Питание на "сушке"

Зафигачу завтра красной рыбы, в черный лаваш с сочным помидорищем.

 

Нет, у меня от красной рыбы с либидо все хорошо:)

 

Чёрный лаваш? Что за зверь?:)

 

Ну вот я так и сказал бутерброд с утра

 

Это типа с чернилами каракатицы
Не знаю, как далеко от этого лаваша проплывала каракатица, но выглядит красиво.
Сейчас дома лежит с шпинатом , зелененький))

 

А сколько там той рыбы на бутик влезет? 10 грамм?

 

Эт я вам свои рационы ещё не пощу

Там вообще всё сбалансированно и прекрасно)

 

Сссука... (с) :D
а круп/макарон например совсем нет? или я не увидел
грудка в лаваш пихается?

 

И пельменей с хлебом! Нах так жить)))

 

На крупы летом не тянет, лаваш или лепешки бывают, ага. Грудку чаще всего как стейки обжариваю и с овощами точу

Хачапури интереснее)

 

+1
Крупы и макароны летом вообще никак. Фрукты, мороженое, хлеб и тортильи тоже ок. Но остальное просто не лезет.

 

Из разряда юмор.
Увидел в магазине, не смог не сфотографировать. World Class плохого не посоветует

 

@Sashaa1, @Sashaa1,

жиры 3 грамма?)))
на вид жирнее куриного филе из грудки

 

имхо, макароны легче хлеба залетают... они же мокренькие, скользкие))

а хлеб, даже мягкий матнакаш, все равно всухомятку тяжелее

 

Попробуй с нутеллой

Доброго утра всем!

 

Шоколадная или арахисовая паста, джем, молоко и залетает на ура!))
Или если сендвичи мутить.

 

Я не пойму, тема про сушку, а вы тут развели нутелла, джем, мороженое, хачапури...Хватит издеваться!! Всем привет, худеющие!

 

Сушимся на том что есть...
Я вот сегодня сделал над собой усилие и завтракал кебабами с салатом... Никакого хлеба и сыра...

 

Кебаб, салат... Веганство начинается с малого

 

Веганство? Если бы был фалафель с салатом...
Вышло как то так

 

Вознагради себя за это молочным коктейлем в обед)

 

Летний углеводно-жировой набор. Вот правда, каждое лето превращаюсь в маньяка в плане поедания мороженого

 

Не, обед ещё на 1000ккал вышел, 2 пачки омлета с курицей из вкусвилла и котлета из птицы с брокколи.
Начал сегодня считать, уже переживаю, ж110 уже, а вечером есть планы на жирное мясо.

 

Ай, сегодня уже побалдей, завтра начнешь считать, тем более вечером вкуснятина такая
Всем привет!

 

у меня на вечер мясо умеренной жирности, 172/51 ))

 

Так ты жарить будешь, а я есть планирую)))
Но пропорция почти идеальная))

 

а я вот только сейчас завтракаю...
100 грамм хлопьев (овсянка+перловые+ещё какие-то) + молоко + курага + изюм + ложка мёда

 

А теперь представь какого мне, когда +37 на улице :) Стабильно 3 банки в морозилке разных вкусов. Крупы только на обед, остальноюые углеводы это холодные арбузы, дыни и мороженное :)

 

Ах да, ну и одно из лучших изобретение человечества - холодный греческий йогрут :)

 

Сам недавно вернулся из Франции, до 40 было. Но с мороженого пока не слез:)