Питательный флуд ver3.0

скинь где почитать

 

Что с кинуть ?))) я замахался читать ветку разбора. То там кто то выскажется, то там спойлер, вот так и получается. А до дочи, как только ютюбы пошли, так и смотрел всех по не много. Недавно ( пол года назад), папа Смит сказал , что 100 гр белка может усвоиться. Теперь я не хочу не кого слушать. Хотелось бы сдешних парней только слушать

 

Ты жива? На 1400 ккал?

 

Вот и у меня такой же вопрос! Это же завтрак!!

 

Да ну вас.. У меня на 3000 набора нету.. Опять упал практически в вес на диете в 2000кк.. А вы тут на 1400 как то живёте.
Доброе утро граждане культуристы! :)

 

У тебя вес не растёт, не жиреешь, так жри больше и не заморачивайся так.
И жизнь заиграет новыми красками;)
Всем доброе.

 

+1, добавляешь каждый день по Тульскому прянику и никаких проблем))) Кроме того, что дырочки на ремне могут закончится...

 

Я так уже пробовал самовольничать, результат чёт не очень.. Теперь у меня есть Personal Jesus.. :) Он за меня думает.
Сам я бы пожалуй накинул..
Но с другой стороны, всё же нужно как-то... Более инертно что ли..
Т.е. не так что типа неделя на 3000 - не набрал, добавил 200. Не набрал добавил..
Чуть медленнее надо что ли..
И опять же. Я сейчас вижу цель как - "восстановить по максимуму обменку", а не набрать ММ и массу тела.
Чтобы после этого перерыва снова в бой, досохнуть нормально, и уже оттуда набирать. :)

Кстати.. Вчера показывали всякие картинки с напитками.. И я сегодня подался в Пятерочку, приобрести себе ДаркВанилу..
Но.. По стечению обстоятельств, напитка с перхотью не было, поэтому пепси - лайм. Ничотак. Но могло быть и поинтереснее. :) Завтра пожалуй чёнить ещё на тесты возьму.

 

Наварила гороха, буду сегодня угли набирать, ну и тягу делать

Бодрое утро всем

 

Угли из гороха - это опасно;)

Девочкам же мало жиров тоже плохо для гормоналки.

 

Приятного))

Это забавно

 

Золотая середина.

 

Тяга и горох не совместимы ))

 

Да, хорошо зарекомендовала себя связка: горох+приседания. Попа превращается в реактивный двигатель)))

 

Отлично совместисы. На пердячем пару легче поднимается. Наверное

 

Вот да.. Так же бывает? )))

 

Омагад омагад

 

Таак, и тут отмечусь, всем добрый день!

Ващета это был мой секретный план

Объехала сегодня все маркеты и рынки в поисках молодой морковки, а неет её. Купила мешок шпината и рукколы , что б как-то себя утешить.
Народ массово гребет мясо к пасхе.

 

Шпинат вообще любовь. Последнее время подсел на тыкву и батат ещё. Морковка молодая вкусная, а вот старая фу.

 

Батат, это который сладкий картохен? А где берёшь в МСК? в АВ?

 

О, батат - вэсчЪ. Но у нас он не везде есть. Еще спаржу ела бы килограммами, но она ж стоит, как реактивное топливо.