Сушка или "Как стать пляжником" UPD фото

респект почти 13кг за сушечку )
я на БУЧ в начале июля сушился(26дней) используя ещё и ахуелит с карнитином, кардио через день и снял с 81 ток до 74кг ) но вроде зарельефился норм, ток пресс не совсем рельефный)

Не знаю даже=) нахер сушку если 20% весов теряешь, это ж итак ебашишь как пидр в зале, что потом футболку выжимаешь, а тут ещёи своими руками минус вес. Бабы того не стоят)