1

у нас в зале помню ходил один рыжий пёс, навешал на смитта в жиме 120+ кг, оторвал жопу метров на 5, в добавок, не коснулся грудака и когда начал выжимать поднял жопу ещё выше, прямо в космос. Поставил штангу в положение упора. Встаёт такой с дохуя умным видом и вместе со своим другом идут к месту, где у нас в зале нормативы висят. Найдя своё весовую и оценив свой результат с гордостью выдаёт своему ахуевшему другу : " Чувак, я только что КМС пожал"

Смотрю тебя сильно задел этот парень, что здесь, что выше.

бывает, у нас в зале есть парень, жмет ужасно криво с отрывом, но жмет 120. приседает ужасно криво, колени скрещивает, но приседает 130. ах да, он ещё сухой, 65-70 кило при 173-175.

Скрещивать колени при приседе очень опасно. Можно получить травму.

КОЛЕНИ ПРИ ПИСЕДЕ СКРЕЩИВАТЬ(вообще сводить нельзя) НЕЛЬЗЯ.

Причем здесь вообще чечня? Очень остроумно судить о человеке по собственным догадкам

Жим лежа делал на 2-3 повторения всего 1 раз, чтобы узнать примерный максимум. все остальное время работаю на 10 повторений

Тут такое дело короче.

У нас тут (в Дагестане) какой-то праздник бля, и все закрыто. Все магазины, залы.

Открывается все только с Пн. Поэтому видео придется снять на следующей неделе. Надеюсь на понимание

И снова здравствуйте.

Отсутствовал достаточно долгий период времени по причине того, что должен был помогать строить крышу, точнее менять ее на новую. Дом родственников, им нужна была помощь типа: перетащи, подними, подержи и т.п. Сегодня пошел дождь, поэтому работы нет и я тут.

Все это время не мог посещать зал, ибо работал с 10 до 10. ел 2,3 раза в день - перекусами, за это время слил около 2-2,5 кг.

Я еще пару дней буду туда ходить, могу запилить пруфы (мое фото с надписью доча на фоне почти построенной крыши крыши).

Надеюсь на понимание

какой ты некрасивый