Питательный флуд ver3.0

Режу на стейки, чуть смазываю их маслом с помощью кисточки и по 30-50 секунд обжариваю с каждой стороны на максимальном огне, на сковороду масло не лью. Потом крышкой накрываю, выключаю огонь и оставляю доходить минут 5-10
Перец, соль, чеснок по вкусу

 

Это конечно все хорошо
Вопрос:ты когда похудеешь то?

 

100500 способов приготовить филе вкусно и сочно)
Попробуй как Паша, только вместо манки обваляй в овсянке - хлопья нордик, мелкие которые и перемешай их с паприкой и другими специями.
Еще можно филеху напополам надрезать (типа конверта) вложить туда ломтик сыра и тоже обвалять в панировке любой и обжарить. Очень сочно и вкусно. Таким же макаром нафаршировать можно чем угодно - помидоры/грибы/рубленая зелень с сыром и чесноком.
И главное помнить, что филе готовится очень быстро. Буквально по паре минут с каждой стороны. Передержишь, будет подошва безвкусная

 

Ты реально питаешься вареной грудкой и гречей?))

 

А еще дучше взять бедро. Или говядину.

 

Бедненький
Зачем?

Желтки хоть из яиц не выбрасываешь?))

 

Если честно то да. Постоянно и много времени , потому что склонен к гавномассе и в рационе постоянно. Только вот за исключением эти 3 месяца когда я решил по пробовать как можно максимально набрать. Ну и мне нравится кстати. Утром я много лет привык гречка и банан мешать. Гречка одно из любимых моих гарниров и было. Грудка всегда это прям мое. В мультиварку Ее , 15 мин и готово, с соусом своим только так. Мне вообще повезло не много, мне вообще все равно что жрать. Фастфуд не люблю, от одного запаха воротит , майонезы , Хуезы, колбасу вообще не ем и не ел. Вообще могу на груди и помидорах сидеть. Вот одна беда , я зависим от сладкого , и зависимость страшная. Я когда диетил, срывался только на пирожено или торты. Не могу перебороть. Я передачу смотрел, в америке в клиниках лечат сахарную зависимость. А я реально знак что это такое. И вот за реально пару лет я попытался разъестся , поднабрать. Пиздец кабан стал , не толстый, но жиру даааааа, поднабрал нормально. И только сладким.

 

Сочне получаются?) а то я по 15 минут как минимум их жарил ппц...

 

это по @VadimStr рецепту
в моем нет яиц и обваливается в манке чуть влажное филе

 

Спс за рецепты)) Вот в этом и косяк кстати был - совдеповское воспитание, что мясо надо готовить туеву хучу времени

 

Курицу грудь если даже жарить, или в панировке или просто в яйце или просто без ни чего, самое и главное , минут 7 и все. Она мягче свинины булет

 

О да! Только если сразу лопать, а не в контейнер пихать

Я вот вареной грудкой питаюсь. Так удается вместо двух шоколадок, три в рацион впихнуть)

 

А кстати яйца не обязательны ведь реально, манка по любому к мокрому мясу прилипнет, заценим и так

 

уже больше 2х недель даже не пытаюсь. Жру от пуза, тыщи на 3 .

 

Пипец пацаны, я с 16 лет готовлю , все умею , дома я только готовлю, моя жена всегда хвалит ну и т.п. Я вот к чему , залезла бы она сейчас сюда и почитала бы вас , меня зачморила бы, типа я не один такой , а много таких. Во что КОЧКИ могут , когда жрать охота))))

 

в этой ветке слишком высокая концентрация мужиков, которые сами себе готовят.
в реальной жизни я не встретила ни одного живого с подобными талантами... подозрительно

 

Бедра обожаю. Залетают в разы лучше филе. Но по жирам вечные переборы так что 1 бедро в столовке жру в обед а дальше по-хорошему надо филешку.

 

На NIN чего-то подсел



Драйв безумный, была же музыка как музыка в 90-х. Была, да сплыла

 

Тебе кажется , вот по пробуй нас ( мужиков) не покорми , мы и сами начнём. Хочешь что то сделать хорошо , сделай это сам. А когда женщина делает , ну за чем нам мешать ей )))) не надо искать лёгких путей))) готовьте на здоровье

 

Я и качков в реальной жизни не видал))

 

А вот хрен там. Не все такие. Некоторые (не буду показывать пальцем) будут питаться бутербродами и яишницей пока не закудахтают. Ибо яилница - это единственное сложное блюдо, которое ему подвластно. Даже пельмени сварить не может, каша проучается из теста разваленого соплями и мяса(((

 

Вторая ништяк !
А я опять вспомнил этот тречок....Вот это драйв для меня пиздец))) И вокал и музло, ритмичное и заводное.
Эту песню могу раз 10 на репите прослушать, за столько лет не заебало хз как.

 

Ну конечно же ты права. Смех смехом , но и такое бывает. Но по моему мнению , в Наше время стыдно так поступать. Все сейчас работают , девчонки не хуже ребят. Кто первый освободился , кто дома, тот и должен что то сварганить. А если дети есть и мужик ещё как ребёнок, ну это не серьёзно.

 

Я просто десерты только диетические ем, поэтому могу себе позволить и бедра, и говядинку. Иногда жиры еще и орехами добирать приходится

 

Ну не научился, что поделаешь?) не убивать же. Ему просто это не нужно, может на подножном корме годами существовать) не жалуется и не требует - вот что важно) Ребенка накормит всегда, если я не могу... в каком-нибудь провереном кафе))) А я сама люблю готовить, потому что люблю вкусно поесть. Могу и ночью пойти на кухню, если приспичит и что-нибудь забабахать, меня это не утомляет

 

130 углей в рационе уже неделю) Особо не разбежишься, но всяко интереснее, чем потратить всю норму на тарелку риса

 

Ого, как ты резко резанул!
Тяжко после 600?

@sallador , вот кто желтки выбрасывает!