Питательный флуд ver3.0

Работают, просто нет доказательств, что толк хоть какой-то от правки липидного профиля имеется

 

https://do4a.com/threads/Питательный-флуд-ver3-0.26943/page-249#post-3766531
вот тут есть) пропорции пиздец крутые

 

Пзц. Ну его нахууй, как бы сказал борода :D

 

На пике компенсации после диеты с водонапорными препаратами так как-то было

Спойлер

Сейчас подслило уже, мост, фармы нет, тренировок практически тоже нет, пресс вроде вижу ещё, но фоткать после кастрюли окрошки не буду)

По замерам всё просто чудесно: я больше, чем вышел с прошлогоднего набора и в разы суше

Кстати, магия: на фотке со спиной нет бицухи, а на этой есть. Три недели разницы)

 

тут ваще рука огромная

 

Здоровый пзц!

Почему тренек нету?

Думается мне, что, если на конкретный массонаборный курс сядешь, то уже конкретным билдером будешь))

 

Вообще жесть. Я бы очканул...

 

Курс на 16 недель впереди, ЦНС разгрузить нужно

 

О, а чё это наш новенький жимовик кунг фюрер уже в бане, @sallador ты что нибудь знаешь об этом?)

 

ВОООТ!!!
Тема питания - тёмный лес.
Остальное вроде освоил, что по теме химии, что по циклированию нагрузки и составлению планов.
Всем доброй ночи!

 

Здравствуй дорогой. Ну у тебя то пока легко. Жрать по больше). Брать больше, кидать дальше)

 

Доброй ночи! Рад видеть, дружище) Если бы всё так просто было) периодизация, мать её. Циклировать надо. Как в сумо тянуть стал, так в одну неделю тяжелый присед/тяжелую тягу перестал вывозить. Извольте циклирование по неделям осваивать. Чередовать высокообъёмный/высокоинтенсивный подход.
По поводу жрать - хочу похудеть до 90 кг и силушку сохранить, а то и прибавить. Слетело 6 см в талии, сибутрамин, ё-моё. Жру мало. Плотный завтрак, забойный ужин. Днём жрать не тянет, что прекрасно.
Только вот вес на месте встал. Походу щитовидку придавил. Старые анализы свои нашёл, она и там не блистала, ещё когда я натуральным атлетом был. Походу придётся т4 добавлять.

Блин, не пей это! Химия одна. Магазинное пиво кошмарное. Уже четыре месяца только разливное/крафт беру. После него от магазинного воротит.

 

Я вообще пиво не пью. Ни когда не пил. Не люблю. На похмел только вот это могу 2 бутылки фруктового
Блин, ну тебе по худеть я не знаю. Здоровый ты. Лифтёр прям. Ну значит будем с тобой соревноваться, кто первый по стройнеет))

 

Без пива хуёво.
Вообще бля, бухать не брошу. И курить тоже. Хорошие сигареты, самые крепкие, Данхилл или Пепе) смак.
4 месяца бухал не просыхая, периодически были мосты на пиве.
Сейчас после трех литров пива в говнище((( и наутро голова болит так, будто к этим трем литрам пива ещё водки 0,5 в комплекте было.

 

Мосты на пиве Это надо запомнить ))) в подпись надо. А курить бросай. Гадость. 9 лет курил. Лет 5 не курю уже и думаю - это мое пока самое высшее достижение ! Я бухать - это клево. В меру. ! Я блядь так ебнулся вчера с женой. После свадьбы пошли в кабак. Танцевал медляк и в платье Ее запутался. Пизлец я уебок. Ржали пол кабака. Это колено

 

когда-нибудь брошу)))
Да чё ты, это нормально) это же не нью-йоркскую пиццу сделать)

 

