Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Здравствуйте уважаемые знатоки - ооо, сказал прям как на игре Что,Где,Когда. Знает кто-нибудь почему конфликтующие витамины идут в одном комплексе ? Например: кальций с магнием. Или это фигня всё?

 

Добрый день,
Что взять отцу (55 лет) и сестре (31 год). Отец активно ходит в спорт зал.
2-per day (на них сейчас скидка) и пусть сестра принимает по 1 штуке либо купить каждому какие-то другие, более конкретные витамины?

 

Доброго вечера, ветку промониторил, сложилось неоднозначное мнение, сформулирую вопросы, подскажите, все вопросы по йхербу:
1) какие витамины наиболее оптимальны для человека 30лет, тренировки штанги 2-3 в неделю, рацион питания средний, мяса в пищу 1,5-2кг в неделю, фрукты не каждый день, как и молочку. Сделал вывод, что оптимально 2-per-day, так ли это? До этого точил постоянно от МР альфамен.
2) омега3 и коллаген также интересует, так как выбор там велик, отзывы везде разнятся.
3) витамины группы В обязательно ли преимущественнее отдельно или допустимо и в комплексе?
4) какая форма мелатонина и 5htp наиболее предпочтительнее с йхерба?
5) для улучшения/профилактики упада и остроты зрения что оттуда взять, ибо часто за компом по роду деятельности.
6) ребенку (м) 5-6 лет какие витамины и добавки подойдут оттуда как оптимальные, витамин Д, кальций и тд, а то врачи все на мультитабс детский съезжают)
7) кэшбк с летишопс с травы ниболее актуален?

 

1) Two-Per-Day именно таблы или капсулы допустимы? разница в усвоении?
вообще самый богатый состав для мужской половины в каких витаминах будет, если цена второстепенна?
2) витамины группы В разницы брать отдельно или допустимо и в комплексе? я про усвояемость и синергический эффект/его отсутствие в комплексе? хотя с данным эффектом,возможно, загнул)
3) такая добавка как коллаген еще интересует, какую взять? так понимаю, с витамином С лучше зайдет?
4) панкреатин какой выбрать здесь? https://ru.iherb.com/c/pancreatin
5) по таблам для глаз: такие https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Ginkgold-Eyes-60-Tablets/1989 дороже, но намного ли эффективнее предложенных или в этих попросту лишние/ненужные вещества в избытке?
6) омега3 для детей с какого возраста актуальна и какую взять?
7) именно девушкам со средней физ.нагрузкой какие витамины будут актуальны цена/качество? также в период сессии, стресс там, усиленная мозговая деятельность. тоже полагаю 2per-day?
Благодарю за ответы!

 

Девушке тоже можете взять Two-Per-Day, либо ON Opti-Women.

На период сильных мозговых нагрузок - есть такая штука DMAE. Улучшает концентрацию, ментальный фокус, память. Также положительно влияет на продолжительность жизни.

 

Мама (63г) после сложной травмы травмы костей. Купил всем известный 21st Century, Цитрат кальция + D.
Принимает по капсуле 1 раз в день уже месяц. Когда стоит сделать перерыв и на сколько?
Врач вообще выдал, что принимать не надо. Даже не удосужился посмотреть какой именно и в какой дозировке принимает.
Спасибо.
П.с. спортсмены, как вы принимаете?

 

побочек с нее каких можно ожидать? из dmae эта оптимальна? а так интересую еще какие варианты улучшения "собранности мыслей"?

 

Strong, почему именно в таблетированной? Удобней дробить на несколько приемов ( 2 таб.- 4 приема по 1/2) или лучше усваивается? Как раз планирую заказать партию ( скидки), не знаю какую форму выбрать.

 

У кого кислотность повышенная, то тем лучше в капсулах. Дробить не нужно.

 

Всем привет! Подскажите качественную фирму витамина D3 с айхерба. Чтобы прям быть уверенным, что пришла не подделка, а реально рабочие витаминчики. Остановился между California Gold Nutrition и Healthy Origins.

 

Там 2 таблетки в день максимум, где ты увидел 4?

 

Написал же, что ломать таблетку пополам и размазывать 2 на 4 приема....
Только зачем?

 

В очень хороших и дорогих комплексах неспроста дневную норму размазывают и дробят до 12 капсул ( предполагаю, что табы тоже можно дробить). Поэтому и спрашиваю у Стронга, может ли это являться одной из возможных причин предпочтительности таблетированной формы .

 

В теме уже писали ранее, что существенной разницы таблетки vs капсулы нет. Расчет на возможные проблемы в растворении таблетки при проблемах с ЖКТ. В данном случае капсулирования форма предпочтительней.

 

Просьба подсказать уместно ли принимать одновременно яблочнокислый магний совместно с комплексом макси-хэир от кантри лайф? Цель - поправить состояние кожи у девушки. Спасибо

 

Всем привет! Хочу пропить отдельными добавками витамин D 5000ед, цинк глюконат 25мг и гуарану по 1-2 грамма. Подскажите, одновременный приём сочетается, они не конфликтуют? И как лучше, после еды или натощак?

 

Магний положительно влияет на кожу, но лучше его принимать отдельно от комплекса Country Life "Maxi Hair".

Такие минералы как кальций, фосфор, железо, медь, марганец и др. снижают усвоение магния. А "Maxi Hair" содержит некоторые из них.

 

Доброго дня, уважаемые. Подскажите, хорошие вмк без бета-каротина бывают?

 

Имеются в виду витамино-минеральные комплексы вообще без витамина А? Или всё же с витамином А в составе, но не в виде бета-каротина?

 

Устраивают оба варианта, в приоритете- хорошие формы всего остального.

 

Вряд ли такие варианты найдёшь.

Если витаминный комплекс хороший, то там все витамины, как правило, в хороших формах. (Бета-каротин считается хорошей формой витамина А.)

А зачем ты себе такую задачку задал?

 

В том и проблема, уже сам весь айхерб изучил, ничего путнего нет. Думаю дай спрошу, может между глаз где проскочило)
Противопоказания есть, врач не рекомендует.

 

Из-за курения?

 

Меньше всего витамина А обычно в пренатальных.. можно их попить) без шуток. Есть он везде, но там меньше хотя бы.

 

Если 27%А тебя устроит, заслуживает внимания:
https://ru.iherb.com/pr/Advanced-Or...ltivitamin-Mineral-Formula-180-Capsules/33670