Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Рекомендуется периодически циклировать мульти, а вот если дополнительно к мульти используется на постоянной основе: Магний, Витамин С, Витамин Е, D3, Рутин и др. - то их тоже нужно периодически менять на других производителей?

 

Здравствуйте форумчане- Strong и другие. Нужно ли принимать дополнительно В6 с магнием,если принимаю two per day? Хочу замутить самопал ZMA на ночь. Спасибо.

 

Я бы принимал только магний. В6 там достаточно. Цинка тоже вполне, 25 мг.

 

Спасибо

 

Здравствуйте. Посоветуйте пожалуйста детские , в хорошей форме усваивания, витамины. Спасибо.

 

Nature's Plus, Nature's Plus, Парад животных

 

Если вопрос цены не принципиален
https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-L...for-Kids-Cherry-Berry-60-Chewable-Bears/24315
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Children-s-Basic-Nutrients-180-Veggie-Caps/18435

 

Увы принципиален((

 

В этих витаминах много микроэлементов в виде аминоэтанола. Это как?

 

Некорректный перевод. Посмотрите на увеличенном фото упаковки. "aminoate complex".

 

Strong, пожалуйста прокомментируйте пожалуйста

 

Strong . Здравствуйте подскажите пожалуйста . 5 htp можно принимать на постоянной основе перед сном ? уж больно хорошо высыпаюсь с ними даже за 6 ч

 

Спасибо вам большое за ответ уважаемый Строг. Неначем эти схемы не основаны. Я сам до них дадумался. В связи с тем что жирорастворимые витамины накапливаются, я принял решение принемать их месяц, делать перерыв на месяц, и потом подключать витамины группы В. И какие должны быть дозировки жирорастворимых витаминов чтобы достичь опасных уровней? У каждого они свои?

 

Не проще постоянно использовать комплексы с разумными дозировками и не заморачиваться?

 

Здравствуйте, да может и проще. Но навсякий случай, решил проконсультироваться здесь на форуме, а-то малоли чего отравиться нехочется.

 

Пью все время комплексы. Сдавал на витамины неоднократно. Все ок. Гипервитаминоза не было.

 

Тут ещё очень большой вопрос какие дозировки подходят именно мне? сложно определить по самочувствию. Поэтому скорее всего буду принемать комплекс, а потом сдавать анализы.

 

Привет всем! Вопрос по времени приема витаминов в течение дня. У меня первый прием пищи в 12 часов. Когда в таком случае принимать витамины - с утра на голодный желудок или после первого приема пищи?

 

Анализы на какие витамины сдавал? По деньгам наверное прилично..

 

ты какой-то особенный? вряд ли. ты среднестатистический гомосапиенс. За тебя производители давно всё просчитали и опасных дозировок ты не получишь, если сам не будешь принимать больше рекомендуемой порции на банке.

 

Здравствуйте. Я имел ввиду насчет накопления, я имел ввиду жирорастворимые витамины. Строг хорошую мысль прокинул насчет частоты приема. Буду эксперементировать.

 

Ты думаешь производители витаминов не знают про накопление жирорастворимых в организме?))
Всё рассчитано и просчитано до нас - диванных экспертов. Пей смело 2-3 месяца каждый день, потом можешь сделать перерыв на 2-3 месяца. Потом заново и так циклируй.

 

Я так и сделаю. Спасибо за рекомендации.

 

Подскажите пожалуйста. По анализам нехватка железа. Что лучше сделать: взять 2perday + железо отдельно или взять комплекс сразу с железом? Какие варианты посоветуете?

 

Здравствуйте. Знакомая попросила заказать магний-кальций в комплексе. Может кто подскажет рабочие, проверенные варианты?

 

Ты не вегетарианец, случайно? Мясо ешь?

Пропей добавку с железом в хорошей форм - например, в виде биглицината железа (Iron Bisglycinate).


Now Foods, Iron, Double Strength, 36 мг, 90 капсул

 

Вот, например:


Jarrow Formulas, CalMag, 90 табл.
И кальций, и магний оба находятся в виде цитрата/малата. Это отличные формы для усвоения.

 

Спасибо! Ем одну курицу в основном, видимо поэтому нехватка железа.

 

Добрый вечер! Есть ли возможность как то узнать когда будет следующий завоз two-per-day 120 tablets? И стоит ли их ждать пока есть 10% скидка на rainbow light либо 2per-day все равно более выгодное предложение