Питательный флуд ver3.0

повторить надо было 3-5 раз, в зависимости от массы тела и толерантности к алко

 

Без бутылки ничего не получится и перец лучше стручковый

 

Я бы метан поставил с 1 по 4 неделю. А потом можно с 8 по 12. Чтоб было 4 через 4. И мост в 4 недели - ниочем. Дека фонит до 6 недель, получится что старая не успеет выветриться и надо начинать ставить новую. То есть ты и не отдохнешь, а просто сделаешь яму посередине овердлинного курса. И если цель растить мясо - длинный маст не очень к месту. Лучше бы провирон. Ну или болд.

 

На этот вопрос готов ответить в конце декабря, через сколько с начала курса сдать? ТТГ, Т4? или ТТГ хватит?
П.С Курс ТестЭ+Прима+Оксана

 

Мажор)

 

Понятия не имею.
Сам понимаешь, что чем раньше начать и чаще сдавать, тем лучше.

 

По мне, суть мостов — не от препаратов в крови избавляться, а от нагрузок отдыхать. Ну и печень-почки разгружать

 

Акция))) Я так мыслю: на анализы уходит на много больше денег, какой смысл экономить три копейки на препаратах...

 

Всем доброе утро!
Пока тема существует, подскажите.
У меня курс 16 недель. Где из них 11 это массанабор, а 5 последних это слив лишней водички и немного подпалить жирок (добавляю стан на 5 последних недель).
Подскажите, чтобы подсохнуть, на время приёма стана, нужно урезать дневной рацион на 20% от дневной нормы для моего роста/веса? Сейчас, на мой рост и вес 450 угли, 75 жиров, 220 белка 3500 ккал.
Для поддержания веса, мне нужно 2800 ккал.
Чтобы было понятие что за курс:
1-8 метан 30 мг к/д
1-14 дека 200
1-16 суст 500
12-16 стан 30 мг к/д

 

Понятно, что не избавляться, я мосты на тесте и масте Э делал. Но 4 недели тут маловато, ни туда ни сюда. Я бы сделал 6

 

Благодарю.
Именно это и хотел понять.
Буду дальше изучать вопрос.

примерный курс приводил для @aphex для информации по ЩЖ и Т4 (для понимания этой сферы).
Дозировки и алгоритм применения я не понимаю и соответственно, не обсуждаю, эта прерогатива администратора курса

 

зачем метан в конце?почему не в начале?

 

кстати, какой медицинский препарат лучше? (Аптека.ру предлагает Л-Тироксин (Берлин-Хеми) и Эутерокс (ООО Меркурий).

 

12 недель оралку жрать - печень хорошая ,видимо?

 

я эутерокс кушаю,50 к/д.Но анализы планирую сдать вот на этой или следующей неделе

 

8 недель сначала, потом 4 недели отдыха от оралок, и 5 недель снова, во время оралок- приём фламина
12 недель подряд, вот тогда да, плохо печени было бы. А с перерывом, и почистив Ее, не страшно

 

Без разницы. Вроде бы 25 мкг только эутирокс есть, л-тироксин от 50 мкг идет, точно не помню

 

за 5 недель можно подсушиться. Я вот за 3 подсукшился ) но я все обратно набрал за 14 дней + сверху жирка накинул :D

 

Что практиковал ?

 

Я с этим буду аккуратно. Мне в общей сложности, скинуть кг 8 скинуть и буду супер. Если сброшу за 5 недель кг 4-5, то это будет очень здорово.
По подсчётам, на мой рост и вес моя потребность дневная: 200 белков, 60 жиров, 350 углей, 2800 ккал.
Для набора 250 белков, 75 жиров и 420 углей и 3300 ккал. В прошлом сообщении я писал с головы, заглянул в программу, сейчас правильные данные
Если я на сушке сделаю следующее :170 белка, 50 жира, 280 углей, 2300 ккал. Думаю что адекватный кбжу для сушки.

 

а сколько ты планируешь скинуть из этих 4-5 кг жира?)
я вот за 3 недели скинул 2 кг жира ,1 кг мышц и слил 3 литра воды.
При это дефицит у меня был очень неслабый.
Короче,пили форму свою

 

Как все хотят- слить воду и жир, а мышцы чтобы все остались и не слиться на пкт))))
Смотря на свой холодец в зеркале, при идеальных условиях- а это слить только жир и воду- мне надо 10 кг в минус
Я почему спросил, пока не могу найти информацию, как и сколько урезать калораж для сушки. Где-то вычитал когда-то, что в идеале в неделю 0.8-1 кг терять в весе (жира)

 

это не в идеале, а в самых оптимистичных прогнозах, а так грамм 500 на мой взгляд самое то

 

Вот что-то такое накидал, реальные цели для потери жира в неделю:
- Если ты жирное хуйло 1,2-1.8 кг
- Если ты жирный, но вроде как не хуйло - 1-1.2 кг
- Обычный пацан - 0.7-1 кг
- Дрыщ который хочет кубы - 0.3-0.7 кг
- Совсем сухой дрыщ который хочет, чтоб об него прохожие резались - 0.1-0.3 кг.
Rednarok (c)

 

ну ты же на стеройдах худеть будешь - потому можно неслабо так дефицит накрутить и будешь худеть за счет жира.Я все таки худел на фонящей деке и мосту,так что пожег мяса потому много.И то потом все вернется(мышцы),если плавно выходить с диеты.А если неплавно,то разжиреешь пуще прежнего )
З.Ы. а если ты потом на пкт - то ты будешь очень разочарован (

 

Берлин хеми в последнее время пустышку гонит, ребята жалуются. Но мне попался рабочий. На счёт Меркурия ничего не могу сказать, не пробовал

 

А ты в жиме или в троеборье решил выступить?

 

В жиме. В мае месяце Газпром трансгаз Ставрополь проводит турниры под эгидой ФПР ко дню Великой победы. По троеборью и отдельным движениям. А через месяц гиревой турнир за право выхода на ЧР. Вот их я и хочу посетить

 

Нет его нерабочего. Вероятно ребята чего-то не того от него ждут