Упитанный флуд ver2.0

да. но я его еще не придумал)

ЗЫ: как вам этот ник?))) https://do4a.com/members/pidadasy.47993/

 

https://www.google.ru/search?tbm=isch&q=Агрокомплекс+Пастрома+птицы

 

Сегодня филонила на прогулке под видом фотографа)) мой тренер по кардио:

 

кстати, про кардио хорошо написано. https://do4a.com/threads/Сколько-нужно-делать-кардионагрузку-И-нужно-ли.26790/

 

Не делаю кардио, и после приседа одышка не так уж сильно долбит....

 

Ну что, господа и дамы, порадуетесь за меня! Не 17 лётний подросток конечно, но для унылого натурала не так плохо вроде все! Восстал из пепла гордый птица феникс))

 

Тоже не делаю, но за любой кипишь в виде беготни и т.п., весело!)

 

Отлично! Еще можно песочком потрясти

 

@Гость, выбирай, куда после Питера рванешь)))

 

уже ничо таг.
кломид еще пожираешь?

 

Потрясу пожалуй сегодня в спальне

Пока да, подключен провирон. Но тенденция неплохая - с прошлых анализов ЛГ приупал, а тест подрос
ПС "предыдущий результат" в бланке не смотри, прошлые анализы сдавал просто в другой лабе и там и тест пониже был и ЛГ повыше

 

Я б так вообще по ЮБК рванул сразу...

 

я не очень тут понимаю смысл провирона.
он обычно для стояка и улучшения спермогенеза.
но кломид и сам по себе всё это делает

 

Абсолютно в дырочку

 

Ну если бы это было недельки через 4-6 после отмены кормида то да, а так даже хз. Для вангования позитивной динамики нужно более чем 1 предыдущий результат)

 

Ваше здоровье !

 

Ну и как тут с вами держать диету ? В холодильник не смотрю специально . Жену отправляю в магазин одну . А тут фото на фото .

 

Благодарю за наводку!)
Отличная и простая еда, как раз в замен творога))
ЗЫ: хорошие, оказывается, магазины....

 

По-моему там соли дофига. И от этих карпач может лить похлеще, чем от творога.
Не?

 

Можно в уишань?! Там чай растет)

 

Чайная на Васильевском. 300 руб. Час. Включая стоимость чая. Нормально, так.

 

Не матюкайся. Тут приличные люди собрались

 

@aphex, что скажешь?

 

Не могу... хочу сознаться вам всем...
2 (3) недели тренировок без использования рук (причины тут https://do4a.com/threads/Травмы.105/page-36#post-3666662).
Тренирую лишь ноги через день (Т,С,Л). Сегодня была средняя тренировка, закончилась быстро... стало скучно...
Короче, зашквар лютый))) - кардио сделал 20 минут)))

 

тю, я думал, ты скажешь что-то типа "я алкоголик" или "я дрочу на жопу соседского кота"))))))

 

Да

Но вообще сложноватая тема, я сколько всего не читал, так и не разобрался до конца

Там натрий, калий и их баланс, суточное потребление воды и альдостерон замешаны, и тронь что-то одно — обязательно зацепит всё остальное, причем сильно зацепит

Если цель держать себя в форме, то разумеется лучше без скачков — воды много, соль умеренно и примерно одинаковые количества ежедневно

А если цель добиться лучшей формы к конкретной дате, тут без игры с натрием не обойтись, причем соль резать придется всего за пару-тройку дней до, а до этого потреблять повышенное количество

Вообще, натрий быстро вымывается, если воду пить не забывать, так что если и зальет — то не надолго

 

дядька, я ебашу тироксин по 150 мкг.
уже вторую неделю.
не понимаю, нах я это делаю, но я парень рисковый)))
...правда, я так и нипонил - что я должен почувствать или какие изменения увидеть?))

 

ну это само собой. Это не тайна

 

Твоя ЩЖ в районе 175 мкг в день вырабатывает. Так что принимая 150 мкг ты через какое-то время её неплохо так приглушишь, ТТГ упадет и она станет только оставшиеся 25 мкг вырабатывать)
А в остальном ничего толком не изменится)

Разумные варианты, либо давать маленькую дозу в 25-50 мкг (к примеру на курсе с треном моему организму нужно около 225 мкг, то есть давать разницу между тем, что она вырабатывает и тем что требуется), чисто для поддержки и не глуша дугу. Поможет избежать гипотиреозных побочек и лишнего отложения жирка

Либо давать дозировку, превышающую вырабатываемую организмом, то есть 200+ мкг, чтобы разогнать обменку сильнее, чем того хочет организм, ТТГ в этом случае в нулях будет и ЩЖ практически перестанет вырабатывать свои гормоны

Короче та же история, что с дугой ГГЯ

На 225-250 мкг жрать будет хотеться постоянно, и всё съеденное будет усваиваться (усилится выработка ферментов, моторика кишечника), причем большая часть поглощенных жиров и углей будет просто бесцельно сгорать


Но на сушке я бы лучше использовал Т3 в небольших дозировках, по 12,5 мкг дважды в день для начала, например. Т4 малоактивен, и прежде чем отработать, он должен сначала конвертироваться в Т3 в тканях при помощи фермента дейодиназы, а на диете активность дейодиназ, а следом и конвертация Т4 в Т3 снижается. Ну и ППР у Т4 с неделю и накапливается он аж к пятой, а у Т3 меньше суток, что ли