Питательный флуд ver3.0

Может у него специализация. Долбит отстающие.

 

Oh ja ja........

 

Моя система.

 

Знаю. Она наконец-то сможет полностью восстановиться и подрастет. Поэтому следующую неделю я буду долбить ноги)
А потом опять неделю бицуню

 

А оно работает, кроме шуток, при условии что ты вообще расти умеешь (за счет питания-режима), проверял на прошлом наборе. И особенно хорошо работает на стадии компенсации после диеты

Отстающие мышцы обычно потому и отстающие, что их доминирующие обкрадывают при восстановлении. Вывод — при специализации тренировать доминирующие на уровне поддержки, или даже вообще не тренировать

Ну и избыточный и непривычный стресс, когда допустим неделю усиленно тренишь только ноги, а потом неделю умеренно верх, тоже заставляет организм адаптироваться. Понятно, что это не на постоянку вариант, но несколько недель в таком режиме провести можно с хорошим выхлопом

 

Здравия всем!

Месье знает толк в извращениях

 

По французски ?

 

Не, я цикл продолжил и исключительно тяжело неделю отпахал, по верху особенно. Бицуху просто отдельно выделил. И чувствую, что недовосстановление будет, плюс момент ловить нужно, поэтому следующая неделя — ноги

Вчера вообще адовая тренировка вышла, протяжка со штангой в 70 кг и махи на десяток подходов, последний дропсетом до отказа, плюс грудь и руки — плечи потом болели изумительно. Сил не хватало, собственные руки держать) Положил их куда-нибудь — хорошо. Поднялся — жесть полнейшая. Ещё в магазин заглянул, после зала, так эта пара пакетов по 4 кг самой непосильный за всю жизнь ношей показались

 

У меня зал в нескольких сотнях метров от дома, я даже не переодеваюсь летом после обычно — дома в ванную грохнулся и нормально

А зимой, да проблема. И футболку не снять, и куртку не одеть) Душ-то ещё самое простое

 

Да у вас и зимой же тепло)

 

О посоны меня вернули, я шота даже не знал за шо в бан улетел. За член у девки после оксаны ,да @панк ?)
Вроде кроме этого больше жестко не флудил Сорян.
Зы, жестко то .что тупо не знаешь , за что бан ловишь. Ну типа нет уведомления и тд. И даж не написать в ЛС никому .

Тем временем - впорол банку сгухи, пачку хлебных палочек( @aphex ты демон искуситель, то торт , теперь эти палочки - к слову, вообще найс тема, хрустеть ими с коровкой из кореновки тема). дыню сожрал узбечку или как там ее, и пару творожных колец (вспомнил пост Паши @phil margera про них ) .
А все потому, что обгорел к хуям как орк из пылающего легиона выглядел , хоть чуть краснота начала спадать, море-хуёре, тренить тяжко...
Короч отпуск заканчивается и я уже ниче не хочу жрать

@aphex форму заценил, ты реально демон какой та)) Стока жрать и быть таким сухим-мясным, это ппц . Вон сегодня походу как ты наел , да и всю неделю так же
Кстати, нашел то , что могу легко жрать из мяса - это фарш индейки например. Говяжий еще надо заценить.
Фаршик с луком чесноком и перцем черным обжарил, потом отдельно шампиньоны с луком (2ая половина) пожарил и залил сливками 20% , на чуть, что бы не свернулись. Потом полил этой фигней фаршик.
С бариллой залетает на ура просто. Вкуснейшая тема.

 

Накидываю потихоньку, сейчас я за этим строго слежу.
Спасибо за отзывы.

 

Есть уведомления. Просто их лень писать)) с возвращением

 

Мне @Strong всегда уведомления пишет!

 

Удивительной отзывчивости человек

 

Он очень ответственно к своей должности относится!

 

Пасиба

 

Нада забанить Панка на неделю))) За "лень писать уведомления". Путь 1-2-3 Путину питицую накатает))))

 

Кто шоу смотреть проснулся пораньше?

https://www.amediateka.ru/popup/mc-gregor

http://www.1tv.ru/live

 

Осим хаим или Как израильтяне живут

ЛЮБИТЬ ЖИЗНЬ! "Мне было чуть больше сорока, когда я узнала, что на привычный вопрос «Чем вы сейчас занимаетесь?» можно отвечать: «Осим хаим». «Наслаждаемся жизнью». Впервые это выражение я услышала здесь, в Израиле. Дословный его перевод: «делаем жизнь». Городское кафе. Полдень. За соседним столиком сидит пожилая пара. Он и она. Не муж и жена, нет. Скорее старые знакомые или друзья. Они непринужденно болтают, немного флиртуют, пьют кофе. Вдруг раздается телефонный звонок. Кто-то на том конце провода спрашивает его: «Что ты делаешь?» А он: «Осим хаим». Наслаждаюсь жизнью. Не решаю проблемы, не зарабатываю деньги, не ищу ответы на вопросы, не ставлю цели и достигаю их, не худею, в конце концов, нет! Просто наслаждаюсь жизнью.

