Упитанный флуд ver2.0

ну хз как по химлу, т.к. в нем я особо не шарю пока, но судя по результату не так уж плоха 1ая часть твоего поста)) 4 гр белка в день ппц, ет ж скока грудок нада жрать (т.к. на говнядине я разорюсь нах а рыбу в падлу готовить...хотя если купить духовку то можно минтай запекать, но я его из духовки не люблю, а жарить - пизда кухне, все в масле блеать ) . Про большую кастрюлю риса я ваще молчу ....хотя если не кушать всякий треш типа мороженного , батончиков и тд на наборе, то думаю этот рис вполне себе залетит. С кепчуком или еще каким соусом и салатиком помидорки+огурэц. А так макарошки люблю, барила мм... Но результат ппц. Учитывая то , что это даже без химла (1ая и фая фотка ) то я в шоке.
Отсюда и такой чистый набор видать, что онли слажный путь вышел и по жирам не перебор и угли нормальные.НУ и + щитовидка твоя, как говоришь.

 

Пришел и все испортил

 

выжрал 1 литр колы зеро тупо за вечер. и это еще не предел.

 

Зануда

 

Хоспади... ну ты как маленький, ей богу. Обычное волшебство

 

как много слов вместо того, чтобы просто написать "мне лень ебашить как лось, я хочу пиво с рыбкой".

 

в пятёрке сегодня акция - по 69 рублэй:D

 

Когда запилишь нам свою актуалку?

 

я такова не писал :CCCC

 

https://vk.com/wall-25740422_196469
Вот что нашел)))

"....Что лучше всего кушать утром? Каши, молочные продукты, мясное не рекомендуется, так как оно тяжело для желудка...... без завтрака заниматься бодибилдингом просто нелепо!"

 

Тяжклый был день. Низкоуглеводный. Вечером кардио - 8 кружков

Я ваще с попкорном до сих пор.

 

И ты давай фотку. До сих пор ведь не показывался

 

Я те пузо своё схуднувшее казал? Казал!

 

Я спать не иду
Ожидаем...

 

Попкорн для антуражу. Нюхаю

 

Не ломайси
Тут толпа народу ждет фотки.
@Zakum, а ты куда делся?

 

Я за то, что чью жопу. тушку сдесь не видели-нужно банить, призываю @sallador для данного решения

 

Кады она будет ))
Езз правильно написала, я пиво с рыбкой оно такое . Сегодня чуть меньше 78 кг весы показали, а жира на боках и пузе еще туева хуча...эх.

 

Тююю, блин. Ну что за беспредел

 

https://do4a.com/threads/Упитанный-флуд-ver2-0.25466/page-815#post-3647091
Это не? Не проканает?))

 

память подводит

 

Как только сделаю ее и фоткаться научусь :D
пожрал, походил на дорожке. Неделю в зале не был.
174 рост, 78 вес

 

опять голые мужуки

 

Вот вам, месяц назад. Обязуюсь с сентября начать усиленный набор)). Честное пионерское)))
На фото 181/89-90