Питательный флуд ver3.0

ну пиздат, хуле)

 

Я убью вас всех!!!!! Жрут что хотят в спортзал не ходят и хуяк 125кг по 8раз и 5 подход??!!!
Ненавижу!!!)))))

 

это потому что ты врёшь, что ты бог))))

 

Приезжай че .....

 

Ну, с ним можно жрать больше и в удовольствие. Но не волшебная пилюля ни разу: если за БЖУ не следить — в следствие повышенного аппетита переедать будешь (особенно по жирам) и лишнее будет липнуть

Я бы его будучи здоровым не по 200-300 мкг лопал, а по 25-50 мкг, чисто для того, чтобы немного разгрузить вкалывающую на курсе за двоих щитовидку

А по набору, дядю Юру слушать надо. Строгий контроль БЖУ, угли на наборе поднимать плавно, на диете так же плавно резать

 

ну я вроде по жирам за 100-120 г стараюсь не вылезать.
но это, конечно, на глазок))
забыл я на подсчёты

 

Зависть...

У меня пятая неделя цикла, калораж всё ниже, рабочие веса всё выше, фармы считай и нет (куб теста в неделю да 40 оксаны), ЦНС в шоке, готовится послать меня на хер

Хочется на набор, кучу энергии, безумное восстановление, вот это всё. Но пока не по карману, на абонемент и витаминки денег насобирать надо, придется отложить

 

купил в красе за 5 тыщ абон на год по распродаже на НГ в алекс фитнес, так и стоит почти всегда, по 6-7 гдет на год и без распродажи. Народу дохера, но кочаца можна

 

Сейчас 16 к продление по акции, а так даже не знаю, 20-25 год, вроде

Думал клуб сменить, ибо и подвалы по тыще в месяц есть, но мой в этом месяце так шикарно обновили, что точно не стану. Вообще всё что хотелось: дельта-машина, сгибание бедра лежа, два разных гака, гантельки до полтоса (уж не терпится пожать их), тренажеры для грудных, жопы и икр новые — даже инвалид накачается

А вообще да, со следующей недельки (или через одну) угли поднимать начну неторопливо, доем остатки стана/меташки и дам отдохнуть печени немножко. А там и на хардкорный курс можно забраться

 

А я летом особо и не сох... ну как, в целом норм, позволял себе покушать и побухать. Вес норм как для меня, скоро набор по идее, вот теперь и думаю, набирать много мне не надо... наберу и сразу блин опять на диеты чередовальные с небольшими зажорами))) Чешу репу)))

 

Ну епти..... это как говорится "Господь отвел" получил легкую травму на трене, вместо потяжелей на соревнованиях))) И ваще мож это не его...... надо задуматься...)))

 

Да хули..... Грека же...... На маслинах да апельсинах каждый может 11% жира держать))) А ты бля попробуй на пельменях, пирогах с мясом, да сале с водкой и пивом.........)))

Да ваще охренели, я 125кг становую тяну 2раз в 4 подхода)) и это на КУРСЕ)))

Мне парочку из них оставь...... ох земля Рассейская... даешь силушку богатырям своим...... )))

 

...
Ну конечно земля, а что же еще.

 

пффф... у меня такойже комплектик))) и ниче... 125 становая))

 

1) и у меня.
2) и у меня (было)

 

вот лох жирный

 

Да я так же всё лето: 4-5 дней в неделю строгой диеты и 2-3 дня на расслабоне, не ограничивая себя ни в чём. И форму улучшил даже

У тебя и вес норм, и пропорции, можно особо не замораживаться с набором, разжираться уж точно смысла нет. У меня стажа поменьше, пропорции до идеала не довёл, надо с отстающими ногами и спиной разобраться, так что кушать планирую много

Кстати давно спросить хотел, руки ты как тренируешь? У меня бицепс длинный и заметно отстает от трицепса. Трицепс в идеале, руки неплохо смотрятся, но хотелось бы и бицепс подтянуть

 

хУУУЯсеее))) у меня у жирдяя старого 91 седня утром замерял)))) ааааа....... ))) и это пузень свисающая)))

 

Вот даже не подумаю задуматься! Хрен ему)) Мужик растет же))
Мы с ним близки очень, в дружеском плане, я ваще очень скучаю когда он уезжает и начинаю жевать сопли и хандрить)

 

Утра всем бодрого!

 

фууууу жиробасы химозные!!! как не стыдно то?

 

@Рыжий Орм, что про пластиковые гири скажите? К примеру такая:

 

Молодееец Мамуля))) так его))

 

Смотря что ты он нее хочешь. Если будешь заниматься, то пойдет любая с более-менее удобной ручкой. У этой вроде удобная. А если нет, то пофиг какими пыль в углу собирать.

 

Как что, цыпленка-табака готовить суровыми зимними вечерами)

 

Ну мало ли, мож капусту квашенную в кадке придавливать нечем!

 

Чую цены ей в хозяйстве не будет!)