Упитанный флуд ver2.0

@oko777 Треску запечь вместо минтая попробуй под шапкой из спассерованных овощей (лук, морковь, перец болг)

 

А да, забыл сказать... Дали ещё совет.. Не вздумай обижаться, потому что пр старой русский традиции... Раньше на обиженных воду возили а сейчас (тут я не расслышал)..... Что-то ложили)))

 

Обиженых в жопу ипут!

 

кому тут мотивация нужна? а?
Вот вам: Если уж бомж французский, даун накОчались, то уж и мы смогём. Такжи?

 

Буду пидором.
Результат хороший ,но худеть ещё есть куда килограмм на 7 точно.

 

попробую. Вкус не нравится. Минтай лишь хорошо заходит (ну и лососевые).
Только я овощи просто кольцами режу и на рыбу кладу.

 

Это и так не самая ласковая дама, че ж с ней будет при минус семи кило?

 

она будет неласковой дамой на 7 кг легче.

 

Ой, ну тут всё ясно .... - на стиройдах!

 

на 7 кг неласковее, а зависимость от килограммов там не линейная, а скорее степенная...

 

я вообще рыбу не люблю никакую, кроме дорадки, сибасика и тунца
мясо рулит

А не. Селедку слабосоленую обожаю с луком маринованным и молодой отварной картошечкой

 

откуда у бомжа денга на стИроиды?
Сам, Атвичяю!

 

1. Кости. Я их боюсь (было дело), поэтому выбираю рыбу, где их меньше.
2. Ну это уже не еда, а ЗАКУСЬ!!!! Каждый день так есть - сопьёшься!!!!

 

Реально считаешь, что девушке идет рельефный кубиковый пресс и секущиеся мышцы?

Вот прям как про меня написала!!! Только я сюда еще бы свежекопченую форель добавил бы

Всем доброе утро. Шел четвертый день диеты, мысли о еде куда-то уходят.
После отпуска тренер мне спрогнозировал вес в 90 кг))) Вряд ли мм)) Вот даже боюсь представить, что меня ждет после отпуска, если его прогноз окажется верен

 

Ну кто так делает....... я токо пожрал..... хотел часок пожить спокойно опять слюновыделение началось))))

натушил вчера курицы с рисом в мултиварке.... сложил себе контейнер на день....... думаю 1800ккал нормулик
Сцуко..... работник опоздал, мороженку принес. Сгонял в гости к маме кран поправить заставили навернуть картоошечки молодой и капусты тушенной со свининой....... обратно иду сушняк не могу коллы лайт взял литр
сча еще пол контейнера надо сожрать ))) А в 7 часов идти в кафе шашлык жрать с пивом....... пригласили........
Нууууу как тут не сидеть намасси?)))

 

Кубиковый пресс тоже может выглядеть по-разному


Скажи еще, что тебе не нравится тот, что справа.

 

Всем добра!
По мне самые вкусные виды рыб-Это Омуль байкальский, сиг, сибас и радужная форель. Но ска дорого.
Вкусно в любом виде, но особенно люблю горячего копчения под пивко. За раз могу уничтожить тушку весом 1,5 кг-это про форель.
Это зимой на платнике натаскал ленских осетров, так вот не понравилась мне эта рыба совсем.Прям буэээ какой-то. Жирная и жир в ней какой-то не хороший что ли.
Народ и вопрос, кто-нибудь использует готовые смеси и листы для жарки от Магги, ну там типа всяких "Цыпленок табака" и т.д.?

 

Всем привет, друзья!
Времени у меня последние дни не хватает в сутках чтоб все успевать! И конечно все интересное я по ходу пропустила в ветке, как обычно.
Какое-то полное погружение у меня в тренировочный процесс- хожу как пришибленная и ничего не гнется, а сбавить темпы не могу!
Как вы тут за эти дни, все похудели и накачались?)

 

я не уверен,что при весе в 57 кг при росте в 167 у неё будут сечься кубики на животе.Там до кубиков как раком до луны.У девушек генетически жира на животе меньше,поэтому килограммы будут в основном уходить с ног,рук и бедер ,а живот будет меняться минимально.Глянь на @nchous - у неё разница с с ростом 114,при этом кубики еще неидеально видны. А тут разница с ростом 103,т.е. в 11 кг разница.Есть там над чем работать. Хотя основная работа проделана )

 

Всем привет. Извиняюсь сразу за то, что спрашиваю, так как в этом почти ничего не понимаю . Но надеюсь на вашу помощь.
Мне 15 лет вес/рост=53.5/177.5(дрышщ). По проценту жира калькуляторы показывают цифру 5-7%( талия - 62, грудь,бедра-81 шея-32, бицепс-28:( ). Кубики есть. Нижние вырисовываются после хорошенького пампа. Вопрос вот в чем: сколько ккалорий требуется для поддержания веса и для набора массы. Так как все пишут по-разному и я уже совсем в этом всем запутался

 

Аня, супер результат! Молодец!

Дратути,друзья!

 

Я использовала только оболочку коллагеновую для колбасок домашних. А специи с глутаматами выкинула

 

я подозреваю что это не её пресс )
Ну а если её - непонятно почему она еще голодает :D

 

Ты шо?!!! Это не мой пресс. Я о таком только мечтаю!!!!! И то.. уже даже не мечтаю((

 

Просто здесь многие выступали явно против пресса кубиками у девушек. Типа, фу
Я согласна - фу, если это прямая, как палка, высушенная до 5% вобла.
А если, как на фотке слева- прям ах! И сочненько и кубики есть. Вот как такого можно добиться? Глубиной??

 

Вот тебе сразу домашнее задание : https://cloud.mail.ru/public/HoDZ/GryoR8vyY
Прочитай все от корки до корки - если что-то не понял - прочитай еще раз.Там все написано понятно и доходчиво.
Учись самообразовываться с юности - поможет в будущем во всех начинаниях.

 

генетика.Вон,был тут парень с хорошей формой и низким процентом жира - так кубиков у него толком видно не было.Я про @vov4ek . Хотя если пресс видно,то его стоит попробывать покачать с утяжелителем

 

Оба два хороши)))

 

Посмотреть? Да! Пощупать и погладить? Нет!
Мне больше нравится гладить

 

Тю.
Я заранее похвалил)