В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bp.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bp.do4a.me/misc/contact

Поливитамины, общая инфа, примеры, норма.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Keln, 4 фев 2016.

Страница 3 из 3

Urdus
Напиши плиз, цинктерал стоит принимать?

Urdus, 11 мар 2016

#182
1. Keln
  Откуда я знаю, стоит его тебе принимать или нет?)
  Форма цинка там самая хреновая, абсорбция у него в среднем 20-30%, у цитрата например ~60%. Вроде так, но на память плохо помню
  Думайте сами решайте сами
  
  Keln, 11 мар 2016
  
  #183
LoneWanderer
http://ru.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Men-s-One-Food-Based-Multivitamin-150-Tablets/14194
http://ru.iherb.com/Healthy-Origins-Fully-Reacted-Magnesium-Bisglycinate-Chelate-8-oz-227-g/62797
http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Calcium-250-Tablets/1083
Лично для себя лучше этого ничего не нашел, отличные формы металлов.
Единственное не мог найти а-токотриенол с четко указанной дозировкой. Может знает кто?

LoneWanderer, 11 мар 2016

#184
1. glaaam
  вроде бы как очень неплохой набор получается посмотрим что @Keln скажет
  
  glaaam, 12 мар 2016
  
  #185
2. 1. Keln
    А чо я скажу ?) Всё норм я скажу
    
    Keln, 12 мар 2016
    
    #186
Helat
Для российских кочек с аптека.ру что то можно найти? @Keln
или из обычных аптек

Helat, 13 мар 2016

#188
1. glaaam
  кто то уже спрашивал, в аптеках шляпа полная
  
  glaaam, 13 мар 2016
  
  #189
3. Keln
  В аптеках шляпа, да.
  Российские кочки могут спокойно заказать с херба) я же заказываю и норм, 1500-2000р за 2-3 месяца хороших витаминок это адекватная цена, раньше она конечна была рублей 700-800, но чо уж поделать)
  
  Keln, 13 мар 2016
  
  #190
4. 1. glaaam
    а какие ты берешь конкретно сейчас
    
    glaaam, 13 мар 2016
    
    #191
  2. Keln
    Вот прям сейчас AST пью, перенёс их нормально, ничем не обсыпало и тошнотиков нет, пока лишних денег нет буду на них сидеть)
    
    Keln, 13 мар 2016
    
    #192
    
    momotiTamba
    А дозировки ты придерживаешься, как производитель рекомендует -Take one caplet twice daily - AM/PM?
    
    Или по 1ой в день?
    
    momotiTamba, 6 апр 2016
    
    #195
    
    Keln
    Я одну в день утром
    
    Keln, 6 апр 2016
    
    #196
    
    momotiTamba
    А если пить 2е: одну утром, вторую вечером, передозировки по витамину А не случится? Как думаешь?
    
    momotiTamba, 6 апр 2016
    
    #197
    
    Keln
    Ну если ты на фарше и на изнурительных тренировках, не ешь достаточно рыбьего жира, зелени и т.д. - думаю 2 будет без проблем, во всяком случае на неск.месяцев.
    Вообще там, к сожалению, не написано, сколько из этих 10.000 на бетакаротин приходится, т.к. его биодоступность с пищей далеко не лучшая.
    Хрен его короче знает, с моей точки зрения 1 вполне достаточно.
    
    Keln, 6 апр 2016
    
    #198
    
    momotiTamba
    Ясно, спасибо за разъяснение.
    
    P.S. Ещё один совет хочу от тебя услышать, если не в напряг.
    На счёт рыбьего жира. Я ем рыбий жир омега 3 от DoppelHerz на 800 мг(Doppelherz-Aktiv Omega-3). Встречался с ним? Стоит выделенных средств? Если нет, подскажи какие лучше(цена-качество).
    
    momotiTamba, 6 апр 2016
    
    #199
    
    Keln
    Не стоит
    Я не буду оригинален, такие вполне достойны
    
    Keln, 6 апр 2016
    
    #200
    
    momotiTamba
    Спасибо
    
    momotiTamba, 6 апр 2016
    
    #201
was70
Добрый день. Keln, нашел у нас VitaMen (Maxler) какое мнение на счет них? http://sportwiki.to/VitaMen_(Maxler)

was70, 14 мар 2016

#193
HALEV
Спасибо!

HALEV, 29 мар 2016

#194
Курский
Подскажите, если во время ПКТ идет прием витамина Е 400 ме в сутки, витамина D3 10000 ме в сутки, цинк 50 мг в сутки, имеет ли смысл ограничить прием комплексных витаминов, дабы исключить накопление и передозировку жирорастворимыми витаминами и, например, подключить инъекционный В-комплекс (комбилипен) и допустим витамин С?

Курский, 6 май 2016

#202
1. Keln
  В чем проблема отменить отдельные добавки и пить только мультивитамины ? На фоне терапии кломидом/тамоксом/фариком значение витаминов для восстановления сильно переоценено. Сашан писал их подразумевая, что мало кто пьёт хороший комплекс витаминов.
  