Бросишь.
Вот с чертями побазаришь по синьке, потом они к тебе на выходАх ещё зайдут, когда ты мокрый весь в холодном поту колотишься, заснуть пытаясь, тогда и в Бога уверуешь, и синьку эту проклятущую возненавидишь.
Все бросают, некоторым при жизни удаётся.
Мне 17 раз лёжки в наркологии хватило. Кому-то меньше/больше надо.
Про сигареты: до позавчерашнего дня исправно выкуривал две пачки в день. Потом глянул на гематокрит, слился и нунах.. их.
Пересел на электронку.
Хоть продуктов горения там нет, стал быть СО, т.е. с кислородом всё ж тяну пар, а не с углекислым газом дым.
Наивно полагаю, что для крови получше будет.
Не шали, Железяка, с вином:
"Против вина не показывай себя храбрым, ибо многих погубило вино" (Сир 31.29)

 

Я понял о чем ты. Пиццу я делал уже дома и в соответсвующее отдельное место

 

Виталь, вот не помню...ты ли писал, что диклофенака влупил в булку "с маслом"?
Если да, как задница?

 

3 раза откапывался в наркологии , 2 тыс р стоило. Пока не запретили херню какую они ставят. Сейчас жёсткий контроль. Теперь они просто глюкозу ставят капельницей и снотворное. Отхожу плохо. Очень

 

Привет всем, фух ели осилил все, пока думаю не прочту все, не напишу. Было занятно, молодцы вы тут) Отдельный привет Филу, Апексу и Люку. Я уже хочу тоже лаваши жрать, нравятся мне они, а в рацион включить как то и не подумал.

 

Как у бразильянок. Да, я 5 дней колол. А сам то заряженный. Пол жопы раздуло. Проходит уже. Я сейчас еле хожу, у меня обострение по ходу , пояснится и между лопаток боль , пробивает насквозь. Я привык. Но в этот раз сильно меня раком поставило

 

Салют! Не знаю, как тебя зовут, к сожалению(
Синька - пиздец, да. Столько хуйни творил. Девочке своей больно делал. Плохого много говорил на пьяную голову. Как бы наследственность плохая у меня. Чувствую, что бухло меня погубит. Как что-то хуёвое начинается - надо накатить. Когда хорошо - тоже.
Вот буквально полтора часа назад с другом встретились, как он клиента в зале оттренировал. Пошли в пивнуху. Там познакомились с ребятами набуханными. Они такие, ебать вы здоровые и всё такое. Выпили за встречу. Самый крепкий говорит сначала другу моему, мол давай на руках бороться. Я заебался отговаривать. Поборолись. Друг всегда добрый. Победил но, сделал вид, что тяжело, даже я поверил.
Потом он захотел со мной побороться. Я не понял, может сам уже хорошенький был, может реально поверил, что друг упирался... Короче, достаточно быстро и жёстко положил его. Пронесло, ничего не порвал он.
А сколько рук сломано было во время таких пьяных заруб...

 

Завязывай каяаться ,ты выйграли!)

 

Это наша боль русская , славянская - нам плохо, мы за стакан, нам хорошо - мы за стакан. И это не хорошо и не плохо., люди разные все. Когда внутри больно, поможет только алкоголь. К сожедению. Хорошо когда сам все вывозишь, но я не могу. Была у меня девушка до жены( и во время жены она же ), о блядь забухал. Чуть всю жизнь не просрал. Во ребята, это вам не шутки. Как вспомню , напиться хочется. Страшно аж

 

Мульт?

 

Всем калимера!! Хорошего дня и настроения!!!

 

Апекс, приезжай в Катерини!!!!!

 

Максим (Недо)Исповедник :)
Та же херь, наследственность алкогольная, но зато и мяско липнет хорошо, если не филонить мышцы растут быстро, Бог генами не обидел. За год руку из 40 до 44 вырастил.
Ну её нахер, алкашку эту, короч!
Мне вот интересно, что такое люди едят, чтоб БЖУ не 20/40/40 было, а хотя б 30/40/30.
Ни фига не получается. Мяса больше? Так гемоглобин 182!
Молочкой, что ли добирать?
Кстати, печёнка, липидка в норме...
Доброго очередного дня, мужчины!