Упитанный флуд ver2.0

Лимонад со льдом не очень удачная идея(

 

ааа сук)) )я помню это слово)) тока забыл откуда баба !!!! сериал же был такой старый по первому

 

@phil margera @sallador
Парни, попрошу вашей помощи. Как думаете, (судя по паре моих кривых фото) , так ли важно мне сейчас держать норму белка (которую я в целом никогда не держал и жестко недобирал его) , если я буду находиться(да в целом уже нахожусь) в жестком дефиците? рост 174 вес 78~ . Самое важное , что интересует - ваше мнение, какой минимум белка нужен ? учитывая овер низкий ккал? Просто не хочется зря париться по этому поводу, раз все равно дефицит а мясо хз думаю его довольно мало и так.

 

И мне помощь нужна!!!)))) чтобы у всех отпали сомнения....
Как загрузить видео в вк???)))
ПООМОООГИИТЕЕ!!!))))

 

Чувак странный вопрос очень задаешь. ТЫ собрался овернизкий калораж держать только углями? Дык белком это делать тупо проще, он лучше насыщает. Это все равно что худеть на зефире.

 

http://www.rosbalt.ru/like/2017/08/02/1635500.html
Вот вам и ВДВ)))

 

сериал "Клон".

 

Белок, в организме, не депонируется. Недостаток будет браться из тебя. Теперь решай.
Я, как пример, вешу много. Больше не хочу много весить и посему просто мало ем. Горит все, в том числе и мм. Мне пох. Я хочу весить 80кг(раньше так и весил). Но у тебя-то картина иная.

 

Точна!!!! Жади

 

С каких пор наесть норму белка такая проблема?

 

Про голод да, согласен. я грамм 100 в день белка жру точно, ну учитывая то, что именно сухой массы я думаю у меня не больше кг 65при весе 78 сейчас , а сейчас жира дохера. То грамма 1.5 на кг сухого веса я вроде как за день наедаюе. Выше - есть ли смысл, если все равно горим?
Конечно не планирую все жечь, мышцы хотелось бы оставить, но вроде они не горели особо когда не держал норму ,
Мб потому, что их маловато и так, а белок я все же подъедаю ?

 

Вопрос в том, насколько много будет "браться из тебя "если жрать не 2г на 1кг сухого веса тела, а например 1.5г. Учитывая то, что ты и так в дефиците и без химла, и ММ один хер будет гореть, даже держа норму.
Но эти 0.5 г это сраный творог на ночь и яйца утром, которые я жрать не хочу. поэтому и вопрос))
На наборе еще наемся. А пока ...хотелось бы поменьше конечно...

 

Это Жулет в сорокет?

 

Почему бабы жрут оксану без теста?

 

Фантазер

 

Нафотошопил)

 

А ааа я вспомнила)) там я жжжжиииирная, в начале своего восстановительного пути

 

Не)) технику правил мне.

 

Ну ну. Технику так технику

 

Какие сомнения ты собираешься развеять?))

 

Пасиб за ответ, бро.
Да я и не думаю пока, хочу как @bugor просохнуть вначале, а потом уже с курсом и с норм подсчетом кбжу набирать.
Я не отмазываюсь, конечно, но на самом деле в реале все не совсем так как на фотках, слава яйцам :D Но все говно скопилось на пузе и боках, и выглядит убого(( да в целом на торсе... Уже год нехватает яиц и взять до долбаного пресса уже наконец похудеть и начать адекватный набор, вечно чуть похудею - и забиваю...
и топчусь на этих 80 кг. А раньше ваще 95 жиробасом был, спасибо Филу за помощь в то время.
Но пока не будет виден отчетливо хотя бы верхний пресс - к набору и ас ни ни.
Интересно сколько я весить буду, если уже 78 при росте 175, а работы еще ого го))

 

Вот жешь хитрожопые.
Меня знакомая кочка тролит своей тягой.

 

Будь мужиком блеать, пожми ее сумму.