Питание на "сушке"

С печенью всё хорошо, при гепатитах в не острой фазе превышение ферментов обычно раз в 5, в острой - до бесконечности.

Чтоб было понятно, абсолютно здоровый человек если поест на ночь жареной свинины и закусит это чесноком, маринованными огурчиками - легко утром на анализах покажет превышение в пару раз.

 

Скучно наверное вам жить ради подсчёта каллорий на протяжении всей жизни

 

спасибо огромное,только на цитрус аллергия у меня к сожалению

 

Да, но потом приходишь ты и мы понимаем, что у нас, в принципе, всё збс.

 

Оль, привет :)
Полностью согласен со всем написанным.

Но, позволь дополнить твой пост интересными наблюдениями, т.к. человек я дотошный, и подцепив эту заразу, начал её "изучать" изнутри :)

Да, изучив информацию про питание - приступил к действиям.
Но, с первого дня завёл "дневник ощущений", я его так назвал. То есть - приготовил рекомендуемое блюдо, съел, потом смотрю на динамику поведения организма, т.к. приступы подагры практически моментальные.
Ходишь себе преспокойненько, всё радует, ни каких проблем. Проходит час - корчишься в болях, хотя, вроде бы всё правильно делал. Проходит ещё "час" - бац, всё прошло, как будто ни чего и не было.

Так вот, я очень прилежно вёл этот дневник, внося все рекомендуемые и не рекомендуемые блюда/продукты/овощи/фрукты/каши и т.д. для составления индивидуальной статистики. Плюс, совершенно не всегда, даже на вид безболезненные блюда мне заходили хорошо, т.к. одновременно сливал вес, и частенько ловил себя "на тяжести в желудке" после употребления некоторых блюд, даже в совсем минимальных пропорциях.

Короче, получился "двойной" дневник - с одной стороны я выходил на те продукты/блюда от которых приступов не было, а с другой - на те продукты и блюда после которых мне хотелось кушать "через час" и ни о какой тяжести даже и речи не было.

И, получилось очень интересное чтиво :)
Многие моменты не совпали, совсем, к удивлению.
Помидоры хавал килограммами, на "запрещённую" зелень вообще ни каких реакций. Редис и всё "редисовое" просто на ура, бобовые в винегрет - стаканами. Растительное масло - лил прямо из горлышка, прям заливал весь салат, а потом допивал всё до капельки :)
Чай, с самого утра и весь день по пол литра за раз, даже боюсь подсчитать сколько литров, зелёного.

Мясо вообще не пробовал во время реабилитации, так как и рыбу - привык потом, это не сложно.
Это я к тому - что всё очень "двояко". И,по большому счёту, совсем не обязательно превращать свою жизнь в не интересную/лечебную в плане питания.

Нужно просто найти "детонаторы" . В моём случае это было мясо, а рыбу я в то время и не ел совсем.
Потом начал кушать мясо - красное, говядина, оказалось совсем безобидное, как и белое.
А вот выделил "красной строкой" - абсолютно любые копчёности, что мясные/рыбные/колбасные + субпродукты, вот сразу появлялись прецеденты.
Всё остальное лопалось "тазиками" :)

Сейчас ем всё, вообще всё, но, умеренными дозами, и иногда делаю перерыв на пару/тройку недель от любого мяса.
Либо его вообще не ем, либо полностью на рыбу.
Это так, ради прикола, чтоб не забывалось :)

О подсчёте калорий даже не спрашивай, я ещё динозавр, поэтому со страхом читаю Вашу ветку :)
А всё мною описанное, было почти 20-ть лет назад, подзабылось многое, но, наработками пользуюсь до сих пор - пока не подводили :)
Но, правда, я и не сушусь, мне от одного слова страшно становится :)

Привет Ветка :)

 

Катати,друже,начал юзать велотренажер на кардио.
Я пример того, как не надо делать.
Сейчас немножко другой подход. Интересно какой будет результат.
Кстати, сам удивляюсь как я еще не бросил все это .Желание тренироваться, соблюдать режим, бжу и т д присутствует .
Рад тебя слышать.
Здравия всем

 

а такой сыр для салатов безобидный ?

 

спасибо

 

Я это всё прочитал и вспомнил свою диету .. Меня аж затрясло . Зато я был сухой как лист
Всем привет !

 

Диета номер 5 . Гепатит . Три года был на ней . Но я совсем фанатично к этому подошёл . Всё варёное ел . Овсянка , овсянка , картофель , гречка . Много фруктов , овощей , зелени . Мясо только варёная курица . Очень редко свинина или говядина и тоже варёная . Последнее время кушал много кролика . Алкоголь под запретом , газировки , сладкое . Я всё убрал .. Даже соль и сахар убрал . У меня тогда кукушку знатно снесло . Вес был 65 кг . Полностью сухой . Боксировал , и каждый день бегал по 10км .

 

И как эта диета повлияла на гепатит? Печень в рефах держать удавалось?

 

Я тебе так скажу . Рефы постоянно плавали . Когда прошёл противовирусную терапию со временем всё пришло в норму . Но это диета давала мне много энергии , как только пробовал есть что то жирное или жаренное плохо становилось . По этому мне лично очень она помогла . За исключением проблем с психикой ))
p.s Западные специалисты не видят в этом смысл , в плане такой диеты к слову .

 

У меня, пока СОФ-ДАК терапию не прошёл, никак печень в рефах не держалась, стабильно в 5-10 раз выше.
Ни диета, ни отсутствие диеты ничего не меняли. Поэтому и было интересно есть ли в диете смысл. Спасибо!

 

@olze а что скажешь про такие йогурты фирмы epica? в моем случае в творог его добавлять или сахара много?или лучше заменить сметаной+фрукты

 

Присмотрись к йогуртам Teos, в них 8гр белка и углеводов меньше чем в большинстве обычных йогуртов, точное число зависит от вкуса.

 

А зачем вообще нужны при похудении йогурты с сахаром? Есть же много вариантов без лишних углей.
Мой любимый, идет как заправка ко всему - и в овощные салаты (при чем даже небольшое количество дает насыщенный вкус), и к выпечке отлично, с любым сахзамом вкусно.

 

Ребят,а какой сахзам можете посоветовать?вроде фитпарад жидкий норм?

 

В Москве я таких не видел...
Если он оригинальный греческий, то стоимость будет некислая.

 

я пользую обычный Milford

 

Я беру обычно жидкий Милфорд, он удобнее чем таблетки.
Но это надо самому подбирать по вкусу из доступных. Стевию, например, я не переношу на вкус.

 

Это его единственный минус - цена
Но в любой стране можно найти нормальный йогурт отечественный, без всякого лишнего, и нормальный по вкусу.

 

А тут у всех вкусы расходятся.
Зачем жидкий?
Фитпарада куча видов в порошке.
Стевия в пудре хорошей очистки.