  Keln, 10 май 2016
  
  #206
2. 1. Курский
    Keln, проблем никаких нет, просто я все ПКТ делал, строго соблюдая эти дозняки - 400 ме витамина Е, 10000 ме Д3 и 50 мг цинка. Как я понял, вы считаете, что это делать не обязательно и можно обойтись хорошим витаминным комплексом?
    
    Курский, 10 май 2016
    
    #208
  2. Keln
    На фоне терапии антиэстрогенами, я считаю, что да. Но опять же никто не мешает набрать до "нужных" значений дополнительными добавками. Но лично я так не делаю)
    
    Keln, 10 май 2016
    
    #209
    
    Курский
    Понял вас, спасибо большое за уделенное время.
    
    Курский, 10 май 2016
    
    #210
Дориан Грей
Keln, подскажите, нормальные ли витамины Супрадин http://www.piluli.kharkov.ua/drugs/drug/supradyn/? И если можете, подскажите, пожалуйста, хороший комплекс витаминов для кормящих женщин?

Дориан Грей, 7 май 2016

#203
1. Keln
  Я ещё раз повторю, на территории РФ, в аптеках в частности не продают хорошие витамины ! Исключение составляет солгар, но он редко где встречается и цена на него раза в 2 выше чем на хербе. Солгар вообще самые дорогие витамины в наших аптеках, объяснять почему, надеюсь не надо.
  
  По кормящим женщинам всё сложно, но я посоветую взять радугу.
  Можно взять эти, НО в этих мультивитаминах все хорошо, кроме 30 мг железа. Для беременной женщины в самый раз, для кормящей такое кол-во завышено. НО если кормящая страдала во время беременности анемией - можно.
  Если женщина была с отличным гемоглобином - можно тоже пить (если ничего больше нет), и запивать тогда витамины кофе или чаем(значительно снижает всасываемость железа).
  Если у кормящей начались месячные - пьём смело.
  Как альтернативу, можно взять такие, там нет железа такого кол-во и нет такого кол-ва заморочек.
  Есть такой вариант, он очень не дешевый, но он полностью органический.
  
  Keln, 10 май 2016
  
  #205
Rand0mizator
@Keln спасибо за проделанную работу, всегда восхищаюсь людьми, которые готовы потратить свое время на разжевывание подобной информации для других. Подскажите, пьете ли вы адаптогены? (женьшень, элеутерокок и пр.). Заказал себе NOW Special Two , к ним хотел заказать NOW Energy , но прочитав вашу статью, заметил, что количество йода из этих двух комплексов получается около 300 мкг, как я понимаю, это многовато, стоит ли поменять энерджи на что-нибудь другое?
Плюс, хочу попить NOW Super Omega EPA, можете что-нибудь про них сказать?

Rand0mizator, 10 май 2016

#204
1. Keln
  Я много чего пью)
  Считаю 300мкг йода не много, если у вас не нарушен йодный обмен, во всяком случае, если вы не будете так его пить всю жизнь. Но со мной могут и не согласится
  
  Keln, 10 май 2016
  
  #207
Konstantin84
Привет. Спасибо за статью, много интересного. Подскажи пожалуйста комплекс для кормящей матери нужно железо. Моя жена рожает скоро, у нее всю беременность гемоглобин низкий.

С пасибо

Konstantin84, 13 май 2016

#211
1. Keln
  А прям вот пару сообщений выше прочитать не вариант?
  
  Keln, 13 май 2016
  
  #212
2. 1. Konstantin84
    Прочитал... Спасибо.
    Прочитав статью не стал читать комменты. Подумал что у кочек не бывает беременных жён и/или подружек :) и этот вопрос не был затронут. Извиняюсь за свою не внимательность
    
    Konstantin84, 13 май 2016
    
    #213
  2. Keln
    Да ничего страшного, удачно родить :)
    
    Keln, 13 май 2016
    
    #214
BarSik
Keln, привет. Что скажешь про эти: http://apteka.ru/samarskaya-oblast/catalog/men-s-formula-bolshe-chem-pvitaminy-n60-kaps_74313/?

BarSik, 16 июн 2016

#215
glaaam
Добрый день уважаемый @Keln, что скажешь по формам этих витаминов?
Вложения:

IMG_3346.PNG

Размер файла:

237,2 КБ

Просмотров:

37
glaaam, 24 авг 2016

#216
1. Keln
  Привет, витамины-то везде одинаковые почти +-, а вот минералы тут фиговые.
  * дозировки далекоооо не для спортсменов
  * ну не может стоить годовой курс хороших витаминов 800р, хоть застрелись)
  
  Keln, 24 авг 2016
  
  #217
2. 1. glaaam
    благодарю за ответ
    
    glaaam, 24 авг 2016
    
    #218

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Страница 3 из 3

Войти или зарегистрироваться

Поливитамины, общая инфа, примеры, норма.

Вложения:

IMG_3346.PNG

Быстрый поиск