Питание на "сушке"

Йес, сэр!

Посмотрим, что мне волшебный аппарат насчитает в этот раз.

 

П.С. Мой посыл на тему еды был о том, что худеть и определять точки поддержки лучше на обычной еде. Особенно девушкам или парням с небольшим расходом. Потому что, если есть цель дойти до определённой формы, всегда можно подобрать такой набор продуктов, в котором погрешности будут минимальны. И так ты хотя бы приблизительно поймёшь свой расход. Вот и все.
Поэтому я не очень понимаю эту массовую любовь к фитнес еде.

 

@Elenius, глюкоза мозгу только поможет! В отпуске таки да, без ограничений?:)

 

В отпуске будет без ограничений))), дотянуть бы до него).
Еще не придумали колоть глюкозу прямо в мозг?

 

Втирай

 

Это стиль жизни - я спортик))
Приступаем к трансформации себя.
1 купить новые кроссы/штангетки, перчатки, трико/шорты, несколько маек билдерских, несколько рашгардов, лосины, шейкер.
2 купить всякого спортпита по максимуму, потом ломать голову как его принимать, что с чем сочетается, "связки", "синергия", ну и т.д.
3 я уже спортсмен, можно смело залипать в телефон в зале, процесс трансформации уже запущен.

 

В дёсна или зону 3-го глаза?

Кроме мозга еще и ноги не хотят восстанавливаться. Они и так слабое звено, а сейчас вообще, два раза присела, 3 раза ногой махнула и все.
Пока похудеешь - настрадаешься)))

А так жить не скучно), но лучше так, чем слушать нытье о том, как тяжела жизнь, нет времени на зал, нет денег купить новые штаны для зала - поэтому я толстый/толстая.
При этом на пиво с фастфудом в пабе через день - деньги и время есть.

 

Тогда и в ноги втирай))))
Кстати, я сходила на танцы. Спина болела, будто 100500 приседала

Я объединяю оба типа. Экипировпться и ныть, что некогда/денег нет, поэтому жирная. Но процесс трансформации запущен

 

О, ты ж на пилон собиралась.
Как оно?
Может и себе пойти

 

Если не похудеешь, то хоть мужа порадуешь.

 

Главное до радования мужа на этих тренировках шею себе не свернуть
5 силовых в дефиците, плюс пилон, чего мелочиться

 

Ты там это, береги себя! Не перебдей с нагрузками на дефиците.

 

Я стараюсь как могу)), но тараканы взяли верх и диктуют свои правила))

 

Понравилось, абик приобрела.
Нуууу, легче, чем я думала, но спину прям норм так нагрузила. Страшновато, конечно, немного,что башкой в пол воткнешься, но, в целом, прикольно. Кисти только больно было с непривычки.
Если соберёшься, секси-шортики решают, без них не то

 

Шортики основное
У меня пальцы и запястья слабые, свою тушку не потяну держать

 

Ждём два фотоотчета!

 

У меня тоже, а я как бэ 80 кг. Тяжело было карабкаться по нему, а элементы, где на ногах висишь, легко получаются. Вощем, очень рекомендую попробовать

 

Дыа!

 

А подскажите, пожалуйста.
Есть ли принципиальная разница в употреблении на ночь сывороточного протеина и казеина, если цель - похудеть?
Будет ли казеин хоть в чем-то лучше сыворотки?

 

нет.
если почитать хотя бы последние 20 страниц этой темы, то можно понять, что на ночь можно хоть пельменями ужраться на похудение/ожирение это никак не влияет. суточный/недельный/месячный дефицит калорий вот, что влияет на похудение.

 

Я вот вчера треть торта бейкер хаус сожрал на ночь и запил протеином) Правда я и не худею
Решил снова попробовать пройти прогу, на которой пару лет назад выхватил перетрен)

 

Камикадзе штоле. Кушай тогда больше

 

Может) Вот я потихоньку и поджираю...

 

4-я силовая на этой неделе закрыта, приехала и вижу в зеркале, что в моем организме оказывается есть рёбра
Десерт на сушке

 

У нас , в Синево, после сдачи крови на анализ такие дают. Пока складирую.И все никак не попробую.
Здравия всем

 

О, надо к ним в следующий раз съездить)), а то я все в Неолабе сдаю.
Раньше они гематоген давали, теперь на мармелад перешли))

 

Да,давно уже.

 

У нас холодно. Перешёл с мороженого на шоколад.

Купить что ли гематоген ради интереса, в детстве любил, но не факт, что сейчас понравится;)

 

Не знаю как у вас,то что у нас продается имеет совершенно другой вкус чем тот,что в детстве

 

Что-то местное эстонское. Надо попробовать)