Упитанный флуд ver2.0

тоже интересно.
Я всё убрал (творог, кефир, йогурт, молоко в течение дня), каши молочные по утрам ем только - выходит по 750 г молока.
Белок добираю минтаем. Спасибо за рецепты, которые здесь писались. В мультиварку рыбу, перец болгарский, помидоры, соль и чеснок нарезанный. 20 -25 минут - готово.

 

Некееет неправда нисавсем

 

что-то я таких в метро, кроме себя, не вижу ;)
или один я - это и есть "дохуя"?)))))

 

Если ничего не путаю то @IAKY писал что за 2 недели что ли до старта убирает молочку... Вы че там на сцену собрались?)) Неужели кубики с молочкой нельзя увидеть?

 

Да я про силовые говорила(((
Кардио на деффиците по-любому дает результат

 

значит вовсе уберу. Буду утром крупы с минтаем /яйками есть.

 

Силовые на голодный желудок - за гранью добра и зла. Я ж потяну один подход и все...

 

да, я и в +40 прохладненький.
а жена у меня ваще не потеет, так она и в +25, как кипяток)))

 

Прохладненький но мокрый как мышь)

 

Ребят.... Киноа помните??? Сегодня вот таким проснулся...

 

Не)
пока все пусть идет вот так. Вроде норм получается)) осталось 2,5 недели
Потом буду upd2.0 пробовать. Но это будет нескоро.

 

Дыа)) я ж говорила уже, что с олимпии начну)))

 

ой, я тоже по утрам вижу))
но скоро перестану - отжираться начал)))
хз, надолго ли у меня этот период массонажора?))

 

Время обеденного перерыва.
Я уже поел курогрудку (200 г) и салат.
Кабинет замкнул, кресло наклонил, маску для сна щаз одену (когда светло не могу уснуть) и спать буду.

 

Норм. @Ezz же как-то выжила)

 

Вы че там ночами делаете женатики?

 

Я позирование еще не отрабатывала.
А фотки знаешь где позырить)))

 

у меня есть уже ведро трена, добрый дядя Панк подогнал)
и шавухи в Питере дохуя... а откуда она в Москалии? ;)

...но таки спасибо! я как совсем обнищаю - обязательно воспользуюсь))

 

Так и я не делаю

 

лысого гоняем)))))))

 

а я не знаю!

 

Тааак. Я уже почти пожалела, что не в грецию лечу.

 

ты зубы не заговаривай! фотки давай!