Эта игра слов меня буквально заколдовала, и я поняла, что тоже хочу научиться этому «осиму». Первый урок мне преподнес владелец зоомагазина, когда ранним утром я забежала к нему за кормом для собаки. Он уже открыл свою лавочку, но еще не успел проснуться, поэтому медленно раскладывал свой товар. Я по отработанной годами московской привычке стала объяснять, что мне надо быстро и срочно. На это хозяин лавочки достал из клетки маленького кролика и положил его в мои руки. В этот момент я поняла: так вот ты какой — осим хаим! Время для меня остановилось. Гладить пушистый теплый комочек хотелось часами. И смотреть, смотреть завороженно на неторопливую работу продавца.

Потом было много других уроков, каждый из которых приносил мне счастье. Например, сегодня я точно знаю, где готовят самый вкусный кофе в Тель-Авиве. Самый вкусный он не из-за вкуса, нет. Просто в этом месте собирается такая яркая публика с такими потрясающими собаками! Наблюдать за этим миром, неторопливо попивая кофе, — это для меня осим хаим.

Или. Я никогда не знала, что кормить лошадь — это кайф. Тактильный, душевный. Я с детства боялась к ним подойти. Но в Израиле на конюшне хозяйка прекрасных лошадей с улыбкой предложила мне попробовать перебороть страх, протянув лошади яблоко. И вот, широко раскрывая огромный рот с отменными зубами, он или она протягивали морду к моей дрожащей руке и очень нежно, только влажными губами и теплым шершавым языком слизывали с ладони яблоко. На этом месте у меня слова заканчивались.

Но самый главный урок осим хаим я усвоила два года назад на дороге. Это произошло в тот самый момент, когда я накрыла дочь своим телом. Мы с Соней ехали домой в машине и услышали вой сирены. Дело было летом 2014 года, шла операция «Нерушимая скала», и мы попали под ракетный обстрел. Следуя инструкциям, я заглушила машину, достала ребенка из автокресла, уложила ее на дорогу и накрыла собой. Я до сих пор хорошо помню взрывную волну от сбитой ракеты, прокатившуюся по моему телу, и шепот дочери: «Мама, ты сейчас меня раздавишь». Так крепко я ее «накрыла». После этого случая мир вокруг меня заиграл совершенно иными красками. И я наконец по-настоящему поняла, что означает осим хаим: "наслаждаться жизнью здесь и сейчас!"

Богатство- это не то, в какой ты шубе ходишь, на какой машине ты ездишь и какой крутой телефон у тебя в руках! Богатство - это живые родители, здоровые дети, надежные друзья и крепкое плечо любимого человека! Если вы способны видеть, ходить, говорить, любить и каждое утро вставать с постели - вы сказочно богатый человек! Жалуясь на жизнь, подумайте о тех, кто рано из неё ушел. Жалуясь на мужа, представьте, сколько девушек мечтают выйти замуж. Жалуясь на своих непослушных детей, подумайте о тех, кто каждый день молит Бога об их появлении. Цените то, что имеете.

Есть три ловушки, которые воруют радость и мир: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее. На протяжении всей моей жизни, я всегда боюсь потерять людей, которых я люблю. Иногда я задаюсь вопросом, есть ли хоть кто-то, кто так же боится потерять меня? Если вам удастся найти кого-то, с кем вы можете обняться и закрыть глаза на весь мир, вам повезло!!! Иногда чудеса бывают такими крошечными, что люди их просто не замечают.

Люди —странные существа. Гадости делают друг другу, а прощения просят у Бога. Мы рождаемся с криком, умираем со стоном. Остаётся только жить со смехом (ВиктОр Гюго).

Будьте счастливы, друзья! Наслаждайтесь жизнью!

 

Чаще не у Бога, а в церкви у посредника.
Бог есть совесть.
---------------------
Доброго дня всем.

 

Аж на слезу пробил с утра пораньше)
Утра всем!!!

 

С возвращением!) Мы скучали)