Питательный флуд ver3.0

Можно найти федерацию с подходящими нормативами
Опыту набраться...

 

Соревновательного. Или есть уже?

 

Жим. Или вся тройка? В 90ой?

 

А то тут одни ББ, махи делают и КБЖУ считают

 

Да я думаю что мне было бы гораздо легче и узнал бы гораздо больше еслиб знал русский.. Конечно я итак чего много для себя узнал и научился.. НО.... Когда пишет что-то апекс и вы все Ооооо.. Очень информативно, молодец,спасибо тебе за знания... А я когда его читаю то понимаю это примерно так.... Бла бла бла т3 и тогда бла бла бла щж(Кстати чтобы узнать что щж это щитовидная железа у меня ушло не мало времени). А вбивая текст в гугл переводчик на греческом такая ерунда получается что я всё равно не могу разобраться )))) Вам это трудно представить.. Ну вот к примеру то что сказал Рабинович

Я понял только.. Ах ты ж бла бла)))
Но всё равно спасибо вам за ваши знания которыми делитесь со мной!!

 

Не поверишь , когда апекс говорит , это и для меня абра кадабра)), хотя я русский)
Интресно , а как ты пишешь по русски)!? И довольно грамотно бывает

 

Тироксин по 200 и угли по 750 лавашами на пару месяцев, и стана к деке добавь на последние пару недель — и всё будет, и сотка веса и МС

Хотя оно и так будет. Это вот я силовые жрачкой вытягивать привык, а не запланированной прогрессией (хотя в зале не халтурю). Но работает же

 

Отлично, только научись мостить правильно.
Это не для того, чтобы больше жать, это чтоб плечи не наебнуть.

 

П че там по жирам в вагоне?

На доче в ветке питательный флуд, автор Рыжий Орм

 

А у меня он ассоциируется с другим анекдотом про мышку и лапки

 

Мостить по-лифтерски не могу, поясницу хватает сразу. Про плечи мне знакомый тренер (МСМК) на днях уже пояснил.

А по поводу мостить, можешь, пожалуйста объяснить, в чем косяк и как правильно? Сам вижу, только что ноги назад не увёл сразу

 

КБЖУ + сахар на пачку

 

Хуясе, говорящая кукуруза!

 

Посмотри, дядька с юмором рассказывает Но по делу.

 

Во теперь я понимаю старейших форума, когда приходится одно и тоже объяснять))))
Блять, опять... Читай форум, бип бип, тут уже всё расписано не раз!! Я не умею искать сообщения чтоб скинуть где я не раз это объяснял)))))

 

Посмотри все 4 части

 

От просмотра поясница разболелась
Но познавательно

Ппц у него амплитуда, зачем такое вообще разрешать

 

Пиздец это не жим это хуйня голимая. 10 см амлитуда.
Я тут бля мучаюсь своими граблями по 2 м и амлитуда стока же. ЦЕЛАя пропасть

 

Че это вообще было?! Где это так? По моему он штангу только подержал и по шевелил. Так не честно

 

С декой 50/50, может порвешься, а может и нет) А вообще они классно сочетаются, суставы не скрипят, мышцы очень плотные и наполненные, а вот связки натянуты, да, к силовым оно хорошую прибавку даёт, правда и риски растут

 

.Всем доброго вечера.
После трени съел две шаурмы, одна в сырном лаваше.
В сырном вкусно оказывается.
-------------------------
У меня наверно кризис среднего возраста.
(@@nchous не надо посылать меня к 123 и тд )
В зал не хочется, хочется больше времени проводить
с семьёй, @Sultannn , думаю меня поймёт.
-------------------------
А вообще по делу, тут несколько страниц назад
про творог писАли, что неправильно, мол, его
на ночь жрать, али я не так понял и можно лопать ?

 

Привет.
я ем и тебе советую

 

Это один из дурацких постсоветско-качковских стереотипов, нравится — лопай, но организм в нём жизненно не нуждается

Вообще, для человека естественно голодать часов 12 в сутки, и это идёт на пользу фигуре, так что хорошим вариантом будет либо ужин с мясцом и гарниром часов в 8 вечера, а утром плотный завтрак. Либо обжорство на ночь и кофе вместо завтрака — тут кому что ближе и привычнее

 

Трен без деки — несерьезно