Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Подскажите плиз, витамин д3, в какое время лучше закидывать, с утра или вечером?

 

Покупал этот, когда ребенку было 2 года 4 месяца:

и этот, когда стало 2 года и 8 месяцев:

И тот тот пил очень хорошо. Первый помягче вкус, я бы сказал что даже вкусный, второй чуть более рыбный, но тоже нормальный. Единственное, что поначалу, даже не смотря на то что порции маленькие, делить их, я давал по пол "кубика". Как то раз дал поболее — срыгнул. Вначале суть не в том что бы дать как можно больше, а приучить, сам с утра напоминать будет:)
Обе рекомендации считаю хорошими.

 

Имеется в виду чисто минеральный или, всё-таки, витамино-минеральный комплекс?

Если последнее, то Life Extension, Two-Per-Day Tablets, 120 Tablets.
Ещё хороши Now Foods ADAM (в капсулах).

Есть, конечно, и другие - как дороже, так и дешевле. Но эти - оптимальные, с точки зрения качества и цены.

 

Я миксую 1-2 таб. (в тренировочные дни) https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Target-Mins-Total-Mins-120-Tablets/23788
в дополнение к витаминам Two-Per-Day или Now Foods Sports-Men-s-Extreme-Sports-Multi-180-Softgels ( витамины чередую).

 

Да я имел ввиду чисто минеральный комплекс. Я взял на вооружение Lifeъ Extension, Two-Per-Day Tablets, 120 Tabl Спасибо.

 

Благодарю. Что скажете насчет повышения витамина C в зимний период на 1000мг в день. Стоит ли?

 

Поддерживаю!
С начала этого года взял на вооружение на постоянку витамин С 1-2 гр. в зависимости от назрузки и самочувствия, а осенью 2-3 г. Было несколько моментов когда чувствовал, что начинаю простывать - довожу до 3-4 г. и все проходит! Вокруг на работе все переболели, а мне пох, хотя в прошлые года стабильно - весной и осенью лежал с соплями.

 

Я все чуток пил и отменял, но после таких сообщений тоже думаю на постоянку 1 грамм пустить))

 

С пищей, у меня выходит 200мг. Этого достаточно разве что летом, ну а зимой хочу обезопасить себя от простуды. Цель именно повышение имунитета. https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Buffered-Vitamin-C-1000-mg-250-Tablets/1660
или https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Maxi-C-Complex-180-Tablets/17459 Какие из них выбрать? Подскажите пожалуйста. А может посоветуете что-то другое. Благодарю.

 

Самые выгодные.
https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-C-500-250-Tablets/41309

 

Спасибо. Стронг, подскажите пожалуйста целесообразно ли применение ВМК https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Form...-Chelated-Minerals-Iron-Free-180-Tablets/9390 принемаю его месяц, а потом перехожу на месяц https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-B-50-250-Tablets/409 а потом снова месяц на https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Form...-Chelated-Minerals-Iron-Free-180-Tablets/9390 и так месяц, через месяц до окончания добавок. Хочу сделать так, потому что вроде как жирорастворимые витамины накапливаются в организме, поэтому хочу сделать перерыв от них, и подключать витамины группы В. Сразу прошу прощения если тупой вопрос задал.

 

Вот это хороший витамин С ?
https://ru.iherb.com/pr/American-Health-Ester-C-500-mg-60-Capsules/13130
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Ester-C-Plus-500-mg-Vitamin-C-100-Veggie-Caps/69610

 

Парни, привет! Нужна помощь! Может кто сталкивался) В последнее время бывают спонтанные сокращения мышц. Особенно заметно после тренировок (на следующий день) раньше с таким не сталкивался. Связываю это со сменой состава воды, ибо пришлось сменить регион проживания. Из витаминов употребляю Two per day. Что посоветуете добавить? Магний, калий или электролиты?

 

Мне магний помогает. Пару раз такое случалось. И только в период, когда делал перерывы в приеме магния. Как только возобновлял - все ок.

 

Привет, а как же https://ru.iherb.com/pr/AST-Sports-Science-Multi-Pro-32X-200-Tablets/24763. Разве они хуже?

 

А если к этому комплексу добавить https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Zinc-50-mg-110-Tablets/43824 и https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-E-200-Natural-110-Softgels/37095 нормально получится?

 

Дружище, а витамины должны поступать в организм чаще раза в сутки?

 

Strong, на данный момент на руках есть цинк-медь-магний от МП. Там в одной капсуле 150мг магния и 5мг цинка. Если я 2 капсулы подключю, то у меня цинка не перебор будет ( с учетом витаминов tpd получается 40мг)? Разумеется это временная мера, пока не приедет посылки с травки. Спасибо!

 

Прости за назойливость. А есть смысл ломать таблетку https://ru.iherb.com/pr/AST-Sports-Science-Multi-Pro-32X-200-Tablets/24763 для приема дважды в день? Или все таки лучше заказать https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Tablets-120-Tablets/78404 ?

 

Здравствуйте дорогие форумчане. У меня по ссылке выходит так -
404 Not Found
nginx
Как это лечится?