Упитанный флуд ver2.0

Сильно.

 

Съела пару ложек арахисовой пасты и вот думаю нахрена я это сделала! На полдня 254ккал осталось(( Жара такая сегодня, а есть все равно хочется(

 

нихуя не лучше.
в серединке надо держать.
а силовику е2 ваще надо вверху держать

 

у меня аппетит никогда и ни отчего не страдал ;)
ни от 40+ жары, ни от болезней, ни от депрессухи.
...а уж при депре снижение аппетита - первейший признак)

 

Пайду спать шоб не жрать.......

 

воспользуюсь таким же способом. В субботу брат пригласил, шашлык, рыбу, сосиски пожарим у него дома. Как раз и наем у него суточную дозу еды))) А до этого - буду колу есть и воду еще))))

 

А фото красивые ставить или как у вас с @sallador?!))

 

Эм..., А что там в двух словах?)) (Для тех кто боится соцсетей)

 

Я б многое отдала вчера за босяцкий ужин с картошечкой на 2000 ккал)))
А я щас пообедаю скромненько, а остальное перед сном

Крч. лучше всего убивает аппетит жара
Сегодня ад какой-то на улице. Плавится и мозг и асфальт

 

Вчерашнюю ставь

 

Ну как Вам сказать... Два мужика с опухшими плечами, руками и т.д.
Толстые и страшные))) Я красивше и намного стройнее..

 

Как выяснилось, это была глупая шутка
стоило зайти в помещение с кондером и меня накрыло

 

Е2 вверху для смазки суставов?!

 

Не знаю че там смазывается, но водичка для силы эт збс. Предохраняет от травм как минимум.

 

Так блет. Чего стремиться то. Этож все не есссесена. И тест в 10 раз выше нормы

 

пора завтракать

 

Ходить с трудом получается, ноги волочатся. К черту такие дефециты. Зато первую венку на бедре увидал

Завтра рефид наверное, как раз по воде и соли держался той проги, посмотрю, сольет ли без диуретиков. А с понедельника на поддержку наверное. Затарюсь лучше Т3, да продолжу сушиться на 3,5-4 ккал

 

а как ты будешь с т4 на т3 перелезать? в течение 3-4 недель плавно т3 повышать и обрубать т4 с начала приёма т3?

 

Да смысла нет Т4 убирать, так и оставлю, может быть чуть снижу с текущих 212 мкг до 175-200

Т3 можно резко всю дозу давать, а вот обрубать стоит плавно, неделями, если ты не на ГЗТ. А на ГЗТ пофиг. Но т.к. пока не знаю, сколько мне нужно, поднимать потихоньку буду

 

расскажешь потом, я сейчас сам на 200мкг т4
правда я всё время его кофе или пепси запивал, так что только несколько дней по нормальному ем)

 

По прошлому опыту, на 25-50 мкг Т3 + 200 мкг Т4 обменка неплохо разгоняется, вопреки дефициту калорий

А на 100+ мкг Т3 + 200 мкг Т4 уже начинает ощутимо мясо гореть при калораже в 3500+. Но и жирок на ура горит. Ещё голод с ума сводит, но от него так или иначе никуда не деться

 

бля опять подсел на гребаное пиво сука!!! не пил год +++ пиво вообще , и тут опять. по 2л живого хадыжиков разливухи раза 2 в неделю последний месяц изи. и самое главное тчо жру за вечер 300-400 гр соленой рыбы с ним( трески или минтая, или горбуши ) и 100 фистах . Надо че то делать блеать(((

 

Итог: чет не худею

 

Завтра мне будет вкусно, а сегодня тортик отправился в холодильник пропитаться
Кбжу 144/ 12/4/15

 

Снова 1200 ккал. Весь день еле ноги волочила
А потом... +33, вечер и 10 кругов по стадиону. Кайф))) Еще и торт слепила после

 

из чего это он такой легкий?

 

жёстко это - еду вкусную на ночь оставлять))
планировал сегодня ужин за 2 захода, но не удержался - в один убрал...
все мысли о тортике

 

На весь торт 1 яйцо целое, 1 белок, 50 гр. пшеничной цельнозерновой муки, смесь для протеиновых панкейков 150 гр, молоко 500 мл. 0,5%, миндаля 30 гр, и 20 гр кукурузного крахмала. Торт 1100 г вышел.
Коржи пекла из смеси для панкейков+пшеничная мука+ разрыхлитель, разводила водой.
Все остальные ингридиенты - это крем заварной