Питательный флуд ver3.0

+35 плюс влажность хуже переносится, чем +45 в степях, пару дней такая погода, сердце стучит, ноги ватные, похоже выходные перележим, на улице только к вечеру прохладно

 

Мясо по французски

 

Зочем

 

Бабы взяли в плен?

 

Меня? Нет, Шурочка- ЗМС по водному поло. Нам норм

 

Короче, табаско я повторил, рецепты в интернетах бессмысленно воспроизводить, следующий этап луизианна

 

Напарился, намылся, можно и выпить.

 

С мокрой жопкой.
Меня б сча банька тож поправила хорошо

 

Привет, в последнее время волнует вопрос питания перед сном, а именно нормально ли закидываться творогом непосредственно за 5-10 минут до сна или лучше как то успевать его за час или даже больше съедать, в плане влияет ли время его съедания на благополучие пищеварения?

 

ферментами приправляй если переживаешь и всё заебись будет.

 

Гликемический индекс обезжиренного творога достаточно низкий – всего 30, а инсулиновый индекс творога находится возле отметки 120! Несмотря на то, что творог не поднимает уровень сахара в крови, поджелудочная железа моментально реагирует на поступление в организм творога и выбрасывает большое количество инсулина.
Повышенная выработка инсулина дает сигнал организму не только запасать жир, но и не дает ему возможности естественным путем сжигать эти жиры, так как присутствие в крови инсулина блокирует работу главного жиросжигающего фермента липазы, который отвечает за высвобождение и разрушение жиров. То есть выходит, что употребляя продукты с высоким инсулиновым индексом (пусть даже их ГИ будет очень низким, как у обезжиренного творога), вы стимулируете мощный выброс инсулина и тем самым полностью лишаете свой организм возможности сжигать жировые отложения!
P.S. Вот и думай))

 

Привет. А если я съем творога натощак я в кому не уйду?)

 

то есть если я не хочу ночью терять мышцы, могу забыть про сухость?

 

ебаш ферменты всё заябись будет!

 

В зале со мной чемпик один тренит по ББ, так он на сушке вообще от творога отказывается, а в остальное время ест его в первой половине дня. Ну а мышцы за ночь не теряются. Главное нужное количество белка потребляй за день и всё. Проводили исследования, так 24-часовое голодание раз в неделю, не приводило к потере мышц, а вот 36-часовое уже да.
Я если в количество белка не вписываюсь, на ночь закидываюсь гидролизованными аминками, в количестве грамм, которые не добрал.

 

Спасибо. Сижу пью джин со швепсом. Закусываю купатами с черным хлебом ( подсушенным на углях) и свежими баклажанами обжаренными на масле со свежей помидоркой сверху и мазиком с чеснаком.

 

О чем ты?
У меня есть дома пиздатый острый соус из перцев хабанеро. Ооооочень вкусный, с теплым приятным жжением.

 

Ой, спасибо!

Нормально так есть (творог плюс йогурт несладкий) для похудения.

 

Опять ничего жрать нельзя. Ясно. Понятно. У чипсов этот индекс 61, буду на них худеть.

От мазика толстеют, не ешь его

Доброе утро всем

 

Сделал табаско домашний, остались с прошлого года перцы подсушенные, в интернете читал, что надо из свежих, но так как запас сушенных есть большой, прикинул, что можно обойти процесс ферментации, к тому же в конечном итоге табаско заливается уксусом, а уксус это уже ферментированный продукт и по сути они нивелируют друг друга два одинаковых процесса. В общем процесс ферментации перцев это скорее маркетинговый ход. Залил сушёные перцы уксусом, можно было и свежие залить, отблендировал, добавив специи по вкусу, соль и на выходе получился табаско, добавил воды, чтобы сбалансировать и смягчить уксус, поставил в тёмное место, попробовал, тот же уксусный табаско получился на выходе, острый и кисловатый

 

Привет))
Но в них же нет белка
Моя тоже к морю худела зачем-то...
51кгчему там худеть..
Бегала, ела мало.. белка не добирала..
мужа не слушала
Теперь 49 весит... похудела, мля, грудь больше всего. Спрашивается...
нахер мне такое счастье, с маленькой грудью

 

Я была б счастлива, если б у меня похудела грудь. А она только растет
А белка я тож мало ем, 1-1,5 гр

 

Опять начинаешь утро же

 

Это нормально, я столько же..
Она еле 0,5г на кг набирала.
1 яйцо, и 100г рыбы или мяса..
Ест, мля, как птичка.. это уже в голове проблема..
Маленькая собачка, до смерти щенок))

 

А когда едят продукты с более низким ИИ они не лишают себя возможности сжигать жиры из-за более низкого выброса инсулина?

 

@wolfe tones, только заметил что мне перводчика впендюрили))
Ну спасибо тебе, добрый человек..
И как мне теперь с этим жить?

 

Прими мои поздравления

 

Што

А я ем как мужик. Что сделать, чтоб есть как птичка?

 

Ты воссоединился ? С семьёй ?

 

26 :))))))