Питательный флуд ver3.0

Олимпия то прошла!

 

Нихрена к овсянке больше не было. А готовить сегодня реально было впадлу

 

Заточил такую же вчера и едва от второй порции удержался. Вкусно же, какие муки

А в два ночи не спалось, наготовил плова кастрюльку (полкило сухого риса, полкило курицы, полкило овощей, 2600 ккал), думал на день жрачка будет — ага, уже большую часть сточил за утро

Самая жопа, что у меня месяц отдыха по плану и энергорасходы так себе, а хотелось бы октябрьский массонабор не жирным начинать

 

Тебе нравится, а ему

А я вот гречку с маслом сливочным люблю. томленую Тоже тяжело ограничиться порцией))

 

Овощи?Какие овощи?Туда кроме лука,морковки не надо ничего))то у меня знакомый когда готовил,накидал огурцев и капусты, и говорит что херня ваш плов))

 

1. ссылки присылают мне товарищи. Я читаю и охреневаю по каким установкам они питаются и тренируются.
2. просто лищний раз хотел услышать ТО, что уже уяснил))))
ЗЫ: если буквально понимать и принимать список - то от ягоды должен расти тестостерон. Бред))))
3. А вот этот постулат вряд ли удастся в ближайшее десятилетие выбить из голов тренеров и занимающихся ребят. Ибо наказы такие: делай тяжелые приседания и становую - будет тестостерон расти!!!!!

ЗЗЫ: спасибо за ответы

 

А чем тебе лук с морковкой не овощи?)

 

Дык туда моркови и лука много и кладут

 

Я еще фасоль люблю совать стручковую туда... но это уже не плов, а так,скорее рис с курятиной в мультиварке)

 

Ну мало ли,спросил просто))

Знаю,знаю,я его хорошо неплохо готовлю,так же как и басму)) Только надо будет попробовать лагман сделать

 

а я люблю растопить сливочное масло на сковороде, и потому туда гречку, и немного обжарить, и потом 2 яйца.. ОЧень вкусно

 

От тяжёлых приседаний и становой только грыжи и геморой растут

 

Плов в мултиварке,это не плов)) Плов готовится в казане и поэтапно добавляя ингредиенты))

 

А он растёт, выброс гормонов идёт после тренировки, только на 20 минут буквально. А потом он принимается за свою прямую работу — обслуживать мышцы. И чем тяжелее потренил, тем больше теста израсходуешь на восстановление после тренировки, и разумеется уровень гормона в крови на это время просядет

 

вотаквот! #6215 600 руб процедура

 

Да большинство готовят что угодно, но не плов))) а называют это пловом. Я в т.ч.)))
Желтая морковь, курдючное сало, правильный рис... слажно это все. Да и нафик надо

 

госпади,как же познавательно читать твои посты

 

Как заставить себя делать различные вариации блюд?
А не тупо чередовать овсянку, гречку, рис, чечевицу, манку и макароны. Надоело уже это

 

Плов-моя слабость)
План на ужин уже есть.

Утро доброе, друзья!

 

завтрак сегодня: 1055 калорий. Хлеб бородинский, творог, чай с сахаром, кефир, банан, филе индейки, блинчик с вишней.
Нормально!!!

 

Я гречку только в одном виде признаю)))

 

По-любить готовку,немного разнообразить готовку блюд которые ты постоянно готовишь,например сварил макароны,на сковородку лук и морковку,делаешь обжарку и туда макароны,совсем другой вкус))

 

Нужно просто захотеть вкусно и разнообразно питаться.

 

у меня стандартный завтрак:
100 грамм овсянки, 2 яйца цельных, 20 грамм льняного масла, банан. И потом чашечки 2 кофе...

 

Чем богаты, тем и рады...
Вчера пошел поприседал,и после перерыва так отчетливо чувствуются квадры как никогда)) Завтра буду офигевать...

 

У меня с макаронами разнообразие- либо добавить сгущенку или творога)))

 

И каждый завтрак сопровождается рвотным рефлексом?

 

Борщ научись делать- это вкусно,быстро и разнообразие какое-то))то ты как кочка онли каши

 

не, только сегодня, когда была только одна овсянка, 150 грамм. И кофе после

 

Арсенал моих рецептов почти никакой)))