Питательный флуд ver3.0 | Страница 294 | Питание и рецепты | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bp.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bp.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Питательный флуд ver3.0

Тема в разделе "Питание и рецепты", создана пользователем салодёр, 10 авг 2017.

Страница 294 из 994
  1. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    В моем арсенале: тяга штанги в наклоне, подтягивания узким хватом, тяга горизонтального и вертикального блоков. Широко перестал подтягиваться - ниче не потерял)
     
    салодёр, 29 сен 2017
    #8791
    • Нравится! Нравится! x 9
  2. Жерар Депардье

    Жерар Депардье Хитрый француз

    В моем арсенале нет блоков. Только свободные веса. Я антипод системы реднарока)
     
    Жерар Депардье, 29 сен 2017
    #8792
    • Нравится! Нравится! x 6
  3. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Ну протяжку поделай) двух зайцев убьешь.
     
    салодёр, 29 сен 2017
    #8793
    • Нравится! Нравится! x 5
  4. MihailPRO

    MihailPRO Бывалый

    Спасибо, попробую. Честно говоря пренебрегал ей.
     
    MihailPRO, 29 сен 2017
    #8794
    • Нравится! Нравится! x 5
  5. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    В этом плане у меня нет тренажеров для груди) только штанга, я даже гантели ни разу в жизни не жал. Разводку не делаю тоже.
     
    салодёр, 29 сен 2017
    #8795
    • Нравится! Нравится! x 5
  6. Anabioz

    Anabioz Котя

    Так везде кроме раши
     
    Anabioz, 29 сен 2017
    #8796
    • Нравится! Нравится! x 2
  7. aphex

    aphex Thyroid king

    Мне штанги для спины плохо заходили из-за высокой осевой нагрузки, а гантельку потаскать любил, до 45 кило что ли дошел, в дефеците так ЦНС ушатавали эти 4 подхода по 10-12, аж вспоминать не хочется
     
    aphex, 29 сен 2017
    #8797
    • Нравится! Нравится! x 6
  8. oko777

    oko777 Persona Grata

    Нейтральный хват... Это ты штангу как рычаг тянешь? Или все таки я какое-то упражнение не знаю
     
    oko777, 29 сен 2017
    #8798
    • Нравится! Нравится! x 3
  9. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Вообще во всех залах есть одни и те же долбоебы. И не важно, как они выглядят и сколько у них стаж тренировок.

    В моем новом зале только два толковых парня нашлось. Оба лифтеры. Остальные дичь творят.
     
    салодёр, 29 сен 2017
    #8799
    • Нравится! Нравится! x 8
  10. Жерар Депардье

    Жерар Депардье Хитрый француз

    Разводкой вообще не могу добиться нагрузки на середину груди, которую она типа обещает. Но научился правильно жать гантели, чтоб этой самой нагрузки добиться в верхней точке. Единственный минус гантелей - закидывать тяжело, если никого из братишек рядом нет))
     
    Жерар Депардье, 29 сен 2017
    #8800
    • Нравится! Нравится! x 8
  11. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    А ты наклон корпуса делал параллельно полу? Я заметил, в таком раскладе меньше чувствуется нагрузка на поясничный отдел.
     
    салодёр, 29 сен 2017
    #8801
    • Нравится! Нравится! x 4
  12. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    @phil margera , кстати, спасибо за совет. Сегодня тяжелые махи делал первым упражнением и до тяжелых ног, как ты говорил. Зашло очень круто, в отличие, когда махи в середине или в конце у меня стояли.
     
    салодёр, 29 сен 2017
    #8802
    • Нравится! Нравится! x 5
  13. Жерар Депардье

    Жерар Депардье Хитрый француз

    Махи на что? На дельты?
     
    Жерар Депардье, 29 сен 2017
    #8803
    • Нравится! Нравится! x 5
  14. aphex

    aphex Thyroid king

    Со штангой? o_O
    Не, я так не согнусь. С гантелькой проще
     
    aphex, 29 сен 2017
    #8804
    • Нравится! Нравится! x 6
  15. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Да, махи в стороны.
     
