Питательный флуд ver3.0

Оля я ток глаза открыл .... подожди ...

 

Рустем привет! Что имеешь в виду за жирами следить, которые жирные продукты ешь? Сладкое?

 

Следить за жирами - это значит стараться уложиться хотя бы в 1 гр/кг веса. Мне уже почти удаётся, на прошлой неделе в среднем у меня вышло 78 гр, для меня с моим калоражом 4500 ккал это сродни подвигу.

 

Там жирные продукты не нужны, 200гр любого сыра или пара сникерсов по жирам закроют дневную норму, а с учётом веса и общего калоража там ещё налипнет грамм 30+ по мелочи.

Да, это не 3100/90/200/остальное))
И я спецом жру всё обезжиренное, чтобы потом сыром добрать.

 

Хорошо вам..
Для меня подвиг в 100г жиров вложиться, 150 постоянно вылазит))

 

Попробуй бесбармак или хинкал, хачапури, хычины, там одна порция закрывает суточную норму

 

Юра, на самом деле к жирной пище я равнодушен, спокойно лопаю обезжиренное. Я помешан на сладком, а из сладкого и нежирного только зефир и пастила, я уже на них смотреть не могу. Беру щас в Гамните нежирные торты, перебиваюсь пряниками, но ими реже.

 

Я ваще странный тип: обжора, но не гурман, мне лишь бы калораж был огромный, иначе я сдохну)))) Но и ненатуральную еду не ем, всякие п/фабрикаты там и тп. ( хотя скоропортящиеся торты тоже ненатуральные, но всё же лучше чем н-р Бейкер Хаус)

 

Присмотрись к печенькам Савоярди, из которых тирамису делают. Они бывают 1,5-2-4% жирности. Для меня основная беда, что они по 200+гр в пачке. Я не остановлюсь пока не сожру всё.

 

Да, так же делаю, для липидки мне нужны насыщенные, хотя большинству наоборот.
Блин, липидный, обещал выложить в ветке Тренболон, и всё остальное, щас.....
Кстати всё довольно неплохо вышло.

 

Андрюх, я каждый день шаурму ем, конечно заказываю без майонеза, но там курятина чо только стоит. А вообще так я без сладкого не могу. Как Рустик, пряники, шоколадный батончик, дамские палочки Шарлиз, мармелад, зефир...

 

Ты не поверишь, я их искал, я помню вы с @phil margera обсуждали, но чёт в Гамните не нашёл, а я больше никуда не хожу, у меня на районе сразу 3 их со всех сторон. Плохо искал видимо....

 

У меня в Дикси есть, видел в Перекрестке и в Евроспар. Ну и в гиперах типа Лента, Ашан, Метро.
В Гамните не видел... В 5ке если и видел, то не помню.

 

Я раньше даже чай с сахаром и тортиком и ещё мёда подливал, а сейчас и чай без сахара и кофа без молока

 

Так то я терплю обычно. После 17.00 чай только с куревом. Но Турция все портит. Я раньше не любил ездить. Только Астрахань рыбалка 2 раза в год. Но щаз все включено полюбил.,наверно думаю причина в жратве. Тут же как. Причину найти,штоб покушать.. Раньше Ахтуба причина была штоб выпить.

 

То то ты испортился, похудел и старше стал.
Ща бы покурить

 

Испортился конечно, не консерва всё ж

 

А мог бы простпиртоваться и жить вечно!

 

@Vilka шо как там дила на бонхо? Кидают токены?

 

Дык я тож сладкоежка, а не жирноежка)) но те сладости, которые люблю содержат много жира)) разве что яйца убрать, по 4 штуки лопаю.. и сыр по 50г, а так
творог и молоко обезжиренное.

 

Лучше не надо, липидный пострадает.

 

С такими расскладами лучше не качаться вообще.

 

А шо делать..
Так и буду жирным дрыщём
Кончились запасы спортивной химии..
Набрал себе на 3 месяца гзт:
Q10, креатина, аминок, витаминок.. тудым-сюдым сотка евриков.. цены то, подросли однако
Пойду литр ряженки всосу))

 

Лаваш збс.

 

Неподалёку от твоего отеля?

 

10 минут

 

Ужин


Предпоздний ужин.

 

Самовара бля не хватает)