Руководство по выбору поливитаминных комплексов

Он так плохо мешается ?

Безвкусные ( горькие ) бца пью - нормально. Если дело только во вкусе, то я предпочту заплатить меньше. Черпак на 5гр есть, т.к. проблем с дозировкой не должно быть проблем.

 

Есть что-то аналогичное " ФЕМИБИОН " ?

 

Подскажите а чем можно заменить ( Микразим 10000ЕД )? У мамы проблемы с желудком сейчас, купила его пока себе. Я подумал, может с iherb можно найти ему хорошую замену.

 

Это панкретин в форме микрогранул. На iHerb есть, конечно, раздел "Pancreatin" , но вряд ли там есть препараты именно в виде микрогранул. Впрочем, не уверен, что это имеет большое значение.

На iHerb есть также раздел "Dygestive Enzymes" (пищеварительные ферменты). По сути, это тот же панкреатин, но, как правило, с дополнительными веществами, способствующими пищеварению.

В большинстве случае достаточно обычного панкреатина, т.к. он содержит все три фермента для расщепления белков, углеводов и жиров. Да он и дешевле обходится.

 

Нашёл здесь пафосную фразу: "Аналогов Фемибиона по действующему веществу не выпускают". Ахаха.

На iHerb есть раздел "Пренатальные витамины". Там можно выбрать аналог на свой вкус и кошелёк.

 

Так ведь, они туда мальтодекстрин и кукурузный крахмал добавили. Как же без них?:)

 

Конечно, аналоги ещё поискать надо:)) хотя у нас в аптеках много аналогов и аналогов аналогов)

 

Спасибо, за ответы. А если точно, то какой именно лучше взять Pancreatin? Говоря про раздел "Dygestive Enzymes" (пищеварительные ферменты) - часто хвалят "Now-Foods-Super-Enzymes-180-Capsules" - он и есть лучший в этом разделе? И не будет ли привыкания от долго приёма энзимов на основе Pancreatin? Может стоит посмотреть в сторону растительных энзимов на более долгий срок приёма(есть ли там хорошие энзимы?)?

 

Now Foods, Pancreatin, 10X - 200 mg, 250 Capsules

или

Source Naturals, Pancreatin 8X, 500 mg, 100 Capsules

 

Мне вот эти нравятся.
По цене чуть дороже now. Но банка такая же большая.
У нас у всей семьи они хорошо идут.

https://ru.iherb.com/pr/Enzymedica-Digest-Basic-Essential-Enzyme-Formula-180-Capsules/52046

 

Возможно вопрос не в первый раз поднимался, но для родителей за 50 какие витаминки лучше купить? И для суставов недорогое и рабочее что посоветуете? И мать бывает плохо спит, какой мелатонин лучше или аналог? Strong, Ironmine

 

я не стронг, но свою лепту внесу.

лично я бы не советовал людям в возрасте мелатонин, даже у меня от него эффект очень странный, да я засыпаю сразу, но сам сон какой то тревожный и непонятный, сны слишком ярковыраженные, да и просыпаешься за ночь слишком много раз, а на утро состояние немного разбитое, не знаю, может у меня такой эффект только, но родакам давать такой бад - я не очень хочу. На мой взгляд лучше магний пить перед сном и корень валерьяны, что бы расслабон поймать и ненужные мысли из головы выкинуть.

а витамины на постоянке своей матери беру такие:
https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Sentry-Senior-Women-s-50-100-Tablets/64495
а пахан пьет те, что пью я, оптмен, адам, альфамен.

 

На тему сна плюсую.
Сам пью перед сном 500 мг магния. Если совсем не спится, пару капсул валерьянки добавляю. И все ок.
Еще можно 5-htp, но тоже не вижу смысла, если проблем с настроением нет.

А мелатонин - загадка для меня. Никому не в обиду. Столько исследования на тему влияния этой добавки на человека. Мне кажется, с учетом всех побочек, его имеет смысл пить только тогда, когда совсем печаль со сном.

Для суставов. Не бюджетное, но точно рабочее. Из всех лучший, на мой взгляд. https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Glucosamine-Hyaluronic-Acid-Chondroitin-MSM-120-Tablets/40516

 

Подскажите какой аналог для "магний B6 форте" для беременной женщины взять на травке. Спасибо.

 

Отцу можешь Now Food ADAM купить, а матери - Rainbow Light Just Once Women's One.

Или можно взять Life Extension Two-Per-Day для обоих.

Мне кажется, что это чисто маркетинг - когда витамины делятся, якобы, на "для взрослых" и "для пожилых".

Для суставов: Solgar, Glucosamine Chondroitin MSM With Ester-C, 180 Tablets
Если чуть подешевле, то: Jarrow Formulas, Glucosamine + Chondroitin + MSM Combination, 240 Capsules

Для сна - мелатонин, но нужно дозу подобрать. Начать с 0,5 мг, пить несколько ночей, оценить эффект. Затем 1,0 мг несколько ночей, снова оценить свой сон. Затем 1,5 мг, 2,0 мг и т.д. до 5 мг. И остановиться на минимально достаточной дозе. У меня, например, рабочая доза, дающая крепкий сон и хорошее самочувствие с утра - 0,5 или 1,0 мг. Если принимаю больше - то сон дурной как-то становится, и на следующий день разбитость.

Вообще, для сна много средств существует. Пустырник, GABA, валерьянка, экстракт пиона, теанин и т.д. Они все по-разному действуют. Некоторые успокаивают тревожные навязчивые мысли и снимают психическое возбуждение (GABA), а другие помогают "проваливаться" в сон (мелатонин). Есть комплексные добавки - например, Source Naturals NightRest (с мелатонином) или Relax & Sleep (без мелатонина). Со стороны трудно сказать, что лучше подойдёт, т.к. нужно причину бессоницы знать.

