Питательный флуд ver3.0

Раунд!:D

 

Твои описания мучений как-то в целом ничего особенного не говорят, мне кажется эт плюс минус норма на диете) Только вот на трене силы есть, объем хороший, все делаешь... А потом на след день трудно даж по лестнице подняться на третий этаж, зная что можно доехать на лифте)

 

Деньги - лучшая мотивация. Особенно для тех, кто не избалован ими изначально )
И готов впахивать если есть возможность заработать

 

это не первая моя диета и я знаю с чем сравнивать.Просто на диете ты если дошел до зала,то можешь там ебашить.Тут ты дошел,заешл в зал,размялся и после каждого упражнения думаешь - "а может мне нахуй съебаться?" )

 

а тот,кто был избалован деньгами ,а потом их лишился - для них нету мотивации?)как раз наоборот - херовый из тебя психолог

 

У тебя же есть увлечения, хобби? Помимо качалки и дочи что-то есть, что в жизни реально интересует? Если ответ "да", то можешь попробовать монетизировать своё хобби. Мне кажется только дело, которое реально нравится будет приносить доход. И не важно нравится тебе программировать или мыть посуду.
Вот я единственный строитель в семье, ни дед ни отец ничем подобным не занимались. А мне нравится созидать, видеть результат качественной работы и довольных заказчиков. Так что определись, что тебе по жизни интересно и подумай как на этом можно заработать

 

ему нравится жрать,нихуя не делать и ныть.Как это можно монетизировать?)

 

Можно почку продать

 

Доброго дня всем. Позвольте вклиниться в вашу беседу.
Человек, который имел хороший доход, был успешен во многом в жизни, после наступления резкого пиздеца склонен потерять вообще все в жизни, начиная от бабла, квартиры, машины, девушки и т.д.
В таких ситуациях не всегда можно себя замотивировать на развитие...
Ибо в 80 % случаев человек попадает в нехилую депресуху, либо сопьется, либо че еще...
Выбраться можно и нужно, просто этот процесс идет в разы дольше, чем когда ты начинаешь по молодости всего с нуля добиваться...
Вернуть проебанное сложнее, чем его добиться в первый раз, при чем это во всем :)
З.Ы. не претендую на истину в первом лице, но говорю так, как видел подобного не мало, да и сам в такую ж... себя загнал)))

 

Не долго он отлетал, но было весело) Мотор новый жду теперь и батарейку

 

добрый день! пожалуйста помогите советом. мне сложно очень набирать углеводы, 200 гр для меня непосильная ноша, чтоб не перебрать еще и жиров. может у вас есть какие лайфхаки в питании?

 

бляяя, а если нет?) Честно говоря начал бы какое-то новое увлечение, но нужна регулярность и много времени... а его нет(

 

Можно конечно, хотя заморочка. Проще и быстрее у себя под боком найти

 

Проходи, садись. Углеводы - это сладкое. В 100гр зефира - очень много углей и только их, например.

 

нет, вы не поняли меня немного. конечно сладостями я их легко наберу. но чувство голода куда девать? и переизбыток жиров? с белком немного проще... ненаедаю я мясом и рыбой его, но всегда можно добрать протом

 

посмотрел краем глаза, у нас почему-то дороже))

 

А сколько жиров в рационе? И какой вес? И какая цель, набор, похудение?

 

Непонятно... то есть ты голодна но вместо мяса и рыбы пьешь прот? Если не сладкое, то каши-крупы и макароны. Лаваши еще хороши пожевать.

 

я готовлюсь к бф но это только через год, примерно. сейчас нахожусь на наборе массы. вес 57 кг БЖУ 2/2/3-4 примерно. но я варьирую еще. жиров примерно 100 гр не больше

 

Присоединюсь к вопросу... Какие лайф-хаки есть для добора углей? Мой предел по крупе в день гр 550, больше уже не лезет... Жру зладковые батончки еще... в общем с горем до 500 углей в день добираюсь... С учетом того, что планирую перевалить через планку в 90 кг в весе, думаю, что надо нажирать углей 600-700.
Хлебобулоные вообще никакие не ем. Жиры набираю в основном из орехов.
З.Ы. считаю все правильно, беру сухие крупы/макароны, мясо считаю готовым, пользуюсь программкой.
По ккал пока 3500-4000 качается в зависимости от дня.

 

Легко)) создать свою секту "жиртрестов" замутить тему "если хочешь потолстеть спроси меня как" задвинуть это как алтернативу ЗОЖу))) я ради прикола сча такое в инсте мучу))) #зожпиздеш )))

 

это вы меня не поняли. я не могу, к примеру сьесть 200 гр белка мясом или рыбой. добиваю протом. каши, крупы, макароны - 300 гр для меня проблематично впихивать. сладкое, но в них жиров много и получается, если есть сладкое, я их просто перебираю.

 

Мне бы ваши проблемы...

 

злаковые батончики, в них жиров не мало бывает. например мюсли, как я их люблю. но не наедаюсь абсолютно

 

Жри зефир и пироженки)))

 

давно придумано - называется "бодипозитив"

 

Съесть сколько можно макарон а потом добить сладким? Добрать угли и не быть голодным это не одно и то же)

 

меня конечно могут заклювать,но всё же скажу-мясо в сыром виде надо взвешавать

 

Как мне сказала одна знакомая, которая работает диетологом, на самом деле сложнее правильно набирать, чем худеть, жрать больше сложнее, чем себя в чем то научиться ограничивать)))

 

тебе же блять сказали - зефир,пастила.