Питательный флуд ver3.0

Это че мне идти разгибания/сгибания делать?

 

Я жопу лучше всего от выпадов чувствую, а если ещё потом добить жимом ногами в многоповторном режиме, 5*30, то совсем огонь. Пару дней даже сидеть больно))

 

Кстати очень приятная тема. :)

А вообще.. Вроде как если что то болит, это не значит, что оно растёт.

 

Я пока не готова к такому

Канеш делать!!!

Я на выпадах тоже чувствую. А ногами жать не люблю. Лучше доседы какие-нибудь. Или платформу потолкать по 1 ноге

 

У меня в станке поясницу цепляет, я не могу в нем работать, а так по 100 повторов я делаю разведения, заканчиваю уже с криком

 

Сделала я и мостик ячодичный , и жоплмахи , и топтание крабиком с резинкой по залу , и даже разгибатель.
Теперь не знаю , чего бы его съесть.

 

У меня завтра вечером отменилось мероприятие, так что сегодня тоже ноги сделаю.
Спать правда адски хочется, но пара банок энергетика решат проблему.
В планах выпады по залу, жим ногами, сгибания-разгибания суперсетом.

 

Аки, се паракало, скажи какие употребляешь? энергетики.

 

Любые, сейчас любимый - black monster в белой банке, без сахара.

 

Всего и побольше, чтобы росло лучше

 

А вот давай теперь обсудим... Разве сахар в энергетике это плохо? Я вот частенько перед тяжёлой треней, минут так за 20 выпивал стакан воды с одной ложкой сахара, ну как бэ предтрен))))

 

Не плохо, но если за день я выпью пару литров лимонада с сахаром, то это 200гр сахара... Я лучше выпью зеро, а на ночь сожру 150гр печенек))
Ну и одна ложка против 50-65гр из 500мл энергетика...

 

Я тебя понял, спасибо.

 

Мне надо что б жо росла. Бицепс бедра в шорты не помещается . Как бы так сделать , что б жратва вся шла точечно в нужные места

 

@Vilka, а Вы кто? Можно с вами познакомиться??? Насколько Вы обаятельный человек? ( годовой доход Ваш)

 

Филе, а ты упорный)))

 

Можно. Увы, краааайне не обаятельна))

Щито? Филе? Это как курочка?

Если б я знала, то продавала б задороха

 

Ты уже примериваешься с какой стороны есть начать?
Не надо, он в Красную Книгу занесён, единственный на форуме Έλληνας αθλητής
А филе это друг (φίλος)

 

Надо придумать митодиху.
Качаешься , жрешь , Не жрешь , а все зря.

 

О, спасибо, буду знать. У нас в команде был такой, получил российское гражданство, счас не знаю где он
Конечно примеряюсь)

Больше жри же, ну.

 

Жру - всё в сало на боках идет.
Не жру - сало на боках остается, а жо становиться плоской.
Не, ну где справедливость в этом мире?

 

Видимо, нигде. Но все равно жри

 

Кто умудрился заболеть летом!? Конечно же я

Бодрое утро всем

@zyto1980 опять полуночничаешь? Ты во сколько ложишься, что так рано тренишь?

 

Присоединяюсь со своей ангиной
Всем привет :)

 

@Vilka, @sibewig, ну вы даете. А ну , выздоравливать и не болеть!

Утро доброе!
Хотя, я тоже страдаю. Пятка болит, утром хожу на одной ноге
То ли фасцит, или шпора, или грыжа поясничная , короче жить мешает.

 

Короче, иди лечись

И ты тоже))))

 

Мое лечение на сегодня - отсутствие тренировок, всех, даже кардио нэбудит.

 

А я пакую свой портфельчик, сча поеду. И вечером ещё раз