 

Source Naturals, Ultra-Mag

 

Спасибо!

 

Solgar, Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ, 120 таблеток - где-то на форуме советовали его
А вообще читал что гиалуроновая кислота рекомендуется для суставов. Хотя вроде как она и синтезируется организмом неплохо.
Есть ли смысл в мною приведенном комплексе или добавленной гиалуроновой кислоты к твоему? Ну и вообще в отдельном виде гиалуроновая кислота имеет смысл?

 

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, витамин д3 для младенцев. Что из этого выбрать, либо какой-то другой вариант? Спасибо!
https://ru.iherb.com/search?kw=Витамин d3 в каплях&swkw=Для младенцев

 

Мы этот берем https://ru.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Baby-s-Vitamin-D3-400-I-U-0-37-fl-oz-11-ml/63477
На детях и жене никогда не экономлю)))

 

Спасибо! На него и смотрел...

 

Хотел купить жене лучшее, что могу найти с учетом своих знаний, а точнее незнаний.
Купил https://www.iherb.com/pr/new-chapter-every-woman-multivitamin-120-tablets/23316
Купил потому, что было в рекомендациях на первой странице данного треда, под авторством, некого, как я понял, уважаемого и ныне удаленного человека, мол натуральные, так же многие пишут что натуральные - лучшее.
Если посмотреть, то на iherb описания форм витаминов и минералов нет, а вот на сайте производителя они есть в том числе и на фото обратной стороны коробки. Мне пришла как раз с описанием.
Вот описание с сайта производителя https://www.newchapter.com/products/vitamins/every-womans-one-daily-multivitamin/ (в правой колонке сайта есть раскрывающийся блок "Supplement facts"):

Спойлер: Supplement facts

Amount per 1 Tablet % Daily Value
Vitamin A (100% as beta-carotene from culture media) 5000 IU 100%
Vitamin C (as ascorbic acid from culture media) 60 mg 100%
Vitamin D3 (as cholecalciferol from culture media) 1000 IU 250%
Vitamin E (as d-alpha-tocopheryl acetate from culture media) 30 IU 100%
Vitamin K (as phylloquinone [K1] from culture media and as menaquinone-7 [K2] from natto) 80 mcg 100%
Thiamin (as thiamine hydrochloride from culture media) 1.5 mg 100%
Riboflavin (from culture media) 1.7 mg 100%
Niacin (as niacinamide from culture media) 20 mg 100%
Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride from culture media) 2 mg 100%
Folate (as folic acid from culture media) 400 mcg 100%
Vitamin B12 (as cyanocobalamin from culture media) 12 mcg 200%
Biotin (from culture media) 150 mcg 50%
Pantothenic Acid (as calcium D-pantothenate from culture media) 10 mg 100%
Calcium (from algaeLithothamnion [L. calcareumand L. corallioides]) 25 mg 3%
Iron (as ferrous fumarate from culture media) 3 mg 17%
Iodine (as potassium iodide from culture media) 75 mcg 50%
Magnesium (as magnesium oxide from culture media and algae Lithothamnion [L. calcareum and L. corallioides]) 6 mg 2%
Zinc (as zinc oxide from culture media) 7.5 mg 50%
Selenium (as selenium dioxide from culture media) 50 mcg 71%
Copper (as copper sulfate anhydrous from culture media) 750 mcg 38%
Manganese (as manganese chloride from culture media) 1 mg 50%
Chromium (as chromium chloride from culture media) 60 mcg 50%
Molybdenum (as sodium molybdate from culture media) 10 mcg 13%

Stress & Energy Support Blend(from culture media)
Organic Schizandra (berry), Organic Maca (root), Organic Chamomile (flower) 50 mg •

Hormone Support Blend (from culture media)
Organic Chaste Tree (berry), Organic Red Clover (flower), Organic Raspberry (leaf) 30 mg •

Immune Support Blend
European Elder (berry) Extract, Organic Eleuthero (root) (from culture media), Organic Astragalus (root) (from culture media) 20 mg •
Ginger (rhizome) hydroethanolic extract 3.2 mg •
Organic Turmeric (rhizome) powder (from culture media) 3.2 mg •
Organic Ginger (rhizome) supecritical extract 0.8 mg •
Organic Turmeric (rhizome) supercritical extract 0.8 mg •
• Daily Value not established

Other ingredients: Culture media (organic soy flour, organic gum acacia, organic Saccharomyces cerevisiae [active and inactive], organic maltodextrin, organic orange peel powder, organic carrot powder, organic alfalfa powder, lactic acid bacteria [L. acidophilus, B. bifidum, L. rhamnosus], papain [deactivated], bromelain [deactivated], organic molasses and organic safflower oil), organic gum acacia, silicon dioxide, lac resin, carnauba wax and maltodextrin.

Contains: Fermented soy and fermented wheat (as food source for Saccharomyces cerevisiae).**

** The wheat has been processed to allow this food to meet the Food and Drug Administration (FDA) requirements for gluten-free foods.

Gluten free; 100% vegetarian; no artificial flavors or colors.

Caution: As with any dietary or herbal supplement, you should advise your healthcare practitioner of the use of this product. If you are nursing, pregnant, or considering pregnancy, you should consult your healthcare practitioner prior to using this product.

WARNING: Accidental overdose of iron-containing products is a leading cause of fatal poisoning in children under 6. Keep this product out of reach of children. In case of accidental overdose, call a doctor or poison control center immediately.

Хотелось бы узнать все ли тут хорошо? Меня смущают оксиды и диоксиды.
И второй момент: на что лучше смотреть на натуральность или формы?