Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Уважаемые, вопрос по поводу витаминов для беременных. Жена пьет сейчас Rainbow Light, Just Once, хочу потом от Thorne заказать. Вопрос касается перерывов приема витаминов, нужен он или нет и какой? На постоянке не рекомендуют.

 

явно этим не на форуме качковском интересуются, это серьезная тема

 

Всем привет. Появились Two-Per-Day, но чуть дороже. Как я понимаю это тоже самое но с обновленным составом?

Хочу так же взять добавку для сна, тут рекомендовали эту и эту. Пью магний от Life Extension(взял не прочитав что там оказывается практически полностью оксид), как я понимаю когда идем прием добавок для сна отдельный магний лучше убрать?
Спасибо

 

Здравстуйте, можете посоветовать какие нибудь мультивитамины с капсулами\таблетками небольшого размера. Не обязательно прям совсем мини для детей, но чтоб просто размер без фанатизма как у некоторых по 3см+. Вроде оптимен не очень большие из известных, но я их боюсь из-за слабого жкт, а то многие в этой теме писали что в этом плане бывают проблемы. Так же буду брать омегу, нашёл https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega-3-Mini-Gels-180-Softgels/23362 вот такие, попробую, до этого брал солгаровские.

Обычно проблем с приемом больших капсул нет, но щас обострился хронический фаренгит, опять таки с приемом проблем нет, но после бывают неприятные ощущения в горле.

 

Спасибо, закажу life Extension и подумаю насчет жидкой омеги)

 

У меня нет проблем с глотанием или с горлом, как у тебя, но заметил, что у меня легче глотаются мягкие желатиновые капсулы, чем твёрдые таблетки. Даже если желатиновые капсулы больше размером, чем таблетки. Такую мягкую желатиновую капсулу можно поболтать во рту с тёплой жидкостью, она размягчается и её очень легко после этого проглотить. Иногда, делая глоток жидкости, даже невозможно тактильно ощутить, что вместе с жидкостью в горло проскальзывает и капсула. Она гладкая и скользит - в отличие от твёрдой таблетки с шершавой поверхностью. (Кстати, твёрдые капсулы тоже размягчаются почти до кашеобразного состояния таким же образом, если поддержать их во рту с тёплой жидкостью).

Если твои ощущения совпадают с моими, то посмотри мультивитамины Now Foods Adam (именно в мягких желатиновых капсулах! ибо они существуют ещё в варианте в виде таблеток) и омега-3 в виде Now Foods Omega-3.

Ещё вариант - покупать мультивитамины в виде относительно мягких таблеток и расжёвывать их перед тем, как заглотить. Например - Rainbow Light Just Once Men's One как раз их таких.

 

Заметил скидку на D3 от 21st Century 110 за 1$. Полезная ли вообще штука либо 2-в-день покрывают необходимость в д3?

 

Дозировка там не очень большая, поэтому можно взять. Добавлять в зимний период. Если вы, конечно, не с югов))

 

Всем привёл! Принимаю opti-man , раньше по 2-3 в день, сейчас по 1 для профилактики, напишите, что вы думаете по поводу этих витаминов , скажу честно не эксперт в этой области , эти витамины посоветовал знакомый. Полистал ветку и вижу что многие советуют Now Foods Adam или life extension .
Могут ли они стоять наравне с опти мен?
Так же ребята выше советовали жидкий рыбий жир, 480 мл. Подскажите на сколько они дней , если в день принимать по 3-5 грамм омеги-3? Спасибо ща внимание :)

 

1)Формы витаминов и минералов не очень, соотношение цена/качество соотвественно тоже.
2)Чтобы получить 2 грамма dha/epa надо выпивать 10 мл. Примерно 48 дней соотвественно, если бутылка 480 мл.

 

ADAM и TWO-PER-DAY чуть лучше, как по составу, так и по цене дешевле выйдут.

 

Подскажите пожалуйста, какая форма Л-карнитина по вашему мнению лучше?

 

для фигуры более.. спасибо!

 

Подскажите пожалуйста - "Рекомендуется периодически циклировать(менять) мульти, а вот если дополнительно к мульти используется на постоянной основе: Магний, Витамин С, Витамин Е, D3, Рутин и др. - то их тоже нужно периодически менять на других производителей?"

 

Всем привет! Парни, подскажите, что-нибудь для поддержки сердца мужчине за 50. Спасибо.

 

Друзья, всех с наступившим!

У меня такой вопрос. Отец попросил заказать https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Men-240-Veggie-Caps/22350
Его привлекает натуральность.
Сейчас пьет торн экстра нутриенты, как и я.
Посмотрел состав, не слишком ли слабоват для человека, который тренируется 4-5 дней в неделю?
И довольно активно я тяжело.
Как считаете? Не слишком ли низкие дозировки для подобного режима? Или, возможно, пить больше капсул.

Сам пил их когда-то. Но очень давно, года 3 назад. Уже не помню впечатления.

Спасибо за советы.

 

Подскажите пожалуйста, https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Green-Tea-500-mg-100-Capsules/132 сколько в итоге мг экстракта зеленого чая в одной капсуле, 75мг всего? Здесь https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Green-Tea-Extract-500-mg-120-Tablets/1237 ясно 175мг.
Или подскажите вариант годный не дорогой.

Всех с Новым Годом!!! Здоровья, успехов, удачи!!!

 

Спасибо! Согласен. Все стараюсь его отговорить.

 

Однозначно надо попробовать Garden of Life. Мне очень понравились. Но принимал другие, чуть подешевле:
https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-L...aw-Multi-Vitamin-For-Men-75-Veggie-Caps/18251

 

Кстати, кто-нибудь встречал инфу, что синтетические витамины запрещают к приему людям с онкологическими заболеваниями?
Недавно услышал от человека, что онколог запретил.
До этого слышал выступление доктора Мясникова, в котором он говорил, что не стоит пить синтетические витамины... Все вместе надовидит на мысль, а стоит ли их пить?

 

Дозировки смущают. После торна просто крошечные. Да и вряд ли качество у торна хуже

 

А если взять его и в-комплекс отдельно. Уже адекватнее получается. Любопытно ему попробовать сырые, что сделаешь.

 

А поколоть В-комплекс нет желания? Цена не высокая, а эффект сильнее.

 

Р/ж жидкий принимать согласно дозировке на банке?