Bogdan1RT: Трансформация или менс-физик для чайников

-пересмотр своей психологии с целью научиться воспринимать пищу как топливо, а не как удовольствие.
Пиздуй в армию. Сухари с разбегающимися с них тараканами, сухофрукты с опарышами, бикус, небритое сало и хлеб с НЗ, полное отсутствие нормального хлеба, макарон, крупы, сахара, мяса, не говоря уже про конфетки, котлетки, пельмеши и соусы, просто катком переедут твою психологию к ебеням. Будешь искать свое топливо везде, кору грызть бля.
Правда говорят сейчас нормально кормят, у меня вот так было)))

Мужик как человек который выступает в выбранной тобой категории, скажу что даже с "витаминами" тебе еще годик надо набирать мяса, Менс физик при росте 180+ это 100кг на массе, (при том, что на ногах мяса по минимуму) и не жирные 100кг, а достаточно качественные, в противном случаи если даже ты сейчас "досушишь" то что я вижу на фото, можешь смело выходить понимая, что ты вышел на сцену для массовки и подарить организаторам 1.5 к вступительных

пук

автор похоже очень самоуверенный раз такое название темы выбрал.
То что похудел - однозначно молодец, но где там физик? Мышц то нет - совсем причем. Ты просто похудел причем как обычный человек, не ходящий в зал - убрал жир. Даже сейчас у тебя довольно высокий процент жира - т.к. кубов даже нет. До уровня физика там как до Луны. Для этого нужно качаться, и растить мясо.. Думаю если бы ты не написал такое нелепое название как трансформация и менс физик - то тебя бы никто не дергал. Нужно было просто написать - похудел. Никакой сушкой тут и не пахнет

касаемо диеты - гречка с грудкой.. Ну откуда это пиздец под названием рашн бадибилда идет? можно сушиться (не говоря уже о простом похудении) на нормальных и съедобных продуктах. Тебе к слову углеводы вообще не нужны, учитывая мышечные объемы и прдеполагая какие у тебя силовые. Можешь смело переходить на кето и вместо гречки с курицей есть вкусное мясо. В силе врятли потеряешь так как терять нечего. Вес начнет падать ещё быстрее и голода не будет

теперь можно в инстаграмме и в вк программы похудения продавать )

Вот тру

80% так не смогут высушиться на химле