Питательный флуд ver3.0

Так у меня не на много меньше.

 

там хз, многие московские в Мяснове берут... Есть предзаказ у них

 

Мясо - только сигнатуру мираторг (маленький секрет - лови момент, когда срок г. к концу подходит и покупай в АВ со скидкой)

Морепродукты - только ЛяМаре, на Усачевском у них точка, но лучше брать из цеха
И никого больше не слушай, а то не накачаишся

 

Брось пить, тогда эффект будет лучше))) переносить выпивание крови станет тяжелее, сразу схуднешь!

 

Так я вроде и не много пью , зимой раз в полгода )) , это сейчас расслабилась , весна. А что мне терять ? Я не расту, я не жгу жир , что мне делать ? Весы в пыли , шото там качаюсь , глобальной цели нет

 

Утро доброе!
У меня сегодня день с нулевой активностью, полдня в машине , вторая половина за столом с поглощением вкусностей в гостях. Не люблю такое, организм засыпает , ощущение обменки медведя в зимней спячке.

 

Бодрое утро
Я наоборот устала отдыхать, поеду в зал.

 

А мне некогда и отдохнуть, 4-5 силовых , хочу выйти на 6. Вопрос , как разбить мышечные группы.

 

Как накочацца и не умереть. Вот какой должен быть вопрос.
Ты на олимпиаду готовишься?

 

Если кроме шуток, я б развела большие группы, например, пн-ноги, чт- спина, ещё лучше ноги попилить на переднюю/заднюю поверхность, грудь, руки, плечи, в промежутках, как больше нравится. Ну и пол тапка оксанки, иначе не вывезти

 

Проблема в том , что у меня не убиваемый верх, и дохлый низ , ногожопа быстро сдыхает и долго восстановиется. Спина плечи, это отдельная тема , надо фигачить 3-4 раза, хоть бы ради пампа.
И вообще лучше в зале не фоткаться и видос не снимать , у меня депресняк. Какого хрена я качаюсь ? Жиродрыщ нещастный.

 

И да , я осенью шото добавлю , хоть окс в минимуме, и рилизинг какой гр. Достало все

 

Мышцы растут, когда ты жрешь и спишь, если чо. От 6 трень, они точно больше не станут, ты посыпешься и зальешься, и ещё больше будешь депрессовать.
Меняй тренинг, все растет и все отзывается, может, упахалась просто?

 

Я щас иду " по приборам ", хз силовые растут - я жму, с выводом о том , что я в профике.
Я знаю , что надо дать мг отдохнуть , но дурная голова не даёт покоя ни ногам , ни плечам.
Я болтаюсь , как кораблик на волнах Атлантики.
Ни кбжу, ни плана.

 

Если все хорошо, зачем что-то менять? Прогресс есть, комфортно, чё надо-то ещё? Женщина, Слажный путь- наше все?

 

Последних 4 слова - все про меня

 

Не откладывай на завтра то, на что можно положить уже сегодня вот мой

 

Не отк

Не откладывай на завтра то , что можно пожать сегодня

 

Шел 4 день диеты, на весах опять + выгляжу как большой кабачок. Или тыковка. Вся такая кругленькая^^

 

Я тут в дебрях амазонки, фото грузилось 3 часа , ждала кабачек??? Хде

 

Не перебдей, серьезно! Тем более женская гормональная система куда более нежная, чем мужская. Перетрен и прочие радости.
Ты недавно увлекаешься тренировками, как я понял?

 

Недавно??!! Шутишь?
Здравия всем

 

я не в теме просто, правда)

 

Я туть. Кабачистый кабачок

 

Яяяя ? Чяжелыми силовухами 2 г. , зальчик 10 годиков с перерывами. И всякая остальная спортивная хрень с 18-19 лет.

 

И вАще , моя гормональная система в силу возраста хочет спать. Пендаля ей , волшебного.

 

Если шо , про зальчик и 10 лет - там 2 беременности, кормления со всеми вытекающими. Оправдалась.

 

Не гневи бога
Кабачок? Ты наговариваешь на себя. Это не по фен шую

 

Я 15 почти, 1 сентября будет 15 лет в зале.

Ой, все. Буду тогда говорить, что на массе

 

Будь со мной на массе. Я смотрю видео с зала. Обнять и плакать. Жир и кости. Кладбище домашних животных . Тьфу.