Питательный флуд ver3.0

Есть сообщества веганов, есть паблик "40 кг"... Много где были бы ему рады.

 

Имел ввиду , что всегда сдерживаю себя , постоянно на диетах. А на фарме сейчас хочу по более набрать как можно больше , кушаю все что люблю. На фарме жир не очень то и липнет при 4-5 тренировках в недель. Но вот вкусности всякие позволить можно потом опять диета и сушка , естественно на фарме. Ну грубо сказанно, но как то так.

 

в том то и дело у него каждый день - через день: пиво-коньяк, жрачки навалом разной жирной. Причем совсеееем не в ГЗТшных )))) дозах.
Так и в зажор/запой сорваться можно же.
Еле держусь

 

А можно сожрать обе таблетки
З.Ы, мне как раз надо закинуть 2 таблетки (

 

XOR , чтоле?))

 

Оттренил, закинул в себя за раз под 4 сотни сложных углей и с полсотни белка и всё, ни на какие беконы и мороженки даже смотреть не могу (да вообще ничего делать не могу — тяжко, но хорошо)

 

я тебе так скажу, когда, в погоне за мясом, тебе "все мало", а потом ты видишь чувака на сцене который меньше тебя на голову но качественнее композиция, ты просто меркнешь...
Масса хороша только как контур в дверной проеме в темное время суток, а вот когда на тот же пляж выходит aphex и я, - все взоры будут на aphex..
я вот 12 скинул и не жалею нисколько, теперь хочу потихонечку рекомпозицией заняться...
самый нелепый пиздежь комплинет который я услышал в свой адрес пока худел - а ты поднабрал

 

а еще мне лениво!(

 

если следовать твоей логике, то я "постоянно на диетах" уже почти два года..
Только , это для меня уже не диета, это УЖЕ мой нормальный режим питания, и я могу себе позволить и пивас, и МАК, и шау(ве)рму, и сало, и тортик...я вот весной худел на пельменях домашних, маминых, и норм.
Просто приучи себя к своему КБЖУ, и тюнингуй его в зависимости от поставленной цели.

 

Безусловно ты прав!!!!! Такие же цели. Но вот с чем не поспоришь: чтобы мясо красиво смотрелось , сначала это мясо надо заиметь. А как мы знаем , мышцы растут не от количества Фармы или тренировок, а от пищи. Может не много коряво сказано, но смысл попытался довести. Я тоже хочу в вашу " компашку", сейчас после моста на сушку и фото скину, что вышло. А то подумаете Ботан тут дрыщевый разглагольствует)))))

 

эй,ниша прышавого ботана уже занята!

 

Да , я много тут подчерпнул от вас всех , от @Rednarok , потом начал читать в других источниках. Да, главное считать КБЖУ. дробное питание , то да се, это прошлый век.

 

Занудка))) Нужно же разнообразить как то вашу "прокачнную" компашку))) Там где любители сала сидять там не оценять... скажут "Нуууууу и чооо.... у меня на завтрак обед и ужин так")))

 

А чооо совмещать низя?)))

 

можно.
я ж совмещаю)

 

Ага, ещё мою любимое "завтрак должен быть основным приемом пищи". Сразу представляю запухшего после сна кочку жрущего кило вареного риса после пробуждения... запивающего это всё пастеризованными белками...

 

ага, сидит в раздевалке борется с рвотными позывами впихивает в себя полведра, надо же сложными углями набирать
Привет Игорь!

 

, а я утром всегда голодный , привык много лет именно утром много жрать. Ну часов в 10 как проснусь.

 

Кстати , вот ты шутя сказал. Я клянусь вам , только вот час назад в раздевалке гляжу, пацаны лет по 16 после тренировки творог жрут и водой запивают и даватся , не могут его протолкнуть. Надо же как ты в точку попал прям ....!!!

 

Рвотный рефлекс тренируют, вдруг менсфизиками стать придется.

 

это сермяжная правда качковской жизни, ни единого слова не придумал, насмотрелся..

 

молчит народ,никто ничо не рассказывает.
Давайте обсуждим следующую ситуацию - у подопытного есть доступ к залу (снарядам,тренажерам,неважно) в протяни рукой досутпности. Насколько эффективен ежедневный интенсивный короткий тренинг типа :пришел ,размялся,ебанул 1 упражнение в 4-6 рабочих подходах и съебался.
Чо нить типа :
Понедельник : Жим лежа
Вторник : Приседания
Среда :Тяга горизонтальная
Четверг : Армейский жим
Пятница : Тяга вертикальная
Суббота : Жим платформы
Воскресенье : Раздводка

Чо скажете @aphex @phil margera @sallador @Luk_Skywalker @Rednarok @bubumbr

 

Хороший вопрос. Пусть крутяки Форума выскажутся. Но мне кажется кроме физкультуры ни чего не даст. Хотя бы по пару упражнений на группу одну и до определённого какого то результата можно дойти. Просто мнение!

 

Пусть купит домой штангу, нахуй в зал ходить?

Скамья - две табуретки.
Стойка:

 

Всем сушки посоны

Ну и кольца творожные, лейлы с творогом, вишневые конвертики, сочники и прочая хуйня

 

пидр