Питательный флуд ver3.0

Хули грустить. Жизнь одна, радуйся.

 

и остальных тоже

Плюсую.. рыбец, шамайка, тарань.. с пивом.. а большой жирный лещ с чёрным горячим хлебом и холодным пивом, вообще бомба!
Приятного аппетита

 

это пиздец.

 

Ну ты пиздюк малолетний тебе этого не понять :))))

 

жареный мочевой пузырь хавать.. ты и мочей запиваешь значит.
я лучше останусь пиздюком..

 

Аща аща ащааща

 

Всем привет, товарищи!
А куда делся Sashaa? Помню он чёт на нас всех обижался в последнее время, но за что именно - не врубился. Хочу с ним помериться писюнами.....вернее процентом жира. У меня 9,9 % показал Медасс. Нужно срочно, пока я не заплыл))))
Сухость у меня конечно ппц, в зале когда беру в руки тяжёлые гантели, руки и дельты реально как ободранные, только волокна оголённого мяса и вены.

 

ты мочевой пузырь)

 

Ващет это воздушный пузырь)) А мёртвые рыбные эмбрионы в виде икры вязнут на зубах и пива приходится пить больше. Да ты и сам всё знаешь.

 

я выкидывал и икру вокруг этой поеботы обрезал)

 

Мажор

 

это диз

 

Ну вот.. опять нажрался, скотина
Отбивная с греческим салатом,
400г творога с мёдом, кофе и плитка Ritter Sport с миндалём..
Нервы..

 

Нет, не зажрался и не кокетничал. Мы как раз сёдня с сестрой обсуждали, что у людей другое восприятие, то, что кажется им крутым, нам с ней кажется обычным, и даже стрёмным. Вот наша переписка с ней, неделю назад, о том, что я щас хреново выгляжу на лицо. Т.е. её мнение совпадает с моим.


Но фото лица, которое она запрещает показывать маме, выкладывать не буду, а то тут все просто ох*еют ))))

 

Вилочке, Кубанцу и Дзоту скину, актуальное, от 11-го числа.

 

года полтора не видел)
а с чего ты решил, что он у тебя больше станет?
тебя мяса накидывать и накидывать. если на 2кг мяса будешь менее 0,5 кг жира набирать, то там и до 5% недалеко)

 

Да, мяса хочу накидывать и накидывать, ради этого всё и затевалось.
Думаешь возможен такой чистый набор без повышения ПЖ? Хорошо бы....но я себя знаю, думаю всё равно буду жиреть, но выше 15% подниматься не планирую, потом снова вниз.

 

а чего бы не возможен? ты же не гипертрофирован а-ля супертяжи с Олимпии. да и те умудряются прибавлять и качество держать. Тот же Декстер - лет под сраку и каждый год прогресс, форма 365 24/7 такая, что за 2 недели можно подвестись под любой турник. если дисциплины хватит и всё правильно по питанию и тренингу просчитаешь, то вообще без проблем.

 

Ясно.
Я завтра-послезавтра, как получится ( она пока не выслала файлом, я тока на телефон сфоткал, но там плохо видно), выложу сравнительную табличку по сушке, было/стало, глянешь пжл. Она мне сказала, что я просушился очень хорошо, типа мяса мало спалил.
Я согласен с тобой, у меня нет никакого сверхфизиологического мяса, может поэтому сушка прошла нормально, фармой и активностью вывез, даже с полупиздоватым тренингом в апреле-мае. Более-менее приличное мясо я бы точно просрал.

 

Вот и думай теперь ( в смысле я думай)))). Чем больше мяса, тем нужно грамотней и ответственней подходить к процессу.....

 

да на самом деле если совсем присовсем не диетить как ебобо и хоть как-то тренироваться, то мяса горит минимум. а если кто худеет вменяемо и удивляется, что мяса нет - так его и не было изначально))
вот глянь тут мужик на дексе мерил. это не медасс далеко...

 

Получается, что фактор тренинга на наборе гораздо важнее, чем на сушке? ( я думаю да, поэтому написал недавно, что без зала на набор точно не полезу, но меня уже Вилочка готова выручать если что. Опять же берём не сверхфизиологическое мясо, , это где-то рост-100 при 15% жира).

 

Конечно удерживать гораздо проще, чем набирать мясо. Об этом даже Лайл писал в своей древней УД.
Если не будет диких и многочисленных отказных подходов, безуглеводок и прочих краш- диет, то мясо удержать можно даже внатураху.
А если применять грамотное циклирование и вариативность нагрузки, адекватную диету и чуток фармы, то можно не только все удержать, но и в отстающие группы маленько добавить. Ну тут все от уровня зависит, естественно. Бородач в видео хороший пример привёл с силовиками- рекордсменами.

 

@phil margera, Благодарю. Много интересного от тебя узнал, да так, что призадумался о глобальном.

 

Завис в офисе и не жрал))
Отказался от бухла.
Жрать хочется, но терпимо.


Но сейчас доеду до дома и дожру))
Поиграл с калькулятором, влазит 250гр йогурта и 3 бутера с сыром.

Диета)))

 

Твое лицо? Настолько красивое? Не поняла, чьё лицо?

 

Прямо интересно стало. Такое охуенное?

 

@Jinn73 старый просыпайся.

 

И чооо...... еда где?