Питание на "сушке"

Пряничный торт. Бананово-клубничный

 

Природа, зараза, ага Зря она так, с жиром этим. Я бы себя отлично чувствовала с нормой жира для мужчин

Как ни крути, а мужчинам повезло больше, жира у вас меньше, пмс-ов и прочих гормональных радостей нет, мм набирать в 1000 раз легче....

 

@Elenius, увы.
Но, к сожалению, историй, когда девушки, пытаясь «высохнуть», вообще без препаратов раз...ли свою гормоналку покруче, чем мужики на курсах, очень много.

 

Вот вы если были на пляжах/открытых бассеинах/водоёмов в Германии,то ваша самооценка касаемо фигуры прилично возросла. Хотя конечно это низшая совсем лига,но какие метаморфозы происходят тут с человеческими телами,не описать словами. Наглядное пособие к чему приводит этический гедонизм,культ потребления и такое понятие,как- "frei korper kultur" - свободное тело(любите меня такой,какя есть) Ведь я добрая дофаминовая пышечкаёкоторая приготовит тебе маффины по первой просьбе. С детьми что то невероятное творится. Уже с малых лет все подсажены на сладости,фаст фуд и газировки. Тёлки в 15 уже с такими сраками расхаживают... к 20-ти уже с уёбской татухой,сигой и пивом и это основная масса... Я пару дней поплавал,посидел позагарал и всех этих ужасов насмотрелся. Страшно,аж жуть! Жалко детей,когда видишь идёт беспорядочная мама,папа и ребёнок уже с какой вкусняхой в зубах... Особенно это по Русским заметно. Те кто когда то мигрировали в Германию,сели на пособие,родили,и давай жрать в три горла на казенные деньги из налогов честных работяг))).
Это я к чему,касаемо лимонов... Они всегда такие сладкие были,или только на 29-ый день сушки?

 

А почему только Германии?
Это особенность курортов , где отдыхают американцы в основном, ну и части европейцев это свойственно.

 

Почему то всплыло)) Хоть и на английском, но авторство Тиля

Your dirty sweat
My sweetest potion
Your armpit swampy
Little oceans
Your flappy butthole
A soggy cave
I put in my parts
And let them bathe

Call me freaky, call me sick
I like it sticky, I like it big (Fat!)
I hate it skinny, I hate it flat
I don't need mini, I like it fat

People laughing about your size
We can fuck them on your French fries
When I break open your king size bra
Your giant boobs are just wunderbar!

Call me freaky, call me sick(Fat!)
I like it sticky, I like it big
I hate it skinny, I hate it flat(Fat!)
I don’t need mini, I like it fat

Every night, I have this dream
I’m sliding down, a slippy stream
Straight in your mouth, the smack is strong
I eat your lips, your furry tongue

You call me freaky, you call me sick (Fat!)
I like you sticky, I like you big (Fat!)
I hate you skinny, I hate you flat (Fat!)
Don’t need you mini, I like you fat (Fat!)

So call it crazy or call it fate
Just with you I want to get laid
But your holes are hard, so hard to find
It doesn’t matter. I fuck you, fuck you from behind!

 

Пакажи дракона?))))

 

Если кто то хочет худеть но лень считать бжу, приезжайте на пмж в Саратов ко мне, с нашими зарплатами будете без подсчётом худеть)))

 

Нет у меня ни дракона, ни 15% жира, не феи-крестной

 

Пиши адрес)))

 

Причём здесь эти преславутые Американцы? Этих людей которых ты видишь в видео о жирных америкосов,их не бывает на Европейских курортах,ибо там весь скудеый бюджет на жрачку уходит и за пределы своего штата они вряд ли в жизни выедут. На Евро-курортах в основном подтянутые,обеспеченные люди из США встречаются.
Я пишу о том,что я вижу своими глазами... Огромная разница между Германией и допустим Нидерландами. Хотя культ потребления навязывается одинаково.

