Упитанный флуд ver2.0

у меня ваще вес не сдвигался с творогом и молоком... с пля буду четким подсчетом калорий))) с деффицитом.. 200ккал... с кленом и станазой)))))

Вот какой урод придумал на ночь творожок а?))))

 

Ага..... а вдруг что дядьки бородатые глаголют правда?))))) И там хобааааа...... и встрял..... )))

Хотя вот караваны грабить заманчиво конечно)))) Гусей..... неее.....

 

та даже попы не верят ;)
они просто бабло косят, суки

 

нее.... я с теми общаюсь которые верят)))

 

ну разве что монахи.
а попы - это чиста бизнес

 

Товарищ Бендер?

 

Деревенский... хороший батек из "наших" кто в 90х выжил)))

 

Кароче ясно, решил шикануть и надышаться перед

 

Так и планирую. Попробую

 

Ну что Вы.... . Я просто хотел посмотреть на тренировочный прогресс..))))) (вру)

 

Да там такая бэйба... лучши не смотри, а то спокойно не уснешь!

 

Да я и так последние пару выходных похожим образом проводил))
А так да, похоже на отрыв перед кошмаром))
Хотя чего я там за 5 недель скину то...

 

По себе сужу, вода говно гликоген и напрасные надежды

 

Хм интересна..спасибо за инфу. Попробую, тока вот хз скока я обычно пью , так различается что ппц. Иногда и литра 4 имхо могу выжрать, а иногда и 2.

 

А я тут кажется нащупал путь, который более менее работает для меня. Шесть дней диеты и потом день зажора. За день зажора набирается полтора кило в среднем, если люто обожраться, то два. За шесть дней после можно убрать 2.5-3 кило. В итоге суммарно получается до киллограмма минус в неделю, вполне нормально. Пробовал схему 5+2, не работает, от чего уходишь, к тому приходишь. Но сразу скажу, зажор без алкашки. Ну, и понятно, жира у меня не менее 20%, когда будет меньше, посмотрю, будет ли работать схема.

 

Ну хоть посру...

 

У меня так не выйдет)) мне 6000+ ккал нажрать вообще проблем не доставляет. Так что только строгая диета без рефидов

 

Ага, летом. Строгая. Без рефидов

 

мн

я себе столько нажрал за два дня,что для меня такая схема смерти подобна ) Лучше диетить нормально 3 недели и один день жрать чо хочешь.Такая схема для меня более рабочая чем каждые 6 ней зажор xD

 

Нажирай салом))) Худеть будешь отвечаю)))

 

3-4 дня в неделю последний месяц жру как конь. И 3-4 дня страдаю.
И уверенно топчусь на месте

 

Да, тут каждый сам под себя должен подбирать. Сам себе тренер, так сказать. Забавно, 10 апреля я начал свою эпопею. Взять меня на тот момент, и сейчас, блин, совершенно разные знания в голове! Если бы я тогда знал про себя то, что знаю сейчас, до нынешнего веса раза в полтора быстрее бы опустился. А сколько я еще не знаю!
Жень, ты уже худел весной, сейчас если поставишь цель, думаю до кубиков похудеешь 100%.

 

Хорошо, если ты вывозишь три недели подряд. Я максимум неделю могу, потом весь мир вокруг становится черно-белым... Теряется кайфность в жизни, и жизнь становится бескайфовой. А бескайфовая жизнь нафиг не нужна...

 

как показывает практика,чтобы привыкнуть к диете требуется 21 день. Но если совсем долго сидеть,то не физически,а психологически начинает давить желание съесть гадость (вкусный жирный или сладкий каллорийный продукт)

 

Можно ли сказать что если постоянно хочется жрать то ты худеешь?)))

 

Лично я в это верю, и мне, как верующему человеку это дает душевные силы!

 

в этом смысле нам, депрессивным, намного легче ;)

 

Хочу такой бутер- бриош разрезать пополам, вылить банку сгущёнки, выложить зефир, накрыть второй половинкой булки. Вот такие у мну мечты))
Вернёмся к реалиям, наварила перловки), поставила тушиться голяшку говяжью к обеду)) блин, перловка с тушёнкой енто кайеф!)
Голова гудит немного и концентрация херовая- поем углей пару дней как следует.