Питательный флуд ver3.0

Куда я попал
Одни гурманы
Вот ужин настоящего спортсмЭна, ХОЖника

 

Сложно назвать объективные цифры...
Но думаю 10-15% к основному обмену он даёт. Если без него через 2 недели на 2000 ккал я уже переставал ощущать голод, то с ним он постоянный. Через 2-3 часа после приёма 25 мкг такой характерное тепло окутывает)) и голод))
Думаю как раз нивелируется эффект 10-15%ого замедления метаболизма на диете.
По весу я опустился со 106 или 107 до 101,5 кг за 2-2,5 недели на т3
Далее 10 дней обильного зажора и вес 110. Не сказал бы, что форма ухудшилась. Просто подзалило и наполнило.
Сейчас за 7 дней дефицита со 110 до 104,5 опустился. Но вроде как посуше и более наполнен, чем был при 101,5.

 

Ой бляя.
Не прибедняйся. Бедный старый еврей.

 

Ну и срывы с диеты Т3 ппц как сглаживает, конечно...
Возможно на нём можно было бы жрать больше углей и темпы сброса сала не сильно уменьшились бы, но я к этому психологически пока не готов))

 

На будущее, буду дозировку подбирать, чтобы примерно на 220/120/350 сушило (благо был уже такой опыт). Голод один хрен одинаковый и не уходит, а так хоть урывками сладким закидываться можно будет

 

Бухаю,всем до завтра

 

Здравия всем!
Андрэас, вот тебе на ночь ноги

 

Да хер знает, яж не русский)))

 

Чёт я пережрал вчера под вечер.
Начинаем восстановительные меры..

 

Доброе утро!



Плазма крови восстановилась, настроение и самочувствие охрененные. Вчера весь день слабость была, но вопреки ей даже потренить немного лайтово выбирался, и нормально зашло

Ну и радует, что можно овсянкой на завтрак обойтись на новой дозировке тироксина, а не нажирать полторы тысячи калорий, чтобы хоть как-то голод приглушить

 

через 2 недели наверно сдать ттг и свободные ? после отмены т3,т4.
бады с айхерба пожру, как пкт бля

 

Редиска!!)))

 

А отменял плавно?

Вообще тиреоидная яма в первую очередь ощущается мерзлявостью (особенно по утрам), сонливостью (спишь по 12 часов в сутки) и снижением аппетита (возможно с нарушениями пищеварения). Температура тела ещё снижена может быть и дурное, похожее на гриппозное, самочувствие

Если этих симптомов нет, то и ямы нет. А когда сдавать, и сдавать ли вообще – сам решай, итоговый контроль наверное месяца через полтора после отмены

 

грубо позавтракал)
сахарком хоть посыпал?

 

значит после отпуска сдаю, через 3-4 недели, да плавно, снижал.

 

Здравствуй! Всей ветке доброе утро!
Скажи пожалуйста, вот я тоже люблю иногда овсянку утром , но в пачках , с фруктами кусочками. Я по телеку видел , что херня это уже по полезности , а не овсянка, она очищена и сахара до хера! Этотак, как считаешь?

 

Доброе утричко, солнышки

Нравится мне твой ник
Только почему ты "уверен", не совсем понятно
А за питание, я как в анекдоте :
— Я поклонник здорового питания.
— Ты жрешь все подряд.
— Разве не здорово?

 

" я слежу за своей фигурой, но только отвернусь , она уже что то жрет!"

 

Ай рекоменд

один недостаток - жира много. Курогрудью питаться останется весь день

 

Привет. Ни че се ты затронул главные вопросы бытия! И книжку правильную же подобрал.! Где нашёл книгу то?! )))

 

Афтор @Zakum

 

Все эти сырочки вкусные... однако блин жрать то хочется от них еще больше)

 

Название многообещающее

 

2 раза за день слышу про книгу тонкое искусство пофигизма. Скачал, буду читать)))

 

Ты просто мало их съедаешь

 

Не все. На эти из топленого молока подсела.

 

афтор @Jinn73

 

Ну те что по 10рублей в расчет не берем) А так я всеядный...

 

Мерзлявость!! Круто,а вот если мне всегда жарко то это что? Хочу в тироидную яму...