Упитанный флуд ver2.0

И что теперь, диету в топку и ходить жирным как свинья?

 

ээээ причем тут повторять? это так историческая справка была)

 

просто крышой ехать не стоит на диете ,вот и все.Ну и посидеть на поддержке можно месяцок и дальше худеть

 

Ну, перекосы неизбежны, когда делаешь это по серьезному в первый раз и без нормального тренера. Через два кило как раз и собираюсь на поддержку. Как показывает весь предыдущий опыт, сбросить вес сравнительно легко, сложно его потом не набрать снова.

 

При 3500 они чаще и сокрушимей, как по мне.

 

надо не по весу смотреть,а по объемам,особенно талии.Может ты мышцы жжешь,а жир не уходит.

 

Может и мышцы. А может и нет. 2 грамма белка в день есть, грамм жира тоже. Остальное угли. Что еще делать чтобы мышцы не горели? Иглу в задницу? Не мой вариант.

 

Силовые тренировки

 

Эххх... как слАжно тут у вас-диеты, голод...
Нажираем ведь годами, а скинуть хотим в миг....

Привет всем!

 

Силовые тренировки пока эпизодические и невнятные, но в скором времени буду серьезно заниматься этим вопросом.

 

Загугли как выглядят профессиональные марафонцы, у которых кардио — цель жизни

Они даже не сухие. Руки-спички, ноги-спички, плечи шириной как у 13-летней девочки и небольшое брюшко. И это то, к чему ты сейчас идешь

 

ты что - 2 грамма белка и грамм жира есть - значит мышцы не горят!!!!!:D

 

Ой, блин, не сыпьте сахар в пиво. Знаю я. И марафонцем становиться не собираюсь. Кардио - это временно. Вы бы мне еще эту картинку показали, чтобы меня совсем расстроить:

 

Каждый первый. Ибо стремно было только с дамами, типа сам от этого женоподобным станешь)))

 

Попробуй отруби точить. Желудок хорошо забивают и голод гасят

 

Спасибо! А какие, овсяные наверно лучше? Как их точить, сырыми прям? Присматривался к ним, но чет так и не освоил.

 

Сырыми. Они как сухарики залетают на ура.
Я и ржаные беру, и овсяные

 

выдумуете хрень какую-то, лучше пивка с рыбкой взять)))

 

Винишка с сыром тогда уж)

 

водочки с редбулом и чипсами

 

Мой вариант - пивко с сыром!

 

Пиво с мороженным твой вариант)) не путай следы

 

Та не, там как в кине - монтаж! Пиво то было с сыром, а вот за мороженым я уже после потопал
А вообще да, я еще тот пищевой извращенец

 

Я тоже. Но предпочитаю называть себя гурманом)

 

Ава мерзкая

 

Это во Франции. В РФ и на постсоветском пространстве извращенцыСмирись

 

Рада, что тебе понравилась.

 

Всем ДВС!
Может конечно глупый вопрос задаю, но у меня заканчивается двух месячный курс по фулбади.
Планирую неделю отдыха, ну может поделаю растяжки и пресс слегка.
Вопрос в другом, есть продолжать так же? Или уменьшить калории на поддержку?

 

Полдник.

 

Ты кроме сладостей что-нибудь там ешь?))

Сфоткай море