Руководство по выбору поливитаминных комплексов

мне страшно. у меня периодическое голодание

 

гормон роста тут явно не при чем.
Ты пожрал сладкого к примеру ночью - у тебя тут же инсулин в крови поднялся тем самый Гормон Роста понизился по этой причине. тка что одно из главных условий - отсутвие приема пищи в высоким инсулиновым индексом

 

Предполагаю, что могут возникнуть проблемы со сном от такой связки на ночь, т.к. коэнзим Q10 может вызвать повышение активности и прилив энергии, поэтому не рекомендуется принимать его перед сном

 

Ничего Не будет. Пил я q10 после последнего приема пищи и норм все было, правда сейчас начал с утра его пить вместе с витаминами и омегой)

 

Пока ты бодрствовал, ты себя отвлекал. Потом организм разгрузился и потребовал жратвы. А так зависит от того, что ты ел (и когда!) перед сном.

 

Так что форумчане думаете стоит загрузить Q10?)

 

Х3 работает или нет. Брал наверное месяц назад от MRM. По одной утром пью с витаминами, рыбьим жиром и прочими добавками. Есть польза или нет вопрос конечно интересный :) Буду надеяться, что не во вред так точно.
А, и вроде читал, что расчет такой: на 1 кг веса надо 0.2 мг Q10. То есть на 100 кг нужно две капсулы (хотя могу и ошибаться)

 

Сколько же ты всего пьёшь-то?)

 

да на самом деле не так и много: на постоянке идёт рыбий жир + витамины + q10 + витамин D ну и т.к имеется варикоз, то для профилактики: рутин + витамин С + ресвератрол
всё :)

 

А как же спортпит?))) связка от варикоза помогает?

 

спорт пита никакого. не поверишь :)
а как понять помогает или нет? оно же всё идёт на укрепление сосудов, ну и омега для разжижжения крови.
но если проблема есть, то никакими БАДами и т.д (конкретно в моём случае) ничего не лечится, только хирургическим путём (что я и сделал три недели назад).

 

Просто, мне кажется, что имеет смысл что-то пить, если есть хоть какой-то эффект, подтверждённый теми же анализами.
Так выкинул из своей жизни почти все добавки. Анализы никак не менялись, что с ними, что без. Не ухудшались. Забил на рыбий жир, например, ем много жирной рыбы по жизни. Холестерин как был в норме, там и остался. Хороший как был высокий, а плохой низкий, так и остались. Вообще ничего не изменилось.

 

А что в итоге употребляешь? на постоянной основе ну или хотя бы периодически)

 

Постоянно ничего. Все временами. Вот фосфатидилсерин и холин доя мозгов недавно пил. Работы много.
Ну и спортпит. И то не тоннами.

 

Витамины на постоянке думаю ненадо рассказывать почему, витамин Д отдельно и т.к декабрьские анализы были не очень (норма хотя бы 30, а у меня 19.2 причем, что рыба как жирная так и нет употребляется), витамин С ну тут для сосудов + зима была. Ресвератрол вот кстати сегодня закончился пока покупать не собираюсь, а жир уже просто привычка на протяжении нескольких лет.

 

Один из немногих БАДов, который действительно необходим для пользы организму. Нобелевскую премию не зря ведь получил в свое время. Только не в сухом виде бери, если надумаешь. 100 мг 1р/ день, в тренировочные 100 мг 2р/ день. Имхо.

 

На тему витамина D. Хотя так или иначе относится ко многим добавкам, которые принимаются по конкретным причинам. Штука правда рабочая и нужная при дефиците. У самого был дефицит и принимал отдельно. Мониторил анализы. Пришёл в норму. Потом, в какой-то момент, был уже на верхней границы нормы. Перестал отдельно принимать. Уже несколько раз сдавался. Середина рефералов. Не падает.
Это я к тому, что если пьёшь что-то на постоянке, мониторь на постоянке. Наш организм - не монолит. Да и тот меняется со временем. Анализы меняются. Состояния бывают временными. Причины дефицита чего-то в конкретный момент могут быть вызваны любыми причинами.
А многие сдали что-то один раз. И поехало. Хотя уже через пару месяцев картина может быть иной.

 

Судя по технике, компливит не помагает

 

Здравствуйте. Посоветуйте витамины для женщины 26лет для укрепления иммунитета (часто болеет). Если можно то выгодные цена/качество и просто качество (тоесть одни из лучших)

 

По цене/качество ещё вот эти хороши:


Rainbow Light, Just Once, Women's One, Food-Based Multivitamin, 150 Tablets
содержат пробиотики и энзимы дополнительно

Вообще, при проблемах с имуннитетом обратите внимание прежде всего на кишечную флору. А, поскольку её состав определяется прежде всего тем, что мы едим, то, соответственно, и на рацион.

 

спасибо. Я в курсе этого

 

Привет. подскажите как принимать коэнзим Q10 =)

 

эмм что то новое я слышу. а почему "надо обязательно"?)

 

Всем добрый вечер. Подскажите витамины для зрения.
А так же промокод(или реф.) кроме RUSPRING10 на травке. Спасибо

 

Вот хорошие формулы для глаз, с адекватными дозировками:


Now Foods, Clinical Strength Ocu Support, 90 Veg Capsules


Doctor's Best, Natural Vision Enhancers, with FloraGlo Lutein, 60 Softgels

 

Всем привет.
Подскажите, плиз, по следующим моментам:
1. Витамины для кормящей супруги (торна сейчас что то давно нет), и ей принципиально капсулы.
2. Что нибудь для профилактики геммороя/трещин (врач говорит что показаний для операции нет). Как начинаю усиленно заниматься, начинает эта ерунда доставлять. И вообще, общее ощущение усталости ног. Назначают детралекс, а толку я б не сказал что есть.
3. Что из адаптогенов лучше?
4. Сколько по времени 5htp можно принимать?
Спасибо всем заранее.

 

По поводу пункта 2: может сходить на УЗИ (консультацию) к флебологу? Вдруг там начинается варикоз?
Говорю как человек который пережил три операции и который имеет данную проблему.
Светит ещё как минимум две.
Детралекс нууу.... Так чисто для профилактики/плацебо. Если варикоз начался, то лучше "убивать" на ранних стадиях. Никакими медикаментами кроме как хирургическим вмешательством его не вылечить. И то, вмешательство не даёт 100% гарантию, что через год-два-три Вы снова не увидите звездочки/узлы у себя на ногах.
Если есть наследственность(предрасположенность) то...

 

по поводу дешевле под вопросом. т.к детралекс 120 таблеток 500 мг можно купить за ~ 28 евро. Что хватит на 2 месяца приёма. И тут такая же цена получится +/- 3 бакса в зависимости от курса.
А если есть всё же какие-то предпосылки к геморрою, то покупается в аптеке обычная гепариновая мазь и используется по назначению. В отличии от раскрученного Релиф - гепарин мне помог.