Питательный флуд ver3.0

А чё, сразу в жир идет?)

 

Короче там походу был чайный фестиваль где было много "чайных мастеров", которые соревновались в искусстве приготовления чая.
Организаторы предоставили им воду. Вода для чая нужна с определенным Hp, лучше проточная родниковая. Причем в зависимости от родника (да и вообще от места где взяли воду) будет несколько меняться вкус.
Но это все херня, просто они обосрались вот и ищут виноватых)

 

разве вообще? Или чуть можно же?
Я примерно 70-80 г углеводов из 345 (дневная норма) набираю из печеников и сахара, в выходные - больше. А хочу еще банан каждое утро есть (это еще около 30 г углеводов). Итого в день планирую 100 из 345 калорий (30 %) набирать из: сахар, печеньки, банан.

 

Фруктоза сначала в печень, и если печеночные гликогеновые депо забиты (а на наборе они редко пустуют) — конвертируется в жирные кислоты.

На наборе со сладким без фанатизма, в идеале грамм за 50 сахара в день не вылезать. А на диете всё так же пофиг — всё сгорит

 

Понял, а при похудении оно мешает?

 

Пизда... учил-учил, оно опять нажралось и всё позабывало.

 

Братан, ФРЕНК ЗИЙН первый стал употреблять тироидные гормоны на подготовке )))))))) ПРИКИНЬ лол

 

Палкой пагалаве бил во время учебы?)))

 

Кукар, ты офигел тупить? С майскуелем и ораклом вообще отпупел чтоли??

Прости меня бараш я понял я не кАчок...

 

Нет, никак не мешает, в дефиците печеночные гликогеновые депо всегда полупустые

Но если больше сложных углей лопать, чем сахара, больше гликогена пойдет в мышцы и меньше в печень, и с силовыми будет чуть лучше (в теории, а на практике практически пофиг)

 

А надо было членом по лбу.

 

Ой всё, все я помню, не этого мне тут

 

понял.
Вот и ответ на мой вопрос.
Посмотрел ФэтСикрет - у меня сахара от 24 до 45 г.
Ранее ты и @Жерар Депардье писали, что глюкоза утром в принципе прям нужна для мозга.
В связи с этим вопрос: если я в принципе могу без сахара прожить, но и если сахар по утрам необходим, то каков необходимый объем сахара?
Вот это я придумал))))

 

Сахара или углеводов? Утром "прям нужна для мозга" - такой хуйни нет.
50 грамм углеводов в сутки будет хватать чтоб не тупеть = питать мозг.

 

Они писали про простые углеводы с утра, чтобы быстро подпитать моск. По-моему так....

 

Ебать, мой мозг получается не подпитывается по утрам и я тупой до первого приема пищи:)

 

Пля я 2 месяца на 20-30гр углей сидел))) за прием 5-6гр было))) Сча у меня первый прием пищи в 14.00 )) Как то вот мозгу ваще похрену)))

Ты не сцы за свой организм, он пиздюк такой, если ему сильно глюкоза нужна будет он ее из белка и жира забубенит))) Отходов будет побольше конечно))) но забубенит))

Та и после.... как то так се........ )))

 

неужели не весь редстар сколол))

 

Та я все выкинул из старого, та и курс лайт будет

 

Зацени какая ща форма кукар

Бля лучше бы мне бомжу дал редстара...

 

Руки последнее время почти не трогаю... с осени обычно лепил к большой мышечной группе и делал 1 упражнение или два. А так если хочу, выношу в один день руки или делаю руки+плечи+трапы. Треню по-разному и низкое кол-во повторов и среднее и иногда побольше... руки хорошо отзываются и генетически с детства неплохо развиты... у меня уже в 5-6 классах банки были большие, кроме смеха.))
Если не нравится, как развит биц, тогда поднавалить на него надо, наверное)))

 

ФОрма, глянь на любого чувака 120 кг и я буду выглядеть так же
А фотки делать тяжело теперь, поменял телефон и впадло разбираться как синкать его с компом)

 

Нокию 3310 взял?)))

 

Хуже, я теперь как все

 

Ты блять в БД разобрался. Я за 5 лет учёбы разобраться не смог, а тут тебе фотку сложно перекинуть? лол

 

чооо бля....... Айфон 7 ?)))))))))

 

Я стал ОЧЕНЬ ленивый Если не обламает, то недель через 12 покажу чё вышло с полностью атрофированого жиробаса)

 

гугл-драйв, или аналог, на комп и на телефон, хуле ;)

 

тыж до этого сутками вкалывал тачку там купил все дела. заебался чтоли?