Питательный флуд ver3.0

Хорошо, хоть не Шейко

 

Не лёгкий это грузчиком за 20 тыс рублей пиздячить,от той работы я получал огромный адреналин,а от него кайф..

 

Ты мой бох

 

А почему в лс??!! А мне?!
Мне вот что один товарищ из Бурятии прислал..
Теперь я султан!!!!))))))

 

А это мне на завтрак обед и ужин
а с крабом наебали

 

Ешь баланду арабскуб))). Крабов он захотел

 

Жди четверг или пятницу,накормят всем,баранину на огне не пропусти

 

У нас , в наше время поднятся смогли только одни и одним - обнал!, кто знает тот понял. Только мне не везёт. Все горбом и очень медленно.

 

Мы маленькая полоска между Румынией и Украиной,основные деньги у нас зарабатывают с контрабанды,допустим в Румынии сигареты очень дорогие,на Украине спирт....

 

Не знаю по чему. Я около этого и думал. Ну молодец. Это все означает , что у тебя есть мозг. Ну дай бог тебе удачки)))!

 

срц 1 вроде под 3

 

20 августа ,вес до сушки 73.2(натощак)
13 сентября,вес после сушки 67.3 (натощак)
26 сентября ,вес после отпуск 73.7 (после вечерней тренировки)

Вот так надо возвращать вес xD
у кого-нибудь еще так 10% веса тела гуляет?)

 

за неделю 10 ку насасывало без излишеств и на т3

 

бля,а как так жить?3 недели охуеваешь,а потом за 2 недели наедаешь обратно ( жизнь- боль ;D

 

ты хоть не тренил и бухал...

 

да......когда теперь уже так развлекусь - в мае может....
А так сегодня в зале чуть не сдох - умирал под рабочими весами минус 15%
Живот такой же,как и на начале сушки. Единственное - памп был просто бешенным.
Пора начинать качаться и питаться более менее )
з.ы. ты в отпуске бываешь?

 

Утра жиртрестики))) Все худеете)) Все жалуетесь толстые жопы)))
А я седня 2 шавермы наверну в обед))) Жидите отчета)))
И похудею........))))

 

Утра всем... Не зашла, не зашла тема с бычками в томатном соусе! Реактивной струёй покинули они мой организм в четыре часа утра. Оставив пустоту и облегчение))) Вот минус метформина - быстрые угеводы, а в соусе они видать были в большом кол-ве, вырывают днище.

 

Прошу прощения что влезаю. Почему на 12 недель? Это же, извиняюсь, пиздец суставам. Если курс 12 недель, то не рациональнее на 12 сделать тягу-присед и то, рассчитать от 90-95%ПМ. Т.б. что параллельно идёт подготовка в гирях. А жим (если уж так надо) на последних 6 неделях системы 1,2 прогнать. http://plbaza.narod.ru/surovetsky1.htm

 

Меня так кофе с маслом штырит))) особенно с кокосовым))) полкило а то и кило в лет сбрасываю)))

 

похудеть это пол дела а еще удержать все надо,а это надо менять жизнь полностью(всю жизнь себя ограничивать) а зачем тогда жить ? ) любите себя такими какие вы есть

 

Увы, нет)

 

Я хотел именно жимовую программу, чтоб загрузить верх, ибо гири толкаются ногами, т.е. я три раза в неделю итак получаю чумовую нагрузку на низ

 

Так тут париться смысла нет, вода же просто

У меня летом на диете обезвоженных 89 кг было, потом отскочил до 97 кг при нормальном питании (~200/110/600). И почти нихера не изменилось, в плане процента жира. Ну то есть водичку-то угли держат, но сейчас на тамоксе она почему-то не так под кожей цепляется

Спойлер

 

У нас вон ребята выступали на соревнованиях в Рудном, знакомый после соревнований 3 дня, чутка отпустив восжи +10кг)))) ну правда выглядеть на взгляд обывателя в разы лучше стал чем на сцене))) но там то для "судей")))

 

Запили фотку без майки. )))
Дополнено: свою фотку))

 

Рано еще))) через месяцок )))

 

А хотя ладно))) НА я седня добрый)))