Питательный флуд ver3.0

Ну, может на какой-нибудь будущей диете подсобить, если она затянется и на плато влетишь

 

Я как понимаю мне со здоровой щж он нахер не нужен,а вот Т4 на трене не помешает?

 

Я годами ем мясо, 1-1.5 кг )
Пора отдохнуть, и лень готовить, а просто варить куру и давиться не хочу, меня устраивает мой рацион )
Утка/гусь на нг это святое, а для роста в качалочке, мне хватит этого, я так думаю ))

 

Листал как-то дневник питания, понял, что периодически на мостах тоже вегетарианство практиковал, сам того не замечая)

 

Может, скоро на гр залазить, бедная ЩЗ ))

 

Мне легче так жить, когда в желудке не болтается кусок мяса)
В выходные грибы хомячу, с картошкой, самое-то, не тянет на мясо, совсем.

 

Ага. Я бы с первого дня курса с треном Т4 по 50 мкг начал, недели через три контроль ТТГ и смотрел, поднимать ли выше, до 75-100 мкг. А после курса убирал, можно даже резко — он ещё фонить недели три будет

 

Плечо, подостная мышца то ли воспалилась, то ли хз че с ней. ДУмаю в след пн че нить возьму в руки попробую... Ну и надо будет добавит ьв будущем конкретную разминку всех этих мышц вращательной манжеты. Не тупо ручками помахать и пустой гриф подергать... Одна разминка минут 25-30 занимает ска)

 

Я перед началом курса сдам ТТГ и сюда сброшу,там уже подскажешь что и как,главное чтоб печень была нормальная,а то я что-то в последнее время за алку взялся

 

А я если один день мяса не поем, баранины или свинины (птицу за мясо не считаю) - ломки начинаются и панические атаки. Может регион проживания так сказывается? Цоб цоб цобэ цоб цобэ

 

Я тоже без мяса не могу даже один день прожить,как то постился,неделю выдержал,как не помер не пойму...

 

Может, Урал ))
Я вообще если мясо ем, с удовольствием, это гусь/утка и конина.

 

Курятину и прочую птицу больше люблю с гарниром. А вот свиноту и говядину готов есть и просто так. Даж без кепчука)

 

Отпиши потом, как самочувствие изменилось после некоторого времени без мяса)

 

3000ккал тебе, и 1500ккал еще бактериям которых к себе подселишь. Такой вроде механизм)))

 

Ребят, а что за тема с этими пробиотиками животными?

 

Всех приветствую!

Привет, я правильно понимаю, если ттг вверх идет то т4 поднимать?

 

ок, я не планирую возвращаться, честно, сейчас если отпуск, поем рыбки )

 

Мне интересно, как пойдет прогресс,и пойдет ли, без мяса в рационе ))
Что думаете ? основой источник белка сейчас это творог/яйца/сыр.

 

балтика
если кушать норм, то жар есть

 

Балтика кончился, жарил тельце, очень даже )
Валяется т3 от фк и балкана, сейчас посмотрел, нахрел я его набрал))

 

Да нормально пойдет. Животный белок) И пофиг откуда...

 

я ел то т3 - 1 раз в день, 50мкг, хотя делить надо было))

 

Ага, ТТГ в идеале в районе единички мЕд/л держать

Если ТТГ у нижнего рефа будет, обменка будет быстрее, но не всегда в этом смысл есть. Если цель набор — прокормить тушку трудно будет. Совсем в нули ТТГ загонять не стоит, собственная выработка гормонов отключится

И стоит помнить, что концентрация Т4 в крови только через 5 недель выравнивается полностью после смены дозировки, так что принимать надо с начала курса, а не ждать пока просядет, ну и контроль соответственно раз в 3-5 недель

Именно "поддерживающая" дозировка — 25-50 мкг тироксина. На курсе с треном у опытных может и 75-100 мкг быть. Выше только у совсем уж отмороженных химиков

 

фламин. Понятно что мало, поэтому жду, вдруг произойдёт чудо.

 

Такое сейчас жую, есть смысл ? )
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-L-Tyrosine-Extra-Strength-750-mg-90-Veg-Capsules/6681

 

Шаурма. Самая сочная, самая восточная, для ребят, которые любят покушать!

 

как ты не взорвался от такого количества еды)))

 

Не знаю, не уверен) Но хуже не станет, йода там нет