Питание на "сушке"

Но тогда и спортпит, и многое из всякой еды 0 калорий со здоровым питанием не совместимо. Те же добавки, подсластители и пр., что и в газировке зеро.

 

Нуу.... ) Строго говоря, что такое действительно здоровое питание? Это в общем-то... злаки, бобовые, овощи, орехи, рыба, вода. И... каждый день... Но надо ли так жить, чтобы прямо все время без исключений на зеро и пр?!
ps
Кстати, в целом иду к этому, вот скоро начну добавлять фасоль на постоянной основе, потом злаковые и пр. Пока только чечевица на постоянной основе и орехи + банальные овощи. Но надо существенно расширять, да. Однако, и кола зеро святое дело! Здоровое питание это не только список нутриентов, это еще и разумное чередование, ибо все мы люди. Вопрос в разумно контролируемом кол-ве нездоровых элементов, но при этом разгружающих психику. Если соотношение верное, то ваше питание здоровое. А не тогда, когда все выброшено за борт и мы жуем только непророщенную пшеничку)

 

Само собой.
Здоровое оно и есть здоровое .Что матушка природа создала, то и здорово.

 

Вопрос же философский скорее.. Человек ведь создание природы.. И если он создал ГМО, то оно получается создано природой? Или уже нет? )

 

Куда сейчас без гмо ?
Разговор был за газировки, сахзамы, соусы зеро и прочий бутер

 

Есть исследования о вреде газировок зеро и подсластителей?

 

Кофе точно так же вреден людям с проблемами с желудком. А сахар диабетикам. Лактоза тем, кто ее не переносит.
Но зачем все транслировать на все общество.
Нравится на вкус здоровому человеку. Пусть пьёт.

 

Павел в своем репертуаре.
Не хочу дискутировать на эту тему .
Кто как хочет так и понимает слова "здоровое питание "

 

Речь не про вышеописанные продукты)
У меня проблемы с кислотностью желудка, на ИПН сижу.

Как думаете, есть ли у меня изжога если пью газировку не приняв ИПН?

 

Кто как хочет, так и понимает...
Вот только правильное значение этого термина сформулировано чётко, а рекомендации корректируются ежегодно ВОЗом и т.п.

 

Это точно.
Абстрактная фигня, а не понятие.
Даже выращенные на своем огородике овощи, политые непонятно каким дождем и подпитанные не понятно какими грунтовыми водами, могут быть хуже , чем тот же соус с химозным составом.

 

Что съел, то и здорово

 

Привет Ярослав , я тебя понимаю так как 3 года был на " здоровой " диете . Но у меня кукушку снесло . Если тебе нравится то это здорово . С меня хватит таких приключений .
Aphex , тебя с большим удовольствием почитал . Всё четко , без воды и прочего . Спасибо тебе за это !
p.s Здравствуйте все .

 

На тему здорового питания. ВОЗ, если мне не изменяет память, рекомендует есть не больше 10 процентов насыщенных жиров и не больше 10 процентов простых сахаров. Так что

 

Ярослав, у тебя какое-то странное восприятие еды и питания. Тебя бомбит от бургеров, тортилий, пицц и пр. еды, в которой нет ну вообще ничего такого. И, если разобраться, она даже сбалансированная.
Но при этом ты ешь кучи непонятых добавок, зеро соусов и пр., где вся таблица Менделеева (утрирую и сам не вижу ничего страшного в ешечках). Как-то нелогично. Не хочу обидеть. Просто логика. Либо лютый ЗОЖ, либо забить. А так странно.

 

Рекомендации, кстати, так себе)



Я прихуею 2500+ ккал наедать овощами и цельными зёренами, да и соль йодированная не всем на пользу. Ну а про ИМТ вообще молчу

Кстати, новый стардарт ему на замену предлагали недавно, с учётом окружности талии, но вряд ли так просто возьмут и примут

 

Когда я прихожу в зал с полторашкой пепси вайлд черри все спрашивают - э, а как же здоровое питание?!
Спрашивали, спрашивали, а сейчас отпивают, суки)))

Доброго дня всем!

 

Сахар) Который нельзя)

 

Не не, погоди! Там про чистый сахар же. ) Бананы наверное можно жрать вязанками..

 

Захожу на сушку . Вес 102 кг при росте 170 см . Талия 93 . Начал с 4 грамм углей , 1 грамм жира и 2 грамма белка . В прошлом году мне как то было легче , сейчас третий день а голод просто дикий . Последнее время много ел сладкого . Может в этом причина ? Или просто я стал любить пожрать

 

Ну формально, фрукты предпочтительнее рафинированного сахара из-за волокон, на переваривание которых уходит время, что снижает гликемическую и инсулиновую нагрузки, насыщение дольше, плюс микроэлементы, витамины и т.д.

Но насчёт сухофруктов я прям как-то уж совсем в сомнении

Бананов я и так лопаю много, да и прочих фруктов, и это причина вечно раздутого живота. Стараюсь в последнее время фрукты ограничивать

 

Бургеры и все, что ты перечислил я ел бы с удовольствием. Но, к сожалению, не могу. Ибо бжу не резиновое.
Бомбит? Сильно сказано. Но, это не про меня .
ЗОЖ? Ты меня с кем то путаешь. Где я, и где ЗОЖ?

 

Видел это чудо у тебя в инстаграме. Даже комент оставил .
Так держать, Саша

 

ну крупы там всякие, отруби. извини, если не так понял тебя.

 

Только они и спасают от голода.