики которые использовал, питание(сушка,углеводная яма) и информация про гримм(для людей которые собираются выступать первый раз).
    Ferdinand, 1 ноя 2014
    #76
  7. Ferdinand
    Ferdinand
    CeMJT_v6Tw4.jpg
    Ferdinand, 3 ноя 2014
    #77
  9. ВИДНЫЙ
    ВИДНЫЙ
    нормально чё ! про сушку интересно, талия классная
    ВИДНЫЙ, 3 ноя 2014
    #78
    1. Ferdinand
      Ferdinand
      А что конкретно интересует?:) В блоге посмотри, есть немного, например про питание и диуретики)
      Ferdinand, 3 ноя 2014
      #79
  11. Ferdinand
    Ferdinand
    Ferdinand, 7 ноя 2014
    #80
  13. Ferdinand
    Ferdinand
    Untitled-1.jpg Сделал коллаж, было интересно увидеть прогресс в линейке)
    А сейчас еще месяц отдыхаю и вновь набирать массу)
    Ferdinand, 11 ноя 2014
    #81
    1. Radioactive
      Radioactive
      в некоторых позах шея кажется короткой. или так и есть?
      Radioactive, 11 ноя 2014
      #82
      1. Ferdinand
        Ferdinand
        Вроде нет) В боковых позах если только, но там же напрягается трапеция)
        Ferdinand, 11 ноя 2014
        #83
  15. iopta
    iopta
    Так чем заряжался все таки?) и какой период между фото1 и последним фото в коллаже? сори, если отвечал уже.
    iopta, 16 ноя 2014
    #84
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      16 ноя 2014 Показать
    3. Ferdinand
      Ferdinand
      Ну скажу в кратце, т.к инфа будет в моем блоге, где мне будет проще все разжувать)
      На сушке абсолютно ничего особенного только суст, проп, станозолол. И дозировки не большие, вот в межсезонье да там и дозировки нормальные и немалое разнообразие по препаратам, ну о этом чуть позже в блоге)
      А разница между фото на первой мне 16 лет, на последней 21. До 19 лет занимался исключительно пауэрлифтингом, боевым самбо вес не набирал(так раз в натурашечку на бабушкиных блинах и гейнерах набрал с обычной своей весовой категории 74 до 85 кг говна, потом правда так-же благополучно слил до 76). Да и заряжаться начал только в районе 20 лет)
      Ferdinand, 16 ноя 2014
      #85
  17. Ferdinand
    Ferdinand
    Ferdinand, 21 ноя 2014
    #86
Страница 2 из 2