Упитанный флуд ver2.0

Первая фоточка в зале, 2 года назад. Просто пост переписал и не в тему пришлась



Это, кстати, о пользе бега. До бега хоть какой-то намёк на верх был и целые колени. Повёлся на маркетинг

 

Средняя дельта отстаёт

 

Я ещё раз убедился что русские девчонки одни из самых красивых на земле!!!! Спасибо подсказчику за ссылку на вк ;)!))) Очень красивая, как будто не настоящая, кукла!!!
Решил.... Развожусь!!!!)))))

 

Второй завтрак. Этак глядишь и до обеда доживу...

 

ШТА? нихя себе , больше 10ки за 3 месяца ?)) Это как так без курса, и по фото у тебя на 2ой фотке нихера жира нет вообще, т.е. за 3 месяца не говномассы набрал . Ну учитывая , - легонько курсануть , то не думаю что из говномассы там прям так подсушило хорошо.

 

Шикарно живете!!! Уже 2ой кофе с МОЛОКОМ!!! а у меня - чашечка тегуань инь , 1 стак эка и сижу водичку лакаю ...

 

Нее ну чо за завтрак))))
я седня по жратве: 4 яйца вареных в мешочке, кусок хлеба 50гр, гречки (на день 200гр), курицы ляжки ни каких куросисек (на день готовой 300 гр), гамбургер, коллы 0 пока 05, 200гр зефира...... огурцов 400 гр....... Предтренировачная мороженка 200гр))) за ужин еще не думал........)))

 

То ли ещё будет!! К третьему была не была сахара добавлю. Дорогобохато

 

А теперь помести это все в 1800 ккал с 80 гр жиров да ещё и с учётом двух шаверм вечером!
Так что ближайшие 1,5 месяца я завтракаю так)

 

ты у неё сначала спроси - а решила ли она?)))))))
...а то я так уже разводился когда-то))))

 

химия не сушит
разве что патологических хардгейнеров, кто в принципе жрать не может

 

сушит водка))

 

взвесился сегодня утром - нушозанахуй!?
всего 1 кг набрал за полторы недели адского зажора :(
я так никогда не накачаюсь :(((

 

Понял, пасиб Паш) Он просто написал - легонько курсануть и подсушить - видать имелось ввиду, что на курсе просто мясо сохраняется при сушке. А станаза и ко, те же, чисто визуально жесткоскти придают, поэтому ее жрут ?

 

Всем Здрасти!
Интересует Ваше мнение, куриные сердечки и желудки годный продукт? Вроде по белкам норм, да и по жирам не много. Но так ли это?

 

никто не знает, что это за неведомая хуйня "жёсткость", но все верят)))))

 

пиздатый! регулярно употребляю.
еще печень иногда - тоже полезнейший продукт

 

Окей. Те самые первые 3 месяца натурахи, после которых понял, что пора бы курсануть. Сотню на 6 уже жал

Мышечная память, суперкомпенсация и прочее говно сработали, до бега-диет я ещё что-то пытался набрать на турничках, не то что нужно, разумеется, но и какое-никакое мясо под жиром имелось

Плюс пониженная функция щитовидки сказалась, которая обменные процессы в сторону анаболизма сдвигает (и в сторону ожирения тоже), о болезни я ещё не знал

Спойлер

Живот втянут, да)

 

Начинаешь понимать прелести тироксина :)
На крайнем наборном куре БЖУ на пике около 350/135/800 было, иначе вес вниз летел)
Тироксина всего 225 мкг шло, курс с треном был

 

да нафиг в голову брать эти калории)))) лучше быть жирным пиздюком с упругим пузом и высоким уровнем теста))) чем дрищавым пацаном и один хрен без кубиков на животе))))0

КТо ЗА?)))))))

 

Это 3 месяца натурахи?!?!

 

Жирным пиздюком я уже был. Не хочу туда. Так что уж лучше дрищавым пацаном. Опять же все говорят: "ебаааа ты помолодел"))) в общем я выбираю пиво кубики))

 

Ага, тренер аж охренел. Он думал я на фарме, объяснил мне, что если кило в неделю не набираю, значит недоедаю, ну я сидел и рис с утра до ночи точил, фесталом закусывая. Но как второй подбородок уверенно пробиваться начал, понял, что что-то идет не так

 

Чёт зря я про свою генетику шутканул. Видимо не шутка и была. Это пиздец, товарищи. Ну как так можно, ходишь ходишь в этот зал, а тут за 3 месяца люди себе форму делают((
@Evgeny95 "пойдёмте Киса, мы лишние на этом празднике жизни..."

 

а зачем?если цель спину нагрузить ,а не предплечья

 

Ты какой то генетический уникум(мутант!!111)
Офигеть прогресс за 3 месяца)) А что за прога была? и овер ккал походу?
Жесть ваще)) красава
А чем курсил после этих 3х месяцев набора? Глупый курс первый был, или уже более-менее с пониманием?

 

Да че ты удивляешься) Все разные жи. 100 на 6 говоришь? я уже на 8 жал, видимо пора курсить (на самом деле нет)
Почитал ветку Фила про проблема со спиной, чет пздц страшно жить стало Полюбому же весь кривой косой так еще и тянуть приседать пытаюсь...

 

Странно что он такой весь ХВАТовый еще не тянет 200)

 

Обидно, что я по другую сторону баррикады

 

прелесть тироксина только на большом обьеме пищи проявляется, аж горит все тело от еды))
а на 2000 ккал и не хочется и вес не так уж и шибко слетает