Упитанный флуд ver2.0

фигасе. Это тебя UPD2 так измочалила?

Нужныыыы, Лена!!!
Но только не из овсянки, банана, изюма и семок)))) это херня покалорийнее бургера будет)))
Две печеньки юбилейных по ккал=куску 160 г ппшного торта.
Я лучше съем 160 гр и буду сытой и довольной, чем 2 печеньки и останусь голодной и злой, что низзя сожрать больше!

 

высокая концентрация жира

 

Да фик пойми. Но за весь тренировочный стаж первый раз такое состояние.

Ну ок.

 

Всем привет! Два дня хорошего зажора убивают результаты 5 дней диеты. Проверено мной, за базар атвечаю! Лучше бы наоборот. Но, увы...

 

Чем вам овсянка с бананами не нра?) Перед треней норм - небольшой объём , энергия, жира мало. В чем подвох?) Вчера после вареной грудки с овощами через два часа бегала- блевануть хотелось, нихрена в желудке не переварилась и просилось обратно((

 

Все нра. Только зачем бегать?

 

Ай блин забыл, что в зал не ходишь.

 

Я за компанию)

 

80! :))

 

Здоровый! Скок приседаешь?)

 

Не жир зло) угли надо резать на похудалках.

 

рецепт в студию

 

Слышал от знакомого про эту штуку, нахваливал. Хотя звучит всё это как-то фантасмагорично

 

Алко - вот настоящее зло! Как выходные, так пиво, вискарь, ром... А под ними уже и мясо, мороженое, угли, белки и жиры в невообразимом количестве. Как выпью, так просто срываюсь на жратву, вообще не остановитьсяОчнулся когда запивал шоколадку борщем.... Как трезвый, так могу себя в рамках хоть 1600 ккал удержать. Причем на похудении было проще, чем когда жрать разрешили
Доктор, мне пиздец?

Привет всем!
@Гость с прошедшей днюхой! Выпил чая из пакетика за твое здоровье

 

как я тебя понимаю ( у меня на выхах под вискарь зашли пачка чипсов и пачка карамбас в одно рыло ( не могу начать контролировать КБЖУ - постоянно чо-нить съедаю )

 

У меня тут под ром 600 гр пломбира, 1,5 литра молока 2,5% и примерно 2 упаковки порядка 500 гр овсяного печенья вошло.
Ну это все конечно после ужина с шашлыком, сыром салатом и прочими вкусностями.
Какой мезим, какой фестал... Все как в топку. Только складки растут

 

На той неделе 100х2 и даж без подливы)

 

ай ноу зет фиилинг,бро..............

 

Спасибо!

 

Оставьте мне мои 30-40 г каши в день!

 

Тогда ты меня понимаешь, раз знакомо. Только вот что с этим делать пока не знаю.
Не бухать не вариант

 

Бананы: 472г, ячменные хлопья 313г, мука- 90г, семки-98г, мед- две столовых ложки, какао порошок-ч. ложка. По вкусу норм, но немного резиновое.

 

@зум-зум Вот такие иногда делаю, по сути такой же рецепт. Духовка на 180 гр и 35-40 мин. Ниче так выходит, и калорийность ниже покупных почти в 2 раза

 

какао-порошек обезжиренный - он вообще съедобен?
з.ы. и почему бы туда протеина не закинуть?а то какие то небелковые батончики )))

 

Иди бухать ! Всем доброе утро !

 

В воскресенье наездил 600 км . С дачи в один дом , потом в другой . Детей к тёще отвезти . Эти демоны бухают . Полицаи на границе ржут , говорят ты что в таксикара заделался . Даже здесь в ветке успевал фотки закидывать . Сука шустрый ...

 

Вполне съедобен. Не отличишь от обычного.
Это углеводная вкусняха именно, белка можно и обычными продуктами набрать, а вот углей вкусных и не калорийных трудно найти
А так то можно и прота. Вкусная запеканка с ягодами, творогом обезжиренным и протом Матрикс шоколадным получается

 

Привет, ребята. Чтож вы творите?!??))))) На днях стою на кухне "колдую", весы г одной стороны мобила с программой в другой... Считаю с умным видом профессора граммы перед супругой. Она -что прям всё точно должно быть??!!
-Конечно!!! Это наука!!! А у самого то там на 2-3гр больше то тут на 5меньше...
И тут... Бац!!!!
1,63 г на 1 кг веса) на период похудения, до сентября. Затем увеличу до 1,8-2 г от @oko777!!!!
Убил своими подсчетами сотых!!)))))

 

Думаю не надо уж совсем зацикливаться.. ))

 

Да на здоровье! Каша это хорошо
Я тебе сказала лишь про печенье, что ты в расчетах ошиблась ккал так на 400))) и ни фига оно не диетическое) чтобы ты ж потом здесь и не писала через пару мес: WTF почему я не худею на 1500 ккал??!

Зы: Легче купить при таком раскладе печенюх и не париться)