Питательный флуд ver3.0

Всем хай!
Сегодня я кулинарный ас!)
Впервые в жизни варила варенье и не какое нибудь, а грушевое с корицей
В догонку пожарила лангустинов в соусе терияки) чертовски довольная собой продуктивно отдохнула эти выхи и так же продуктивно покулинарила)

 

Мужчина который завоюет Ваше сердце будет счастливчиком!!!

 

Жульен, а меня подобным покормишь?

 

Всё таки хотелось о чём нибудь более приземлённом.
Как на счет "Доширак" и ему подобным?
Всегда негативно к ним относился,
но иногда прям спасает,
его, по идее, как дешёвый гейнер можно лопать.
Я с месяц как грешу с ним )))
Что скажете друзья?

 

Вот примерно так я питаюсь в будни. Сладкое не учитывал ( ибо заполнял по памяти) . Углей мало. Буду добавлять гречкорисом

Спойлер: фатный секрет

 

Возьми рисовую лапшу(леску) в отделе для суши. Она дешманская И там куча всяких аналогов бпшной лапши)

 

Пришлось в гугил лезть.. )))
Благодарю.

 

Годно.
Я вот лапки лягушачьи заказал (непросто найти, а хорошие ещё сложнее)). буду готовить скоро
Давно не ел)))
Вкусно.

 

А наловить?

 

согласен так гораздо дешевле выйдет
Правда потом

 

Может и вкусно... Но честно у меня нету столько храбрости попробовать... Как представлю лягушку......
НО!!!! Если я буду знать что у меня будут расти мышцы, я съем!!!)))))))

 

накОчаешься. Атвичаю!)))
В 100 г - жира 0,3 г, углеводов 0 г, белка 16 г.

 

Хера вы жрать, оглаеды))

 

Распишите мне режим питания и тренировок))) я тоже так хочу качаться)))
Ток шоооб пресс был)) Сцуко...... )) Знаю я вас...... засцыти что конкурент появится)))

 

мы помолчали перед сексом
она сказала мрачно ну
ещё немного помолчали
не торопи ответил я

 

Что случилось ?

 

Да вчера 2 скуба протеина съел...... не стоит теперича))))

 

Еще один.
Что же это получается, моя теща права штоль?

 

атож)) тещи шарят тещи рулят)))

 

Да всё просто

 

Ну вот.... опять наибали)) пойду пожрууу))

 

ничо такое хокку)))

 

Было уже https://do4a.com/threads/Упитанный-флуд-ver2-0.25466/page-471#post-3547894

 

Пля вот ниче про @Julet Джулю не скажи, Мастер тут как тут))))))))) Оттелоо из Муромских лесов)))

 

С утра не жрал..... ))) пойду через час в столовку))0 в планах заказать: борщь со сметаной, мясо по французки, 2 зразы с гречкой на гарнир, салатик с печенью, самсу и КОМПОООТ)))
А на обратном пути зайти и взять шаверму)))
Интересно в БЖУ 1800 уложусь?)))

и вечерком после трени навернуть куринное рагу с овощами с салатиком овощным)))

 

Так две ветки читать много ума не надо

 

Есть ли смысл, после жима лежа например, сделать 1-2 подхода без отдыха на трицепс ~15 повторений до жжения?
Т.е после базового движения, добить одну их мышц участвующий в нем .