Фото нашего рациона или местный инстаграм

Так, это ж проба пера, понятно что есть лучше, только вторая версия была. Итераций 10 и я доведу свои бутерброды до совершенства Цель - максимум белка, минимум жиров, при относительно приятном вкусе) Просто эти курабоды ну очень легко и быстро готовить. На выходных попробую трипл дабл бургеры сделать

 

ого! "яйца 12 штук"....
Чтобы фарш 9курица) мягче была можно смешать с творогом

 

Интересно звучит, ждём результата, мистер

 

@Кукарыч, эксперементируй с помидорками и не будет суховато)))

Как вариант: сначала промазать небольшим слоем томатной пасты или наложить помидорок, а потом уже основу )))

 

@Кукарыч спешл для тебя ланчбокс


удобно еду на работу носить и можно сожрать

 

Ахах, зачет!!! Сколько там по нутриентам?

 

не знаю ) это не мое...просто натолкнулся и тебя сразу вспомнил )))

 

Но задумка збс, пойду кирпич искать

 

Мне ужас как тяжко доедать второй приём пищи (((

 

Конечно, мусор какой-то впихиваешь в себя, вон люди умные, в батон шашлык, а у тебя что?

 

Я жирный - мне ниЗЗя

 

Время миддл стейка

 

оно же сырое. Или так вкуснее?

 

Оно полу сырое. Оооооочень вкусное.

 

Кому как. Стараюсь мясо жрать готовым.

 

Ты попробуй как нибудь. Мидл стейк из мраморной телятины.

 

Слегка.

 

Уже окрошечка пошла, лето началось)

 

А вот от меня терияки шашлычек и печенье из овсянки орехов и семечек

 

На завтра приготовил долму. Фаршерованные посным мясом и специями помидоры, баклажаны и болгарский перец. Надеюсь, что хватит на 3 приема.

 

Конечно не готовое блюдо, но красотень
Отруби разные.

 

Морским свинкам такое подсыпаю в клетку

 

Правильно, надо следить за состоянием жкт питомцев

 

Вот такой вот обед в деревне

 

3 минуты взбивания яйца
И ржаные панкейки готовы.
Вкусная вещь однако

 

Деликатес ! Бараний сыр

 

сегодня легкий питательный ужин - блины и солянка

 

требую рецепта!!!

 

Так это ведь простые овсяные, только вместо овса, рожь. Нет? 50гр. муки + белок/яйцо + 100мл. молока. Такую пропорцию делить на твои калории :]

 

Первый в гугле - http://vkusnodoma.net/pankejki-klassicheskie/ можно поменьше муки а то больно густо))
Только в моем варианте, влил льняное масло и мука ржаная была