 

Собственно ребята,хотел поинтересоваться по такому вопросу.
Сегодня 5 неделя сушки эктоморфа пошла. Начинал с 71кг и 1700ккал(резво стартанул). Сейчас 64,5кг 1200ккал из углеводов это неделю ещё планировалась по ложке(ст)) овсянки и 700-800гр овощей не крахмалистых. На следующей (последней неделе) овсянку и молочку уберу,оставлю только овощи из углей. Стоит ли сделать перед этим адским финишем углеводный загруз? Либо уже всё,топить до упада?
Из тренеровок,мой стандарт-10км с утреца,днём упр. с собственным весом,иногда по настроению вечерком интервальный на минут 25-30. Раз в неделю к товарищу в зал хожу,там сильно в терминах не разбираюсь,но со штангой не больше своего веса работаю. Такая картина...

 

P.S
Сегодня с утреца уже понял,что стояк утренний,дня 3 как пропал,а это первый показатель и сил всё меньше и меньше. Волосы пока не шелушатся,наверное потому что под еденичку...
Это я уже знаю,что углеводы урезаются,а без них мало жизни.

 

Ты от кого-то скрываешься? Тебя кто-то приследует? Тогда для чего сушиться с таким весом? Чтобы совсем исчезнуть и тебя не нашли. Даже если у тебя рост 150(что врятли) твой вес вполне нормальный. ИМХО конечно.

 

Вполне разумное замечание. Сушить то нечего в плане мышечной массы. Но,раз уже начал,то нужно закончить. Это,как не крути! Так вот,какая из зол будет меньшей? Рост180.

 

Так же подумала , что просушить - кости?

 

180 рост, 65 вес = ты уже давно закончил.. Иди качайся и ешь.

 

Ноги-ляхи. Пресс косой. Задницу. Просто возьми в толк,что телосложение немного другое и доминанта другая. Я не могу(как бывший футболист) быть в ладу с самим собой,когда у меня где то не дай бог всколыхнётся жирок...
Всё должно быть чётко,как у 16ти летнего юного спортсмена у которого всё впереди,каким я себя на 4-ом десятке представляю...хах.

 

Так я не хочу мясо накачивать. Железо не моё это. Моё это работа на длительное,изматывающее,перебарывающее себя каждую секунду. В зал чисто для тонуса,что бы совсем в силе не ослабнуть. Хотя взрывная нормуль-боксеры говорят.

 

Я не могу представить, что сушить мужчине ростом 180 и весом 64,5.
% жира какой?

 

Откровенно говоря не знаю. Визуально не могу с эими картинками сверить...

 

Фото давай... Щас быстро определят % ПЖ

 

Ага, фото бы не плохо.

Но мне вот кроме скелета обтянутого кожей ничего не представляется.

На мужчине, кроме отсутствия жира должно быть присутствие мяса!!

 

Какая то разводня). Хотя я сам,разводиться,как грится рад! Если 5 баб из местных лайк подкинут,для них выложу. Посчитаем ребра дрыща все вместе).

 

Ну жди-жди.....баб....может усохнешь к тому времени.

 

Ну я это и пытаюсь сделать... Генетически я для мясанабора никак не склонен,а профицитничать и тягать железо,я вряд ли смогу. У меня много футбола,кардио и в конце концов умственная работа,которая цнс изматывает больше чем весь спорт вместе взятый... Стиль жизни не тот,да и не кайфую я,от того,что бы быть большим... Это,как парню около 100-ки сказать,давая ка ты 30 скинь на мужчине не должно быть столько мяса... В конце концов мужчины не этим определяются.

 

Ну не надо только от слова баба на люстру прыгать. Что за феменистическо-матриархальная позиция?

 

@Arturrr, ты извини, но, может быть, к психологу. Анорексия - тяжёлая штука.

 

А зачем тогда было сушиться если кг не определяют мужчину? И зачем так мучить диетами ЦНС если и так изматывающая умственная работа? Не понятно...

 

Саша, вот взял и написал раньше чем я , мою мысль)))