Питательный флуд ver3.0

твой ответ вот на этот вопрос стал ясен :

 

Если есь у бабы рот, значит баба не урод
И поговорить можно)))

 

твой выбор тоже ясен!:D

 

А мне все что осталось.

 

Самое главное что рыба молчит!

 

На необитаемом острове не лучшее качество)

 

согласен. Отжарить можно и руку, причем меняя каждый раз
А вот поговорить с рукой не удастся

 

.

 

http://fishki.net/2357329-kogda-temnokozhij-bodibilder-vidim-v-magazine-kameru.html
делаете так?)))
а в лифте?))))

 

вот к чему ваши протеины приводят! https://life.ru/t/новости/1035197/a...ersha_umierla_ot_protieinov_i_stroghoi_diiety

 

Нет.
Нет.
)
)

 

Тебе сапоги штоли нужны?))) Джуле подаришшь?)))

 

ужас эти ваши протеины........)) астероиды гораздо лучше))

 

Угу.
Жрут всякую химию

 

Вареная кукуруза - это весчь!
Чего я раньше не не ел.
2 початка (около 20 см) съел легко: 250 г продукта - 65 г углеводов!

 

Наверно не сезон был.

 

Салодор совсем ебнулся

 

ОПочему ты так решил?

Этой розовые кроссовки нужны)

 

700 Деки же

 

лол 2 початка ето на 1 зуб! 5 початков изи вырубаю!

 

братишка зацени форму умоляю прошу

 

Усем хайлоу.
Чет не пойму я...вешу 100+-2кг (кого я обманываю...+2)
Какое соотношение бжу должно быть что бы скинуть годовые запасы спереди?
Везде пишут по разному, а от этого зависит суммарно ккал за день. Кому блин верить?

 

так я дета тут скидывал пару фоток . нету там нихуя))

 

1,6к жри не прогадаешь полюбому скинеш(до первого зажора на нем все вернеш )

 

Ну зачем ты так? Нормально же общались...

 

што за каеф посмотрел новую серию игры престолов и еще рик и морти 4 серию ваще день кинопримьер

 

2г белка на кг собственного веса, 1г жиров, 2-3г углеводов при нормальном обмене веществ

А вообще пляшут от текущего рациона –прикидываешь сколько обычно лопаешь и чуть подрезаешься по углям (и жирам, при необходимости). Вес встал – ещё чуть углей убираешь. Но не лезешь ниже 1,8г на кг

 

Ты лалка чтали? На форуме уже 100 лет и такие вопросы. 1.5 - 2 грамма белка на 1 кг веса тела. 1 грамм жира на 1 кг веса тела.

Всё остальное из углей. Берешь к примеру 2500-3000 ккал и режешь каждую неделю по 50-100-200 примерно и смотришь результаты!

 

Не успел? Братишка, как стать таким же начанным с прессом и крутым, как ты? В чём твой секрет???

Какой смысл от курса, если не качаешься? Эмм