    салодёр, 29 сен 2017
    #8805
    • Нравится! Нравится! x 5
  16. Жерар Депардье

    Жерар Депардье Хитрый француз

    Т-образный гриф
     
    Жерар Депардье, 29 сен 2017
    #8806
    • Нравится! Нравится! x 4
  17. oko777

    oko777 Persona Grata

    Ещё страшней , когда эту дичь дают им т.н. "персональные тренеры".
    Толстой тётке дал тягу верхнего блока за голову, причем с нормальным таким весом для неё... Вы бы видели её обезумевшие глаза, кривую спину, про руки-локти вообще молчу... А он рядом - в телефон втыкает и считает , не отрывая глаз от экрана, .два..., три... и обязательно участливо уточняет: "чувствуешь мышцу, чувствуешь?...."
     
    oko777, 29 сен 2017
    #8807
    • Нравится! Нравится! x 7
  18. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Со штангой, ага.
    Именно согнуться почти параллельно. И тянуть. Попробуй как-нибудь)
     
    салодёр, 29 сен 2017
    #8808
    • Нравится! Нравится! x 6
  19. Жерар Депардье

    Жерар Депардье Хитрый француз

    Ога, знаем, делаем. Но опять же в конце трени... Теперь подумаем!
     
    Жерар Депардье, 29 сен 2017
    #8809
    • Нравится! Нравится! x 7
  20. Жерар Депардье

    Жерар Депардье Хитрый француз

    Я упираюсь лбом в спинку станка для жима ногами и корпус получается параллельно полу
     
    Жерар Депардье, 29 сен 2017
    #8810
    • Нравится! Нравится! x 8
  21. АнатолийШ

    АнатолийШ Альфасамец

    А у нас гантели максимум 40 кг,приходится штангой грудь измучать чтоб потом жимы этих гантелек чувствовать
     
    АнатолийШ, 29 сен 2017
    #8811
    • Нравится! Нравится! x 7
  22. oko777

    oko777 Persona Grata

    Тоже так делал раньше. И поясницу держать комфортнее
     
    oko777, 29 сен 2017
    #8812
    • Нравится! Нравится! x 3
  23. Anabioz

    Anabioz Котя

    Ребята, а по времени кто сколько тренит?
     
    Anabioz, 29 сен 2017
    #8813
    • Нравится! Нравится! x 2
  24. Anabioz

    Anabioz Котя

    Я в один зал и перестал ходить т.к. гантели только до 30 кг были(((
     
    Anabioz, 29 сен 2017
    #8814
    • Нравится! Нравится! x 2
  25. Жерар Депардье

    Жерар Депардье Хитрый француз

    У нас 60. Вот попробуй их закинь, когда они две на 20 кг тяжелее, чем ты весь))
     
    Жерар Депардье, 29 сен 2017
    #8815
    • Нравится! Нравится! x 8
  26. Anabioz

    Anabioz Котя

    Предлагаю зарубу на то кто больше кг гантели пожмет))
     
    Anabioz, 29 сен 2017
    #8816
    • Нравится! Нравится! x 2
  27. Shum34

    Shum34 Persona Grata

    Ты тянешь 60 кг гантеля жим?o_O
    Прикольно.!
     
    Shum34, 29 сен 2017
    #8817
    • Нравится! Нравится! x 5
  28. салодёр

    салодёр салодёр Команда форума

    Он и штангу жмет 200, неудивительно)
     
    салодёр, 29 сен 2017
    #8818
    • Нравится! Нравится! x 7
  29. aphex

    aphex Thyroid king

    Мне легко дается почему-то закидывание (правда больше 50 в руках не держал). И на пол даже не бросаю потом, аккуратно ложу
     
    aphex, 29 сен 2017
    #8819
    • Нравится! Нравится! x 6
  30. АнатолийШ

    АнатолийШ Альфасамец

    В интернете меньше пятидесяти никто не жмёт,жим штанги от 150
     
    АнатолийШ, 29 сен 2017
    #8820
    • Нравится! Нравится! x 7
Страница 294 из 994